2018最扎心短片：熬夜5年，身體垮掉的時候，連聲招呼也不打！

瑜伽生活，還缺一個你

文：愛醬來源：愛奇旅（ID：i-qilv）

熬夜，不知什麼時候開始，成了現代都市人的常態。我們總是一邊被熬夜的話題扎爆心，一邊提心弔膽地繼續熬夜。

但今天看完這支扎心短片，我再也不敢熬夜了。（必看?）

（ △短片《健康本該如此》）

下面這組數據想想就可怕：如果生命到此為止，你是不是沒有任何遺憾？

白領亞健康比例高達76%，7成人有過勞死危險；

肥胖人口即將達到3.25億，每4個人中就有1人肥胖；

在中國，超過1.5億人患有皮膚病；

中國青年近視率世界排名第一；

中國腸胃病患者有1.2億，慢性胃炎發病率為30%；

每天約有10000人確診癌症；

每年猝死人口高達55萬；

……

但，儘管你發現疾病離自己並沒有那麼遠，但還是心懷僥倖的揮霍著。

NO. 1

? 年輕人點贊最高的養生哲學：一邊怕死，一邊作死

短片講述了普通年輕人的日常生活，並且公布了這組健康大數據。

不知道什麼時候開始，油膩、脫髮、早衰、喪，成了年輕人的標配。

而我們也正如影片中一樣，各種花式「朋克養生」大法讓人眼花繚亂：

敷最貴的面膜，熬最長的夜；

聽說手機輻射傷害眼睛，所以把屏幕換成了綠色；

啤酒放枸杞，可樂加党參；

前半生浪蕩吃快餐，後半生緊張學煲湯；

熬最久的夜，作最大的死；

以前總以為年輕就是資本，看完這個短片才明白：年輕並不是資本，健康才是。

你嘲笑父母輩養生廣告欺騙，卻不知道他們只是想陪你久一點；

你總說沒空健身，卻不知道去醫院排隊要花費更多時間；

你常常自嘲連體檢的錢都沒有，卻不知道一人作死全家受罪；

但是生活殘酷之處在於，它從來不會跟你苦口婆心的講道理。

身體垮掉的時候連招呼都不打，它根本不給你機會改正，而是一擊致命。

NO. 2

? 熬夜5年，我老了20歲，身體垮掉的時候，連招呼都不打！

熬夜絕不是時間與髮際線的較量那麼簡單，它正在一點一點蠶食我們的生命。

最近一位小伙分享了他熬夜四年前後的對比照，嚇懵一眾吃瓜群眾。

各位網友紛紛表示有同感，身體力行地證明了熬夜毀容這一事實：

從前那個弱不禁風的清秀少女，飽受熬夜摧殘，胖若兩人。

一去不返的不止你的髮際線，還有你的顏值。

如果你那變醜變胖致癌，都不能阻止你熬夜的決心。

那麼死亡呢？

在搜索引擎輸入「猝死」，可以搜到上千萬條新聞，幾乎每一條都與熬夜有關。

心臟比生活先停了，這就是猝死。中國每年猝死人口高達55萬，其中，中青年人猝死的比例在不斷上升。

猝死，是人類最嚴重的疾病。

「春雨醫生」的創始人張銳，年僅44歲，就因為長期熬夜過度勞累，導致心肌梗塞去世......

天涯副主編金波在地鐵上突然暈倒猝死，據說因為生前經常熬夜，年僅34歲。

28歲的網易女編輯過度勞累離世，生前曾勸人別熬夜。

交大畢業的女碩士潘潔，經常加班到凌晨一兩點鐘，突發急性腦膜炎，不幸去世......

多少人都以為年輕意味著可以揮霍身體，畢竟全中國每天才猝死1400個人，怎麼也不會輪到我。

後來才明白世界真的會懲罰不好好照顧身體的人，無人倖免。

NO. 3

? 靈魂熬得住，肉體傷不起，迷戀熬夜，是一種癌。

十個習慣性熬夜的人里，九個都有拖延症。

其實熬夜也是一種焦慮，我們總是害怕時間流失得太快，所以我們希望通過熬夜來抓住一點時間，干一點事請：

人到中年想做出點成績來證明自己，公司最晚走的一定是最牛逼的，誰還顧得上身體啊；

其實熬夜真的沒幹什麼，打遊戲團戰，刷刷微博抖音，看看明星八卦……

我知道熬夜對身體不好，可我也想有自己的時間。只能然後就帶著負罪感，繼續熬夜……

你可以找到無數個熬夜的理由，但熬夜的本質：是你沒有能力結束舊的一天，也沒有勇氣開始新的一天。

可是額外透支的時間，是沒有辦法讓你的人生變得更好的，連睡眠都掌控不好的人，拿什麼來掌控自己的人生呢？

特別喜歡視頻里的那句話：可以一成不變，也可以立即改變。

與其選擇透支健康，任由生命腐爛，消亡？為什麼不換個活法，為自己和愛的人。

早睡早起吃早餐、多喝熱水、戒掉垃圾食品；

運動、跑步、瑜伽，以及任何能增強體質的方式；

腳踏實地努力，不相信運氣，不迷信錦鯉；給自己買一直想要的東西，就像那些健康生活的人做的那樣。

趁天空還明媚蔚藍、趁花朵鮮艷；趁眼睛看來一切美好，趁夜幕還沒降臨。

NO. 4

? 願你貪生怕死，長命百歲。

你的生命，遠遠沒有你想得那麼強大。有太多事這一輩子都是做不完的。

因為長期熬夜，患癌死亡的復旦年輕女教師于娟，確診癌症後在病床上寫過一本書，叫《此生未完成》。

短短5個字道不盡此生遺憾32歲離開的她，對生命有太多的不舍，也對自己的一生有著含淚的反思。

癌症給了她後悔的時間卻沒有給她後悔的機會。

餘生很長，活著才是王道：

你可以繼續賺很多很多錢，但不要忘記自己的身體；你也可以擁有很多很多愛，但風大夜長別睡得太晚；

清晨的粥比深夜的酒好喝，醫院的牆比教堂聽到的祈禱多，好好愛自己，健康才是餘生浪漫的開始。

願你不再把浪費光陰，當成視死如歸，願你以後在熬夜面前，貪生怕死，長命百歲。

- End -

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