郭力話健康：白髮變黑髮有妙方兒

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每個人都不想頂一頭白髮，或過早出現白髮。那麼，如何預防白髮的出現或使白髮變黑髮呢?主播郭力提醒您，想使白髮變黑髮，不妨通過食療、穴位按摩等方法來實現。郭力微信號：guolijiankang下面和您分享白髮變黑髮的4大實用中醫妙方。

枸杞子

每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。

黑豆

將黑豆淘洗乾淨並經過反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。

黑芝麻粥

準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。

揉太溪穴

腳踝的太溪穴(屬於足少陰腎經)是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此養生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮而富有彈*。用拇指按揉2分鐘，重複3次即可。

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