心態放不好，戀愛談不好

來自專欄吶喊和平43 人贊了文章

幾乎每個人都想在談戀愛過程中一帆風順。

我可以毫不誇張地說，良好的心態不一定能幫你達成這個目標，但沒有良好的心態你一定不能達成這個目標。心態就像是武俠小說小說當中的內功，所有的招式都是以此為基礎展開的，沒有內功哪怕再厲害的武功也不過是花拳繡腿不堪一擊。

而且良好的心態還有一個最最重要的作用，就是可以讓你在感情中立於不敗之地，哪怕你贏不了，但起碼可以不輸。

很多人可能不理解，那麼我先問一個問題：大家有沒有在感情中很痛苦的經歷？比如小心翼翼給異性發個消息但是沒回應，等待的過程肯定很痛苦。或者你喜歡一個人很久，但他對你忽冷忽熱，完全不顧及你的感受讓你很痛苦，或者對象突然對你很冷淡了，你和他吵架，結果發現他態度還是很差，你很痛苦。那麼這個痛苦的根源來自哪裡？

來自於對方？來自於生活？來自於命運？

都不是。

其實是來自你自己，和對方無關。因為痛苦是你自身的一種情緒狀態，你對外界人事有所期望，然而這個期望落空，所以導致你痛苦。這種痛苦是可以通過自身來減緩甚至避免的。打個比方，你們去找喜歡的小哥哥聊天，絞盡腦汁想了個話題，顫顫巍巍發出去以後，對方沒回，你就一直很緊張，隔一會看下手機，對方一直沒回你你就很難受，甚至忍不住繼續給他發消息，這是你們的狀態。那如果是我的話，我給喜歡的女生髮消息，我可能會發一條我覺得還不錯的話題，發完自己該幹嘛幹嘛，直到對方回了我再看下一條該怎麼發，就算不回我也不會有太大的失落，而且絕不追發第二條，隔幾天再聯繫她。

那麼我這種算是相對比較好的心態，我和你們面臨的結果是一樣的，但我不會有太多負面情緒，我能時刻分清楚自己該做什麼不該做什麼，而不是被情緒控制，像很多女生心態一崩就不管不顧，去找對方吵架去和對方攤牌，結果把事情搞得更糟糕以後又後悔再苦苦去挽回，類似的案例我平常見得多了，可以稱得上心態的詛咒。

你們肯定會說那是你不夠喜歡，自己因為太喜歡了才會失去理智這種話。但是你們要認識到，這無非是一個借口。成功的人大多數都是心態比較好的，但你不能說這些人是因為不想成功而心態好，每個人都希望成功，只不過這些人知道怎麼做是對自己有幫助的，而不是把精力耗費在歇斯底里、捶胸頓足之上。

我總結了下，把樹立良好心態分為三個方法：

1. 投資自己

這個投資體現在各個方面，形象穿著打扮事業品味愛好性格朋友圈建設等等等等。不管是撩妹撩漢或是戀愛，永遠把重心放在自己身上。感情只是生活的調味品而不是全部，當你自身足夠優秀的時候，感情自然會順利起來，一個完全對你愛理不理的男生不可能因為你天天找他聊天討好他而喜歡上你，但他可能會在看到你進步變優秀以後突然產生對你的興趣。但同時，你也要認識到，你做這一系列改變包括看我的文章不單單是為了對方一個目標，你的終極目標應該還是自己，讓自己更優秀，哪怕這個失敗了，但從結果來看你還是在不斷成長，那也是好事一樁了。

2. 保留後路

如果你現在是單身想要找對象，請至少保證你有起碼兩個以上的可選目標，在應付得過來的前提下當然越多越好。因為一旦你有廣泛的選擇目標，那麼投在每個人身上的精力就會分散開來，你就不會因為一個人沒回你消息而耿耿於懷，大不了換下一個嘛。這樣多線操作比較有效率且成功性反而會比只撩一個更高。那麼如果你是處在戀愛當中，如果你的道德能允許的話，你可以嘗試著去養些備胎。如果你覺得這個是原則問題不能做，那麼起碼不要在感情中完全投入，和對方達成平衡，並做好分開也能坦然接受的準備。

3. 思維習慣

這裡講兩個比較實用的思維習慣。一是你要分清楚什麼是可控的，什麼是不可控的。比如你和男生聊天。你可以控制你自己發什麼內容什麼時候發，但是你控制不了他的狀態。有可能他剛好在打遊戲打得上頭，也有可能他就剛好手機沒電了壞了，不回你再正常不過。所以你凡事保證自己不出錯，剩下的不可控的因素就隨緣，沒必要去糾結，糾結不會改變任何結果，反而容易讓自己陷入混亂。

二是碰到情緒難以控制的情況，以結果為導向思考問題。先認清局面，想想怎麼做對自己有利，而不是憑本能發泄情緒。還是比如和男生聊天男生沒回，那麼你就該知道當下他不願意和你聊，可能是他對你不感興趣，也可能只是他在忙或者其他客觀原因。那麼你繼續給他發消息只會暴露出需求感讓自己處於被動甚至讓對方反感。你該做的是1.提升自己。2.找其他時間其他話題再聊。

能做到這三點，基本算是養成不錯的心態了。

我是職業情感諮詢師吶平，情感諮詢（挽回、脫單、追求、婚姻危機、戀愛保鮮）可以添加我的微信neishen222.

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