骨質增生是中老年人骨骼的一種退行性改變，常發生於關節部位，如頸椎、腰椎、膝關節等，它是指骨骼的椎骨邊緣或關節邊緣、關節面及骨突處骨小梁增多和骨密度增高，因有時其形狀像口唇或像鳥嘴，故叫做唇狀突起或骨贅，也叫骨刺。對於骨質增生，不少老年朋友存在認識誤區，不能很好地配合醫生治療。 錯誤觀點一：骨質增生是一種病，一定需要治療。 人到了中老年，因為關節的韌帶、關節囊鬆弛，穩定性差，這樣在運動時易出現損傷，而骨質增生就是人體為了適應機體的這種衰老變化而產生的一種骨質的增生性改變。骨質增生後，骨關節的邊緣增寬，關節的穩定性就增強，這對關節的運動是有幫助的，而且，絕大多數人的骨質增生並不會引起不適的癥狀，只有當骨質增生呈尖刺樣或鳥嘴樣凸起，並且壓迫到神經、血管或軟組織時，才會產生不適癥狀。所以，骨質增生並不是一種病，一般是不需要治療的，只有當骨刺壓迫到神經、血管或軟組織產生不適癥狀時才需要治療。臨床上常見的一種現象是：一個人因為疼痛而去拍片，發現有骨質增生，他就想當然地自己就去買骨刺片一類的葯吃，顯然，這樣的做法是錯誤的。 錯誤觀點二：骨質增生不能補鈣。 有這種錯誤觀點的人，可能是這樣認為的：就是因為鈣多了才出現骨質增生，再補鈣會使骨質增生更嚴重。大多數專家認為，中老年人出現關節韌帶、關節囊鬆弛，關節的穩定性下降，關節過多的異常活動造成骨膜下出血，這就動員了成骨細胞的活躍而形成骨質的增生。可見，骨質增生和鈣多鈣少並沒有直接關係，相反，有骨質增生的人大多數是中老年朋友，他們往往有一定程度的骨質疏鬆，所以平時他們反而需要補充一定量的鈣劑。 錯誤觀點三：骨質增生的治療是吃藥把它「化」掉，或手術切除。 目前，不管是中藥還是西藥，還沒有使增生的骨質消失的藥物，而真正需要進行手術切除骨質增生的病人，是非常少的，所以，這種觀點是不正確的。當骨質增生壓迫神經、血管引起不適時，醫生的治療主要是通過內服外用藥物、推拿或理療的方法，幫助改善局部的血液循環，促進局部無菌性炎症的吸收，使人能夠適應骨質增生的這種變化。通俗地悅，就是骨質增生依然存在，但治療後疼痛麻木感消失，關節活動靈活，沒有什麼不適感，這就達到了治療目的。 錯誤觀點四：骨質增生的人不宜進行運動。 有骨質增生的人往往有這樣的顧慮：越運動會越刺激骨質增生的產生，所以不宜進行任何運動。這種觀點也是錯誤的。其實，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的上佳方法。因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠「擠壓」才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的必要運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液間軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。因此，骨質增生康復的方法在於適當的運動，其意義在於消除或減輕增生部位的疼痛及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復其生活和勞動能力，改善和提高患者的生活質量。
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