男性睡前喝點紅酒提高睡眠預防疾病

紅酒受到了越來越多的人的喜歡，而且有的時候，情侶們在吃燭光晚餐的時候，都會喝上一些紅酒，增加一些浪漫的氛圍，經常喝紅酒，對人的健康還是有非常好多的好處的，很多女性覺得喝紅酒能夠美容養顏，其實男性經常喝紅酒，也能夠提高睡眠，而且還可以預防很多的疾病。

紅酒的營養價值

紅酒中含有人體維持生命活動所需的3大營養素：維他命、糖及蛋白質。在酒類飲料中，男性喝紅酒可以幫助治療貧血，紅酒跟胃液的酸鹼度相同，可以促進消化、增加食慾、降低血脂、軟化血管，對治療和預防多種疾病都有作用。某些葡萄酒含有一種可以抗癌的櫟皮黃素，這種物質來自紅葡萄皮，經提煉釀後可高度濃縮於葡萄酒內，起防癌作用。不過，葡萄酒也含有一定比例的酒精，故不可過量飲用，否則反而會破壞人體的免疫機能，增加患癌機會。

男性睡前喝紅酒的好處

紅酒非常適合在晚上臨睡前喝，因為按人體生理學的觀點，紅酒最好安排在晚間飲酒為好，這是因為在一晝夜的24小時之內，人體對酒精的感受狀況是不同的。 紅葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲勞，放鬆身心，幫助激活免疫神經網路，起到減緩生殖系統衰老的作用。有資料表明，紅葡萄酒還有一定抗癌防癌作用。

一、男性喝紅酒促進睡眠

睡覺前1—半小時，喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發揮調節睡眠周期、治療失眠作用的。

二、男性喝紅酒舒緩睡前情緒

在疲倦時適量飲用紅酒，有助於放鬆身心;在心情不佳時適量飲用紅酒，有助於調節情緒。減肥：在飲食規律、有節制的條件下，每晚睡前半小時，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml的紅酒，3周可瘦7公斤。

三、男性喝紅酒降低疾病發生率

葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數百種人類常食的植物中最好。可以防止正常細胞癌變，並能抑制癌細胞的擴散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因為白藜蘆醇可使癌細胞喪失活動能力，所以紅葡萄酒是預防癌症的佳品。

四、男性喝紅酒養顏

不要說只有女性是愛美的，只有女性是需要保養皮膚的，現在很多男士也越來越注重保養自己，紅葡萄酒的美容功能源於酒中含量超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復美白光澤。

男性喝紅酒有著非常多的好處，可以幫助晚上更好地進入睡眠，男性朋友平常因為工作繁忙，家庭事務和其他事情，導致身心俱疲，臨睡前喝點啤酒可以很好的緩解一天的疲勞，更快的進入睡眠。男性常喝紅酒還可以減低疾病的發生率，幫助改善血液循環，幫助延緩衰老。如果有便秘的情況，也可以喝點紅酒，這樣就可以促進胃腸蠕動，加快消化，緩解便秘。

看來男性喝紅酒的好處還是非常的多的，它能夠幫助男性更好的入睡，而且還能夠預防某些疾病的發生，因為它能夠讓血液循環更加的快一些，同時還能夠幫助消化，緩解便秘的一些癥狀，所以如果有條件的話，男性在睡前可以稍微的喝一點紅酒，這樣更有助於健康。

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