艾灸工具比拼 寫給初灸者 附群友自製灸具

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工欲善其事，必先利其器

對於艾灸初學者來說，最頭疼的莫過於選什麼樣的艾條和選什麼樣的工具，初涉艾灸往往都要糾結好多天！

今天我們只說灸具，且只講一下現在常用的兩款灸具，因為無論是初涉艾灸的新手，還是多年灸齡的老司機，熟悉這兩款就足夠艾灸用了。

一，隨身灸（罐）：

推薦指數：☆☆☆

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這是一款使用非常廣的灸具。但讓它暢銷的原因並不是因為它的療效！

隨身灸，罐體常採用不鏽鋼、銅和陶，加可控制進氣量大小的塑料蓋。艾段插在罐內點燃，蓋上塑料蓋套在布袋裡然後綁在身上就可以使用。

其特點是隨身攜帶，使用方便。

現在的隨身灸款式多種多樣，有單獨的也有多聯的還有衣服式樣的，但是萬變不離其宗。

因為罐體是貼著人體的，所以隨身灸都有可控制進氣大小的風門裝置。風門開大一點溫度就高，關小一點溫度就低，這樣就不會燙著自己了。

因其結構原因，隨身灸罐體內的艾段燃燒與空氣接觸甚少，因此燃燒變的非常緩慢且不充分。正常一枚艾段在空氣中10分鐘就可以燒完，但是在隨身灸裡面最快也要半個小時以上。

所以，隨身灸的單次療效是不怎麼好的，多數人知道「煙熏火燎謂之灸」的道理。也就是說，只有讓艾充分燃燒，才能取得最好的療效結果。

另外還有很多新人初涉艾灸，不知深淺不明禁忌注意，加上隨身灸因可以在任意體勢狀態下使用，所以出現很多人一邊綁著隨身灸，一邊在廚房幹活。這也是非常影響艾灸的療效的。

我們在推廣艾灸的時候，如果是碰見新手都不會推薦使用隨身灸。因為艾灸療效本來就慢，隨身灸又降低了療效，加上一些人自己不正確操作的因素，很容易讓一些新手灸一段時間看見不了效果而放棄艾灸。

那麼隨身灸是否就不可取了呢！

答案當然是否定的。只要正確的去艾灸，堅持去灸，隨身灸依然是有效果的。而且由於它隨身方便煙霧小的特點，也會讓艾灸變的更加有趣，讓人們接受艾灸。

二，艾灸盒：

推薦指數：☆☆☆☆

推薦購買：實木加厚

三孔艾灸盒

這款灸具雖然用的人次於隨身灸，但是效果真的很不錯。

艾灸盒為多為木質材料製作，有的上圖可以從盒頂插艾條的，也有在盒內插艾段的，其原理是一樣。有不同的體積可以供選擇。

有新手會問「我選多大的好呢」，一般這個問題我們並不好幫你選擇，但是可以告訴你，體積越大插的艾條越多，艾灸的火力越大，每次可灸的穴位越多（皮膚的面積越大），但是燃燒的煙也會越多。如果你剛接觸艾灸或者自己不太能接受艾煙，建議先選擇小一點的。

有人會擔心這種灸具灰會不會落下來，會不會燙到自己的，其實這種擔心是多餘的。艾灸盒的盒底都有擋灰的金屬網，而且所有盒的設計都是可以調節火頭與皮膚的距離或者調節進氣大小的風門，溫度是可以控制的。

艾灸盒的療效，真的是可以媲美懸灸（手拿著艾條灸）的，而且它很方便艾灸，體量也大，特別像自己本來不方便灸的督脈（後背）用艾灸盒就可以很簡單的操作了。所以我們會重點推薦艾灸盒。

附上群友使用紙盒自製艾灸盒，一同感受一下艾灸的魅力和樂趣！

艾灸工具還有許多，但是常用到的就是我們上面說到的這兩款，無論灸具變來變去，其作用都是將艾裝置起來來方便我們艾灸罷了。初涉艾灸的新人，不要過於糾結選什麼灸具，與其猶豫不決，還不如直接行動起來，在行動中尋找答案。

艾善生活@火星在行動，每晚八點和你一起行動，微信aishanlife8