瑜伽墊子上沒有目的，練習本身就是目的
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「老師， 你能給我們演示一下手倒立嗎？」； 「老師，這樣起對嗎？」....
瑜伽老師經常會被問到像這樣的問題，很多情況下問問題的都是比較新的同學。 很多情況下，這些學生看了朋友圈，微博，微信上一個完美漂亮的體式照片；於是她們也要做到... 某一天.... 我來了，為了做到這個體式，就像我朋友那樣...但是可能她們不知道，高難的體式僅僅是人群，甚至是瑜伽習練者人群中的非常小的一部分人玩的。 朋友圈看到的畫面只是鏡頭咔嚓的幾分之一秒，但是所有「台下十年功」的苦練－打造這個體式所需要的力量和柔韌性，傷痛汗水甚至淚水在朋友圈是看不到的。看不到的還有被淘汰沒有發上去的好幾十張不那麼完美的體式，和為了一個捕捉到這個瞬間的數小時，數周，數月的準備和小心機。但是那張照片卻壓根不是瑜伽，它只是一個pose - 體式。瑜伽是一場修鍊，是練習，是一個練習的過程。 瑜伽不是一個凝固的瞬間，而是一個你朝夕相伴，日夜相處的伴侶， 而他的面孔從來沒有出現過在朋友圈。
瑜伽
的99%是
不完美...而不完美不屬於朋友圈。
一個身體第一次走上瑜伽墊，這個身體是一個正在發生的奇蹟；練習者開始認識自己的身體，了解自己哪些身體部位強和靈活－哪些部位軟弱僵硬，她開始開發那些缺乏力量和靈活性的部位，而這個過程就是瑜伽墊上的汗水。 瑜伽揭示練習者日常生活中的很多身體習慣；從感覺怪怪的第一個下犬開始，經過一段時間和自律，進入下犬變得像天性一樣自然，而這個過程最短的距離單位是年。現實中的場景是：你第一次嘗試手臂平衡，你會掉下來，會摔倒。 第二次，第三次，多少次....沒有一個固定數字，每個人都要經過的路，但是長度卻可能
完全不同... 直到某一天你從摔倒中學會了所有你需要學的課，你終於可以掌控....摔倒不是向下，而是向前 － 摔倒是前進之必需。
從初學到精進的路很長，實際上我們的老師大多數也仍然在這條路上。 這是必然的，認識自己的身體，發現自己身體的各種精妙的運作需要很長的時間。 但是在這個旅程過程中，只要出現在瑜伽墊上，只要投入你的身體來練習，你就會在合適的時間開發出合適的能力做到你當時應該做和需要做的體式。我們都會有個幻覺就是我們的生活就是朋友圈，每一個照片都光鮮，每一刻都精彩；各種美顏秀秀p圖濾鏡... 沒有不完美，沒有尷尬，沒有跌倒.. 可反過來正是那些從來沒有在朋友圈出現的不舒服的時刻才是學習和成長發生的一個個瞬間。你有可能能夠得到你那期待的目標體式，但是你需要很多很多很多很多....的練習；即使是這些很多很多，你的那個目標體式也不保證必然能來。這一點正是瑜伽和墊子之下的生活平行之處。 我們的練習總是會教會我們一些東西。 你墊子上的行為就是你生活中行為的映照。 你倒置體式怕摔嗎？摔對你意味著什麼呢？你是不是在生活中可以逃避那些讓你不舒服的事情呢？你有沒有在人前刻意隱藏那些不夠完美的一刻呢？或者，你跳過很多過程直奔結果是不是已經成習慣了？當然，手倒立，高難體式本身沒有任何問題；體式就是體式；甚至追求卓越本身也是正能量追求，在墊子上也是如此。但是還要看到的是追求，也不過僅僅是一個....追求而已；更加重要的是追求的這個過程，而不是追求的目標 － 某個體式。Guruji說練習，練習，練習， all is coming....但願如此。可還是先從練習開始吧，畢竟練習就是在路上的瑜伽.....
(完）
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