被虐咋整？出其不意的網前吊球助你秒殺對手

眾所周知，在反手位擊球，總是缺乏一些主動性和攻擊性，而且多數以過渡球為主。反手過渡有兩種情況：反手高遠球和反手吊網前。被動下的吊球對於前者而言，回球難度大，容易不到位，多數被截殺；對於後者，回網前，能限制對手的直接對手的直接進攻，而且對力量要求較小，是一種合適的過渡方式。每種技術都有其難點，反手吊網前也不列外，吊網前的難點是容易下網或回球過高被撲。過高被撲那下面就學習一下反手吊網前，以克服這個難點。反手吊網前分為兩種吊直線網前和吊斜線網前，這兩種線路的區別就是拍面朝向的不同。多數人認為吊直線容易些，其實不是的，其實吊斜線才更符合手臂的回動動作，即身體從背對球網回到正對球網的位置。注意這個回動動作下面先學一下反手吊球動作：步法分兩種：兩步擊球或者三步擊球兩步擊球步法：如果離擊球點較近，利用兩步到達位置，先跨出左腳，再跨右腳

三步擊球步法：如果離擊球點較遠，利用三步到達位置，

一個並步，先出左腳，最後落到右腳上

跨步，然後回位（注意黃線箭頭的方向，就是跨出去的腳回去的方向）握拍拇指和食指抓在8、4的窄面位置，也可以是1、5或者7、3的位置，這個沒有很死的規定，根據個人習慣。

一般而言，吊直線網前，抓8、4的位置；吊斜線網前，抓1、5的位置，因為打斜線時，手腕要有回勾的動作引拍動作

手臂先內旋，即黃色箭頭指的方向

然後再外旋，即黃色箭頭指的方向，擊球（擊球時，背對球網，拍面與球網平行）

注意黃色箭頭的方向

完整動作

訓練方式

注意步法的練習，為什麼要做這樣的練習呢，因為當你反手放直線網前之後，對手很容易勾你對角，所以要練這樣的上網練習注意事項1）拍面朝向：吊直線時拍面對著直線網前的位置，吊斜線時拍面對角線網前的位置；拍面的控制也決定著吊球是否貼網，很多球友吊球老是失誤，多數是拍面沒有控制好；

吊直線拍面2）擊球點，當擊球點高於網帶時，發力要小一些；當擊球點稍微高於網帶時（稍被動時），此時發力要大一些，抽回來；當擊球點在網帶一下的位置時，此時拍面要仰一些，這樣把球切回來。

低點托回來

注意諶龍的拍面

抽回來3）吊對角線要有一個隨「撩」的動作，類似於把球帶過去；

4）吊網前時，要降低重心，使肩部與網帶齊高；

5）吊網前時，要儘快回位，因為會很快的擋網前，尤其是是對手預判到你吊網前時，更要快速回位；

6）超低點的回球只有反手吊網前合適，因為這種位置很難抽到後場。

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