別再把自己當包子蒸了，強迫性出汗讓自己虛的像棉花糖

幾個小時，能把豬，減成猴子

萬代夫，你這是上哪呀？

老地方。

老地方是哪呀？

老地方就是老地方嘛，誒，汗—蒸—房，真啰嗦！

萬代夫啊，問你個問題：你會出汗嗎？

哼，懶的理你。

死胖子，好心提醒你一下，還不領情，哼。

許多人，抱著減肥目的，去汗蒸房，比如大胖子萬代夫。但是，現在萬代夫依然是大胖子。可見，萬代夫就是一部直立行走在減肥路上的流動汗蒸失敗史。

萬友會說，虧你還叫萬大夫啊。汗蒸之前，我180斤，文火蒸完再上武火蒸，一個時辰下來，二次過秤，哎呀媽呀，奇蹟出現了，這身肥膘，足足被汗蒸房拿去了百多斤。真嗨，

喂，你確定你進的是汗蒸房，而不是馬家樓的截訪黑班房？藝術誇張！再怎麼蒸，你身上能掉下一頭豬來？

是真的啊，你不相信？

我去的汗蒸房，賽過鍊鋼爐。可好啦。我在裡面，百鍊成鋼。所以能一下子，減那麼多。

好，我信。我信還不行嗎？

確實，汗蒸能讓體重迅速減輕！！！一下子減掉一頭豬，有點誇張。但減掉一隻兔子，應當是許多人都經歷過的事。

但，這很危險，很危險。

第一是沒用。

萬友們肯定明白，

肥胖大多數是氣虛。

現代醫學，雖然覺得病機病理有些複雜，但基本上認為除了遺傳外，是一種代謝病。

所以，基本上，汗蒸就是脫水，而不是減肥。

脫水你知道不知道？

脫水和減肥根本是兩碼事。

並且強制性脫水，你問過你的皮膚嗎？沒有！

你問過你的心臟嗎？沒有！

利用高溫逼迫身體脫水，

你問過你的下丘腦嗎？沒有！

那你問過誰？

什麼？誰都沒問過？

你可真黃真暴力。

第二，前景十分可怕。

直接從身上拿走一頭豬或者就算是一隻兔子，心臟也受不了哇。

肥胖後，血溶量增加，如果突然脫水，就像突然失血一樣。血壓突然變化，腦供血不足，重要臟器，血液灌注不足，出現心臟異常，後果十分嚴重。

從中醫上說，

突然減肥，導致亡陽。於是陰盛，於是出現急劇反彈。

或者因為突然亡陽，而變生他故，外邪乘機入侵，誘惑五臟生病。

所以，與其汗蒸，真的不如再去大吃二喝一番。

那麼，汗蒸房要關門？

NO,

汗蒸要遵守原則：汗蒸時間和汗出烈度需要嚴格把控。不要大量出汗，以免過度汗出，損害身體。

其一，汗蒸之前，一定要補充糖鹽水。並且，進汗蒸房後，仍然隨手一瓶，且時不時，喝上一小口。

如果自配糖鹽水，比較不好掌握劑量。去藥店買一瓶500ML0.9%的生理鹽水，直接喝，最好。

其二，時間一定不要太長。

其三，一定不要空腹進汗蒸房，切記。

其四，比如糖尿病，肯定不能去汗蒸。感冒也不應當去。經期與經期前後，都應忌諱。

其五，不要頻繁地去。

其六，去汗蒸房之前，最好諮詢一下中醫大夫，並開一些助陽通陽酸苦斂陰的食材煲湯先喝。

進個汗蒸房，不就是出點汗嗎？需要這麼小心翼翼嗎？

是的。因為，進一趟汗蒸房，就要從身上拿掉一頭豬。你說這事不需要小心行事嗎？

發汗，是最重要的去病方法

中醫治病有八法：汗、吐、下、溫、清、和、補、消。

在八法中，頭一法，即是汗法。

為什麼？

哎呀呀萬友啊，你問的太多——

怎麼，不能問？

能問，能問。但是，我怕你知道的太多了啊。

什麼？

知道的太多？我知道的太多不是一件好事嗎？

唉呀，你不懂，你知道——的太多，就有危——險。

汗法，在八法中最重要。

在漢代，地球有一段冰河期。因為寒冷，人們常常傷於寒。張仲景因為那個時代傷寒病很多，而作《傷寒論》。

常常人們傷於寒，所以人們常常用汗法，治病救人。

所謂汗法就是打開腠理，病隨汗出。

所以，漢代的人，大多穿黑衣防寒。

但是，

中醫學上的汗法，可不等於去汗蒸房中暴出大汗，絕對不等於。我要說三遍。

汗蒸的汗，叫暴汗。

吃藥後，為了達到治療目的，所出的汗，叫葯汗。二者絕對不同。

暴汗亡陽。

暴汗質量，是油膩的，感覺有粘性，在身體的表面，讓人感覺不爽。

而葯汗，汗質清爽，汗出後，感覺神清氣爽倍兒棒。

此外，還有一種病汗。比如陽虛的自汗，和陰虛的盜汗。它們與暴汗的汗質相近，都不是正常的汗。病汗越出越傷人。

萬大夫，你又要開始啰嗦了。

爹媽生的，我有什麼辦法。

啰嗦大夫，你先說了汗蒸的一大堆不是，後來又說，汗蒸只要蒸發得宜，也有好處，但是後來，你又說汗蒸是暴汗而不是葯汗，我都被你搞糊塗了。

你就痛痛快快地說吧，我到底能不去汗蒸房去汗蒸？

可以，但依前面所說的汗蒸原則，把暴汗、病汗變成讓人治病的葯汗。

還有，最好不要把汗蒸當成一個保健常備節目。最好汗蒸前，要明確一個清晰的目的。比如袪濕、減肥、治風濕痹症等。並且要採取好自我保護措施。不然，蒸出病，我可不管。

呵呵，哪個要你管？ 自作多情。

迫汗減肥不可為

很多朋友，都聽說並且嘗試過用保鮮膜把自己的肚子、大腿甚至全身纏繞起來，有的還在保鮮膜里加減肥霜、減脂精油、辣椒水，然後去跑步!

實際呢?所出的汗，只是平常隨著空氣散發的那部分水。同樣的道理，還有桑拿衣，都沒太大作用！

辨汗識病

注意汗的顏色和味道

成分

汗液的主要成分是水，約佔總成分的98%到99%，其餘物質為氯化鈉，極少量的尿素、氨和無機鹽等。

小汗腺分泌的汗液，主要包括水、氯化鈉、鉀、鈣、尿、阿摩尼亞、乳酸及氨基酸等；

大汗腺分泌的汗液，除水外主要有鐵、脂質(中性脂肪、脂肪酸、膽固醇及類脂質)、熒光物質、有臭物質。

大汗腺主要分布在人體的腋窩、乳暈、臍窩等處。

小汗腺遍布全身。

顏色

汗液發黃

汗色變黃，多是因大汗後用冷水洗浴，導致寒濕之邪進入人體，或因寒濕鬱結在肌膚腠理之間，從而導致汗液疏泄失常，汗中尿素等含量增多所導致。

汗液淡紅

好像與平時做飯時洗過生肉的水相似，這種情況也稱為「血汗」。

中醫認為，凡氣血、陰陽偏盛或偏衰，肝火旺盛和陽衰不能固表，都會使汗液變紅。

現代醫學則認為汗液發紅，往往與內分泌系統紊亂有一定的關係，還有些醫學專家認為血汗的出現確實與體內的血液變化有著一定的關係，預示出一些血液病的發生，如血友病、月經異常、敗血症等。此外，服用某些含有碘化鈣的化學藥劑，也可能導致汗液出現紅色。

汗液白色

肺色外露則現白汗，多為心肺陽虛所致，常與心肺功能虛弱有關。

汗液綠色

可能與膽汁外泄有關，預示著有膽管疾病。如急性化膿性膽管炎；另外，糖尿病患者在晚期時，也會出現綠汗，是酮中毒表現。

汗液黑色

出黑色的汗水是不多見的，黑灰的顏色通常與體質和遺傳有著。色黑屬腎，出黑汗的人多是腎虛表現。汗液黑而清稀，為心腎失調；黑而黏稠，則為腎陰虛濕熱的癥狀。

檢測方法：用一塊潔白的紙巾，沾上汗水來鑒別。

味道

汗液本無味道，但汗液裡面含有鹽類，所以呈現出淡淡的鹹味，但在病理情況下，會有異味。

尿臭味：

汗液散發出尿味，汗干後也會在皮膚上留下結晶物，常見於尿毒症病人。

腥臭味：

汗液帶有特殊的腥味，多見於肝硬化。

香味：

汗液飄出香味來，常是糖尿病人的體征。

狐騷氣味：

夏天出汗多時味更濃烈，這是因為分布於腋窩、腿腋等處的大汗腺分泌異常所致。

不同部位出汗有說法

1.額頭出汗=肝陽上亢

因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

2.鼻子出汗=肺氣不足

說明你肺氣不足，需要調理補氣。

從西醫理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

3.頸部出汗=內分泌失調

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。

如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

4.胸口出汗=脾胃失和

體內脾胃失和。

西醫覺得這種情況下，你體內的血液循環多半很慢，

氧氣運輸不順暢。

5.腋下出汗=汗腺過大或飲食過重

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。

但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。

如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，

吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

6.手心、腳心出汗=脾失運化、脾胃濕熱、血虛

如果你情緒緊張、激動或害怕時，手心或腳心容易出汗，

中醫覺得你多半是脾失運化、脾胃濕熱，而且血虛。

7.背部出汗=陰陽虛弱、極度疲勞

背部汗腺分布很少，

所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已經極度疲勞。

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