女性一生400次月經 按摩地機穴擺脫痛經

每個女性一生中平均會有400次月經，每次經期按5天來算，那麼女性一生中要有67個月，也就是5年半以上的時間處於經期，如果痛經的話，就意味著一生要忍受5年半的疼痛！中醫認為，痛經多是由於情志不調（比如憤怒、抑鬱等）、經期受寒、濕熱下注、氣血虛弱、肝腎虧虛等原因引起。雖然我們可以盡量遠離這些疼痛的導火線，但有時候確實難免會有疏漏。一旦發生痛經，又不方便或不願去醫院，有什麼辦法可以自己在家治療呢？北京中醫藥大學教授、研究生導師程凱提供了一個辦法——按摩地機穴。地機穴，位於小腿的內側，脛骨內側髁下凹陷處4橫指的位置。地機穴是足太陰脾經的郄穴。中醫學認為，脾有生血和統血的作用，脾所生、所統的血，直接為子宮的行經提供物質基礎。郄穴為氣血深藏聚積之處，能疏調脾經經氣，通調任脈氣機，因此可以達到調經止痛的功效。程凱建議，有痛經毛病的女性，在月經前幾天和月經期間，自己用力點按地機穴，並且維持一段時間，直到疼痛緩解。

地機快速取穴：正坐或仰卧位，在陰陵泉直下3寸，當陰陵泉與三陰交的連線上，脛骨內側面後緣處。主治：腹痛、泄瀉、小便不利、水腫、月經不調、痛經、遺精。（文章摘選自《身體的妙藥 你知道嗎？》一書，長江文藝出版社。）專家信息程凱：醫學博士，北京中醫藥大學教授、研究生導師；中國科協穴位保健方法首席科學傳播專家；中國針灸學會腧穴分會副會長；國醫大師程莘農院士嫡孫；北京市非物質文化遺產保護項目「程氏針灸」第四代傳承人。多次受邀作為北京衛視《養生堂》、央視《健康之路》等健康欄目主講嘉賓，深受百姓喜愛。

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