8月22日養生堂 給健康加「料」(1)自由基

8月22日養生堂 給健康加「料」(1)自由基時間:2011年08月22日來源:養生堂 作者:百科全說2011年8月22日北京衛視養生堂20110822期播出:給健康加「料」(1)。氧化反應會讓鐵釘生鏽、油漆褪色、切開的蘋果變成褐色,對我們身體而言,也會不可避免的出現氧化反應,氧是生命必需的原料,食物的有氧代謝可以提供大量能量,滿足細胞的需要;但氧化反應過程中產生的過多自由基會對人體產生危害。自由基是缺少一個電子的化合物,所以很不穩定。它們無時無刻不在我們的身體中遊盪,尋找著可以攻擊、奪取電子的穩定化學物質,從而使自己變得穩定。細胞一旦遭到自由基的進攻,失去電子,原來穩定的化學物質就會被氧化,變得不穩定,並使細胞受到傷害,從而導致疾病的發生和發展。自由基與衰老及許多慢性疾病的發生髮展有密切關係:對抗自由基、修復損傷、抗氧化營養素,包括類胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等。這些抗氧化營養素有防癌抗癌的作用,也有延緩衰老的作用。這兩種作用是同一個作用機理,都是通過抗氧化、對抗自由基而起作用的;使用上述抗氧化營養素可以一舉兩得。維生素C:保護血液、液體部分不被自由基進攻。維生素E:阻止不飽和脂肪酸被氧化,保護細胞膜。類胡蘿蔔素:保護低氧部位,防止粘膜癌症。[ 養生堂 ]的食療方法推薦: 8月23日養生堂 吳為群 給健康加「料」(2) 8月21日養生堂 黨耕町 小心「頸」告(2)肩 8月20日養生堂 黨耕町 小心「頸」告(1)頸 8月19日養生堂 劉長信 糖尿病 吃藥用腿不 8月18日養生堂 劉長信 肥胖 吃藥用腿不用 8月17日養生堂 劉長信 失眠 吃藥用腿部用 2011年北京衛視養生堂視頻全集 更多食療養生方法就在: 食療家養生網|www.shiliaojia.com 原文鏈接:http://www.shiliaojia.com/jiangzuoshipin/20110822.html

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