尋覓幸福的真諦

劉英團

幸福創造力，即「你是自己人生的導演，一切由你來創造」，也就是「每個人都擁有為自己創造幸福的強大力量。」

人活著，都在追求幸福。但是，什麼是幸福，幸福的實質是什麼？幸福又在哪裡呢？文學家在談，哲學家在談，社會學家也在談。但是，人們非但沒有覺得幸福、快樂與滿足，反而每年有數百萬人抑鬱了。這又是為什麼呢？這是因為「現代社會（雖）注重智力的提高，（卻）忽略了覺察力的培養，以致我們雖然擁有強大的創造力，卻常常創造出自己不想要的東西」。其實，「幸福創造力，就是在察覺中，清楚地知道自己的位置，充分發揮自己獨有的天賦和能力，每一刻選擇自己的思想和言行，從而實現自己真正想要的人生體驗。」在本書中，幸福體驗設計師億萬結合自己的人生經歷和實修經驗，總結出一套體驗圓滿和幸福的方法——「幸福創造力」。

幸福創造力，即「你是自己人生的導演，一切由你來創造」，也就是「每個人都擁有為自己創造幸福的強大力量。」億萬認為，「每個人都有屬於自己的角色組合，我們也需要平衡每個角色發揮的機會，在每一個角色中，出於幸福和愛去創造，讓自己扮演的每個角色都獲得滿足的體驗，這樣人生就不會有遺憾。」其實，在我們的記憶深處，也總會有一幅幅美麗的畫面。比如，母親悄悄塞在手裡的一顆糖；與親友戀人分別後，一封封穿梭在歲月中泛黃的書信，都能讓我們找到幸福的感覺。幸福就是這麼簡單，尋找到其中的平衡點，幸福就在眼前。

心理學上的許多研究都表明金錢並不等於幸福，你的幸福與你銀行賬號上的餘額無關。金錢，以及為了追求幸福而追求幸福的舉動，都是無法給我們帶來幸福感的。在讓自己以及別人感到幸福這個問題上，很多人高估了金錢的重要性。其實，幸福根本就不屬於物質的範疇，而是一種內在的感受。這種內在的感受，有些時候和物質有關，有些時候和物質根本沒有關係。

幸福是心理慾望得到滿足時的狀態，幸福中包含著滿意，但滿意中卻並不能包含幸福。金錢可以購買多少幸福是非線性的——當你從一貧如洗變成舒適的中產階級後，你會很幸福；但是當你從百萬富翁變為千萬富翁時，你卻很少的幸福感提升。生命是一種體驗，幸福是一種感受，「高品質的生活和健康的體魄帶來的強烈幸福感受上升到個人層面會變得膚淺。」一如法國哲學家家讓·富拉斯蒂埃所言，物質欲、權欲「扼殺了思考，影響了性格的塑造。它是多樣化的感官感受，因此從長遠來看是短暫的，是無趣的，是矛盾的，並最終帶來內心的躁動，焦慮和憤怒。」作為人，要有底線，對幸福的追逐要有「度」。凡事重要的是過程而不是結果。若把追求的過程本身視為幸福，那麼，生活就會是美好的，即使有一點挫折和失敗，苦中也有樂；若追求的是結果，那麼追求的過程就會充滿了焦灼和痛苦，離幸福的本質愈來愈遠；即使你的願望實現了，巔峰之後的「深淵」也會使你跌入新的痛苦的輪迴中去。

我們原本是幸福的，我心安處是幸福。「不幸福」是後來學會的。如果減去評判性思想、減去覺得自己不夠好的想法，我們就能連接到自己內在的圓滿和幸福。