【養生知識】如何才能疏通全身經絡

人體的經絡可以分為經脈和絡脈，共有十二條經脈和奇經八脈貫通全身上下，還有無數脈絡附在五臟六腑，或浮於皮膚淺表。經絡是氣血運行的通道，氣血就是通過經絡的運輸，才能實現頤養全身。經絡使人體內外協調統一，形成有機的整體。如果把人體比作一幢大樓，那麼經絡就是大樓內部交錯縱橫的電線，氣血就是電路中的電流。只有所有的電線都貫通暢流，大樓才能燈火通明；哪路電線不通，那麼哪裡的電流就不能運行。如果所有的脈絡都不通，大樓就漆黑一片。 人體經絡通則不痛，痛則不通。經絡長時間不通，人就會枯萎變老偏痛，壽命也就不長了。許多疾病都是由經絡不通造成的，包括心肌梗死、腦血栓、膽結石、便秘，甚至腫瘤等等。經絡一旦暢通無阻，人的抵抗力增強，病毒根本不下來，跟吃了提高免疫力保健品一樣。

經絡看不見又摸不著，現代醫學儀器也透視不出來。而古代經脈圖譜卻把各條經脈的詳細走向、交結介紹得一清二楚。這是因為古人能夠"內視"，觀察到體內經絡的景象。可惜現代社會快節奏的生活，使人逐漸失去很多原本就有的能力。古代的人類身體靈敏度極高，比較容易向內觀察到經絡運行的景象。 這種內視須在人靜狀態下才能獲得，在靜坐調息中，可以感知氣機在經脈中循環，真氣正醞釀在丹田之中。靜坐到一定深度，下腹部的丹田就會慢慢升起一股熱氣，循著經脈的走向，在身體中流注循環。火候到時，丹田的真氣就會充滿流溢，開始向全身運行，經脈就是這樣打通的。此時的意識也要隨著氣機流轉，做到"神與脈合"。 達到這種火候並非朝夕之功，所以不可著急，古代有"百日築基"的說法。靜坐是打通經絡的最好方法，完全依靠精神內守，使氣機自然而然融會貫通，就會有一股沖和之氣運行於經絡之間，化解所有的鬱積之處。用這種辦法通經絡，可以達到意想不到的效果，比起用推拿、針灸等外力方法不知高明多少倍。

常用通經絡的方法有十三種，包括頭部點穴法，十指梳頭皮法，撞掌揉臉法，援揉耳廊法，叩齒彈舌法，頸部按摩法，肩部按摩法，腰部按摩法，骶尾部按摩法，下肢按摩法。此外還有各種穴位按摩，愛美的女子可以靈活運用，早日變成一個天然美人。

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