這些養生謠言 你被哪條坑過

2017-11-06 09:23:32 來源：

　　現在很多人都很注重健康和養生，於是朋友圈裡有很多養生的文章在流傳，但這些「養生」的方法真的對嗎，下面就和小編來細數這些謠言，你有被那一條坑過？

　　1、多吃檸檬能抗癌，檸檬水不能在白天喝？

　　看到這句話就覺得很荒謬，檸檬是鹼性的，鹼性不利於癌細胞的生長，但沒有科學依據說吃檸檬就可以改變人體的酸鹼度，檸檬可以補充維生素C倒是真的。

　　還有傳言說白天不能吃檸檬，因為檸檬富含維生素C,維生素C是感光物質，白天吃了會長斑，其實這也是沒有科學依據的，很多食物都富含維生素C,難道這些也不能在白天吃嗎？

　　2、豆漿和雞蛋不能一起吃？

　　有人認為豆漿中含有胰蛋白酶抑制物質，可抑制人體胰蛋白酶的活性，影響雞蛋中蛋白質的吸收。但胰蛋白酶抑制物質在高溫加熱後就會被破壞，所以只要不是生豆漿，完全可以和雞蛋同食。

　　注意：不要喝沒有煮熟的豆漿，沒有煮熟的豆漿含有毒物質，引起中毒癥狀，在煮豆漿時還要敞開鍋蓋，讓豆漿中的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。

　　3、多喝豆漿可以豐胸？

　　豆漿通常是由大豆作為材料，大豆中含有一種植物性雌激素異黃酮，但它不屬於動物性雌激素，在人體不會轉化為人體雌激素，不會引起人體內雌激素增高，所以 喝豆漿不能起到提高機體雌激素水平、促進乳房發育的作用。

　　4、吃豬腰子可以壯陽？

　　有傳言說吃豬腰子可以壯陽，能不能壯陽主要看鋅的含量，鋅對男生的性發育、生殖細胞的生成有重要作用，但豬腰子中的鋅含量並不高，反而是膽固醇比較高，所以吃豬腰子壯陽不靠譜。

　　5、吃豬蹄能補充膠原蛋白？

　　女生最怕的就是皺紋了，而要消除皺紋的辦法就是補充膠原蛋白，豬蹄中又含有膠原蛋白，但並不是吃豬蹄就可以補充膠原蛋白了，豬蹄中膠原蛋白，轉化為皮膚中的膠原蛋白，非常困難，而且豬蹄脂肪含量高，很容易長胖。

　　6、常吃味精會致癌？

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，葡萄、番茄，葡萄、番茄等食物中也含有谷氨酸鈉，並不會對人體造成危害，只是之前有外國人在

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