穴位按摩減肥 常按這些穴位即可享瘦（3）

　　按摩減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對症施術，索源求本，按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。脂肪組織間隙的血管很少，而藉助頻繁的手法按摩，能促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的「液化」及利用。其手法以推、拿等為主。腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、輕拍、刺等手法操作。每次可做10分鐘左右，以促進腸的蠕動、腹肌的收縮，使一些脂肪轉化為熱量而消耗。經常按摩能減少脂肪的堆積、但對因脂肪肝、柯興氏綜合徵引起的大腹凸效果不佳。

　　按摩減肥的注意事項

　　1、做好充分的按摩前準備。如修剪指甲、洗凈雙手、取下戒指等。

　　2、按摩最好直接在皮膚上進行，如天氣過冷，也可隔著衣服進行，同時注意保暖。

　　3、飯後2小時再按摩，效果最好，過度飢餓或暴食後都不宜進行自我按摩。

　　4、要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。

　　5、婦女在經期、妊娠期、產後1個月內，不要做按摩，特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。

　　6、患有內臟器官疾病、惡性腫瘤，感染性、化膿性疾病，如燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結核性關節炎等疾病的肥胖者不宜採用按摩減肥。患有骨質樣生者，增生部位也能按摩。

　　7、自我按摩重在堅持，可在每天起床時和睡覺時各做一次。剛開始按摩減肥時，會出現全身酸痛，但只要堅持下去，酸痛感就會消失。

　　8、如出現心慌、噁心和青紫淤斑等癥狀時，應立即停止按摩，休息幾天，在減輕力度、糾正按摩手法後再繼續。

　　溫馨小Tips：進行按摩減肥法時，使用纖體保養品按摩最好是在晚上沐浴後，這時的吸收效果比較好，如果夠勤勞的話，早上起床也可以加強一次哦。

　　結語：以上就是小編今天給大家介紹的有關穴位按摩減肥是內容，看完本文相信你現在對按摩減肥應該了解了一些了吧，但是同時也要注意，八種情況下是不適宜按摩減肥的哦。

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