8月22日養生堂 給健康加「料」(1)自由基

8月22日養生堂 給健康加「料」(1)自由基時間:2011年08月22日來源:養生堂 作者:百科全說2011年8月22日北京衛視養生堂20110822期播出：給健康加「料」(1)。氧化反應會讓鐵釘生鏽、油漆褪色、切開的蘋果變成褐色，對我們身體而言，也會不可避免的出現氧化反應，氧是生命必需的原料，食物的有氧代謝可以提供大量能量，滿足細胞的需要；但氧化反應過程中產生的過多自由基會對人體產生危害。自由基是缺少一個電子的化合物，所以很不穩定。它們無時無刻不在我們的身體中遊盪，尋找著可以攻擊、奪取電子的穩定化學物質，從而使自己變得穩定。細胞一旦遭到自由基的進攻，失去電子，原來穩定的化學物質就會被氧化，變得不穩定，並使細胞受到傷害，從而導致疾病的發生和發展。自由基與衰老及許多慢性疾病的發生髮展有密切關係：對抗自由基、修復損傷、抗氧化營養素，包括類胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等。這些抗氧化營養素有防癌抗癌的作用，也有延緩衰老的作用。這兩種作用是同一個作用機理，都是通過抗氧化、對抗自由基而起作用的；使用上述抗氧化營養素可以一舉兩得。維生素C：保護血液、液體部分不被自由基進攻。維生素E：阻止不飽和脂肪酸被氧化，保護細胞膜。類胡蘿蔔素：保護低氧部位，防止粘膜癌症。[ 養生堂 ]的食療方法推薦: 8月23日養生堂 吳為群 給健康加「料」(2) 8月21日養生堂 黨耕町 小心「頸」告(2)肩 8月20日養生堂 黨耕町 小心「頸」告(1)頸 8月19日養生堂 劉長信 糖尿病 吃藥用腿不 8月18日養生堂 劉長信 肥胖 吃藥用腿不用 8月17日養生堂 劉長信 失眠 吃藥用腿部用 2011年北京衛視養生堂視頻全集 更多食療養生方法就在： 食療家養生網|www.shiliaojia.com 原文鏈接：http://www.shiliaojia.com/jiangzuoshipin/20110822.html

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