孩子情緒爆發前，試試這招

有育兒問題，留言就好。

親子遊戲不僅僅是用以日常消閑、填補大段的親子相處時光的，它也能夠解決問題，而且會比常規的說道理更有效，尤其當孩子情緒即將失控的時候，比如在公眾場合讓父母愈發不知所措的情況下。

一位媽媽就在微信上跟我聊到這個問題，她說：

羅老師，我家孩子快3歲了，有個事兒一直讓我很頭疼。已經連著好幾次了，她在公眾場合情緒失控。比如今天，我們帶她出去玩兒，就在外頭，她突然情緒上來了，非要娃娃，一個她最喜歡的玩具。立刻回家來不及，轉移注意力也沒用，好說歹說也不行，又是公眾場合，最後孩子哇哇大哭，引得大批路人行注目禮，搞得我手足無措，抱著她一路哭回家。

這不是頭一次了。每次我家孩子情緒上來就很難哄，以後再遇到這種情況該怎麼辦呢？過年打算帶孩子回老家，頭一次出遠門，照目前的情況可真讓我發愁。

我給這位媽媽的建議是：

媽媽可以順勢跟孩子去做一個假裝遊戲。比如，假裝看見孩子想要的娃娃長了翅膀，正飛在空中呢，同時用語言暗示孩子：「我家寶貝累了吧，想娃娃了，你看，娃娃也想你了，還長了翅膀飛到你身邊了呢！」說完，就可以用手扮演「娃娃」，繞著孩子，靠近孩子，並且代表孩子說：「娃娃，娃娃，我好想你呀！我們抱一抱吧，你看，我們在一起了！」

這種遊戲，一方面承認了孩子的情緒，同時也會起到轉移孩子注意力的效果。接下來，媽媽還可以將這個遊戲做的更豐富、更有趣。比如，媽媽問孩子，你希望娃娃飛在你左邊，還是右邊呀？你想不想讓娃娃停下來再抱一抱它呀？給孩子選擇權，媽媽配合孩子，孩子會更容易入戲。

為什麼這個遊戲會有效？從根本說，有三個原因：

孩子的耐心不是天生的

父母要教會孩子等待的方法

我之前提到過「延遲慾望滿足」的實驗。實驗中，大人給每個孩子一顆糖。如果他們能按要求等上一段時間再吃，就能多獲得一顆糖做獎勵。最後的結果是，大部分孩子3分鐘都等不及，就把眼前的糖先吃了。

未經訓練的孩子們，他們等待時間長短的普遍水平是：2、3歲前能夠等待1分鐘，5、6歲的時候，能夠等待5分鐘。隨著孩子長大，等待的時間會慢慢變長。但是父母們的正確引導，對於延長孩子的等待時間、提高「自控力」也非常重要，因為自控力的有效訓練，與孩子將來走入社會後的生存力息息相關。

不過此前，我沒提到的是，也有一些能夠按照要求等待的孩子，他們獲得了另外一顆糖的獎勵。他們是如何等待的？不是乾等著，而是有方法的。比如閉上眼睛、假裝睡覺、自言自語、唱歌等轉移注意力的方法，去克制自己對面前那顆糖果的慾望。這些克制方法，也一定是孩子的父母教會給孩子的。

所以，想要孩子學會等待，父母們用純粹說教的方式是沒有用的，必須教會孩子具體等待的方法。單純說道理的時候，孩子感受到的就是「不被理解的孤獨」，而進行一些緩衝遊戲的時候，孩子感受到的是接納、共情，同時習得有趣的等待方法。

預測到孩子情緒會很激烈的時候

不能單純轉移注意力

回到文章開頭的案例，媽媽問我：為啥轉移注意力也沒用？很多媽媽也曾問過我同樣的問題。

沒錯，一般有父母問我，如果孩子非常想要某個東西，而父母不願意給的時候，我給出的一種常用方法，就是轉移注意力。這個方法在低齡孩子身上一般都很管用。可是，面對一些孩子特別堅持的、對孩子很重要的東西，轉移注意力的方法就極容易失效，甚至可能會起到反作用。

比如案例中的孩子想要的娃娃，媽媽也知道對自己孩子很重要，但是卻忽視了孩子的感受，孩子會明顯地感覺到：「媽媽根本就不了解我，忽略我，我那麼想要我的娃娃。」這種感受會將孩子推向更加無助和憤怒的情緒當中，自然情況只會變得更糟糕了。

所以，父母應用一些回應孩子情緒的小技巧，比如本文提到的遊戲的方式，就容易成功地將孩子從瀕臨爆發的邊緣拉回來。這個方法當然也是一種轉移注意力，但是它在轉移注意力的基礎上，呈現出的態度是「接納」，而不是「迴避」，是更加積極的緩衝孩子情緒的方法。

孩子不是被遊戲「騙到」，而是感受到被接納

尤其公眾場合，孩子需要父母站在自己這一邊

中國有個成語，叫做「望梅止渴」。「梅」其實是種情境，在這個獨特情境中，人的身體和情緒會悄悄發生變化，身心上的壓力也能得到舒緩。孩子真的那麼容易被大人的一個小遊戲「騙」到嗎？當然不是，孩子會自發去想像，他們知道這不是真實的，但是想像會緩衝他們的情緒。更重要的是，他們會感受到自己是被接納的。

面對孩子們突然的情緒爆發，父母們之所以會頭大，原因在於：我們所生活的社會規範，對父母和孩子同時都提出了要求。通常，在公眾場合，孩子可以出現在公眾的眼皮下，但是最好不要吵鬧——但那恰恰是孩子的天性。一旦孩子失控，在公眾面前行為失當，外界對父母的期待就是：管管這個孩子，把他帶到某個角落別影響別人，最好回家後再好好管管。

於是，在孩子的情緒本來還有機會得到疏導的時候，父母採用了錯誤的方法，最終導致孩子情緒的大爆發。

尤其對中國父母而言，往往這個時候會很自覺地感到「沒面子」，順應外界「眼光」提出的要求，或者覺得手足無措，或者開始訓斥孩子。殊不知，再乖的孩子也會有在公眾場合鬧脾氣的情況。

當孩子被情緒控制的時候，他們是無法思考的。此時，若要孩子順利度過情緒，必須要父母額外給予親密的關注和耐心。

你要用明確的態度和恰當的陪伴方法，讓孩子清晰感受到：我和你是站在一邊的，我懂你的感受，你有我在。

你的讚賞是我堅持原創的動力