分手失戀之後，怎樣挽回原本屬於自己的愛情和感情呢

8 人贊了文章

從戀愛心理角度，每日幾分鐘，分享愛與被愛的經驗和學問。公眾號「轉角又相愛」，有更多關於愛情婚姻方面的知識，讓幸福獲得更簡單

失戀，是不可言說的痛，沒有人能與你感同身受，好友閨蜜的陪伴也只是讓你得到少許安慰，而舊事重提卻會在你的傷口上再次撒鹽，讓你痛不欲生。要從失戀中走出來，靠的終究是你自己，還有時間。

失戀後，你想過自己以後的生活嗎？因為失戀帶來的折磨讓你頹廢不堪，無心再做其他的事。也許你想過挽回，想要對方重新回到你身邊，但這種極為期待的心情卻會讓你去做出些衝動的舉動：比如通過QQ、微信、微博等一切能聯繫到對方的渠道，向對方表明你的心意，結果換來的是對方更加冷漠和厭煩的態度。為什麼會這樣呢？很多都是因為你的心態、做法選擇錯誤了。

不管你是要朝前看還是想要挽回，一旦確定了自己的意圖，就不要再猶豫不前，讓自己的生活一直籠罩在過去的陰影中。以下做法可以幫助你調整自己的生活。

1調整心態。

消極、頹唐、傷心這些情緒都是因為你對這段感情和對方的不舍而產生的，但不管是結束還是重新開始，積極樂觀的心態才能讓你迅速擺脫失戀帶來的精神和生理上的枷鎖。

2分手的原因。

既然都失戀了，誰還願意去深究分手的原因？但請你想一下，在挽回前可以反思感情中的問題，可以進行針對性的對症下藥，那麼挽回就會事半功倍；在開始新的人生前，藉此機會反省，在下一段戀情中，至少能不再犯同樣的錯誤，也或許是戀愛會讓人變得成熟的另外一種詮釋。

3提升自我。

無論是被失戀傷得千瘡百孔的你，還是果斷往前走的你。提升自我，可以讓你重新充滿生機和活力。花點時間打扮自己，改變自己的髮型和著裝習慣，提升自己的內在，可以重拾許久沒看的書，培養新的興趣愛好等等。這些都會讓你的吸引力得到提升，如果有心挽回，你的改變也會引起前任的注意。

4豐富自己的生活。

就如提升自我一樣，試著去接納新的事物，讓自己的心放寬。積極融入到朋友圈中，體驗不一樣有趣刺激的活動，給自己一個目標和方向，讓自己渾身都充滿動力。當對方知曉你的近態後，也會開始反思：當初分手是不是一個錯誤的決定，在這種想法的影響下，也許你們就能重新建立起聯繫。

也不要想著很久沒有見面，就覺得挽回會變得有困難。其實時間有很多魔力，其中一種便是可以沖淡人們腦海中對彼此留下的不好印象。所以，別擔心許久不見會澆滅你們當初的激情，運用得當的話，它反而會為你們重新認識彼此並創造機會。相信時間，也相信自己。抬頭，挺胸，微笑，沒什麼大不了。

更多情感脫困技巧，盡在個人公眾平台

個人公眾號：轉角又相愛

非經允許，禁止轉載