這個部位出汗，竟是中風前兆！

天氣熱起來了，一動一身汗，讓人只想在空調房裡呆到地老天荒。其實，汗腺是人體自帶的晴雨表，正常出汗有利健康，異常出汗則是身體發出的警告。

今天譚醫生就給大家講解一下不同部位出汗意味著什麼，應該如何調節保養。

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這個部位出汗是中風前兆！

來自e棧快遞櫃

什麼是異常出汗呢？簡單說就是：同等條件下，別人無汗，你卻滿身汗，那就是異常了。如果不是因為劇烈運動，炎熱，穿衣過多等導致的出汗，都要重視起來，說不定你的身體已經出了大問題。

異常出汗概括起來有以下幾種。

按出汗時間劃分

無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。中醫認為是氣虛的表現，飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，以補益機體、緩解氣虛證。

睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為「盜汗」。中醫認為是陰虛的表現，飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、姜、蒜等熱性食物。

按出汗部位劃分

若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食來緩解，也可吃點助消化葯；

如果同時感覺自己四肢沉重無力、胃脹不想吃東西、沒食慾、舌苔厚而黃，是脾胃有濕熱的表現，應注意清淡飲食。

手腳出汗血虛

若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、心血虛的表現。

可以用龍眼肉泡水喝。

胸口出汗脾虛

如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。

不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用党參、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

鼻子出汗肺氣不足

如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。

可以用少量黃芪泡水喝。

頸部出汗內分泌失調

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

建議最好去醫院接受全面激素檢查。

腋下出汗汗腺過大

因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

如果診斷為汗腺過大，可以去醫院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

半邊汗中風前兆

左右半身或上下半身出汗屬偏汗，多見於風濕、偏癱病人，有時也是中風臨身的信號。比如有些老人半身出汗，半身無汗，這時一定要小心中風。

按汗的「顏色」劃分

汗液呈現黃色，多是由於血液中一種稱為膽紅素的物質濃度過高所引起，主要見於肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過多進食胡蘿蔔、橘子、柑橙等蔬果，也可出現暫時性的黃汗。

從中醫看，白色屬肺，肺色外露則現白汗，多為心肺陽虛所致，常與心肺功能虛弱有關。有時，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。

紅汗內分泌紊亂

汗液呈現紅色，多與內分泌功能紊亂有關，也可能是身體某部位在出血。可能是位於面部和腋窩處產生色素的細菌所致，也可能是藥物所致，如服用碘化鉀等化學製劑，也可有紅汗出現。

汗液變為青綠色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。

主動出汗有利於養生保健

同樣是出汗，天氣炎熱時，不管是因為炎熱而出的汗，還是桑拿蒸出來的汗，都只是在人體淺表層出汗，而運動才是真正的深表層出汗，讓人從裡向外出汗----這就是主動出汗。

這種汗是人體進行的自我調節，出汗後不僅讓人感覺很舒服，還能起到養生保健的作用。 怎樣才能多出主動汗呢？

1、運動前喝溫熱水。

運動前喝杯熱水，讓毛孔進入蓄勢待發、將開未開的狀態，再鍛煉一段時間，就能讓毛孔全部打開，汗出透了，一通百通。

2、用生薑促汗出。

不得不在空調環境上班的人，可以堅持喝點生薑水，比如茶葉加生薑片泡水、生薑紅棗水等，促進排汗。

3、曬15分鐘太陽。

夏日陽光是人體主動出汗最佳的動力，每天上午9―10點和下午4―5點，在太陽下活動15分鐘，並做一些簡單的運動，出一些汗，幫助我們代謝。

雖然異常出汗很可能是大病徵兆，但是都有對應的解決辦法，趕緊對照這份出汗健康表，按譚醫生的建議調養起來吧。

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