美白篇｜純乾貨分享

※本期文章來自豆瓣妝友：小魚兒 ????

這篇里會記載我自己的美白方法和建議，於我自己是個寶貴的記錄，於你們也許能學到一些不錯的美白常識。開篇之前必須要說的是，如果你是天生黑，也就是遺傳來的，那就不要明知不可為而為之了，放棄美白把均勻膚色作為核心吧。

本篇大綱：

一、 防止變黑二、變黑再白回來三、 正確區分物化防晒四、常用的美白成分五、產品推薦六、內服類美白產品

一、 防止變黑相對美白來說，如何防止變黑其實更重要，而防止變黑最直接有效的方法就是防晒，防晒絕對是美白的核心，關於防晒霜使用中會遇到的種種問題如下：面部防晒每次的標準用量是1ml，一瓶30ml的面部防晒一個月就可以用完。（一瓶防晒霜用三個月的自行面壁）防晒需要多次補塗，不是出門前塗一層就高枕無憂了，半天下來防晒霜已經被汗水沖成漁網了，防得住嗎？選擇適合自己的防晒霜。

1、防晒值要合理，春天用SPF30左右防晒值就可以；夏天如果外出的話則需要SPF40到50的防晒值；秋天用SPF35就可以；冬天用SPF25就可以。

而SPF後面還有PA值，後面的加號越多則對應防晒時間越久，可根據自身具體情況來選擇。

2、防晒產品的質地要適合自己，油性皮膚就盡量選擇輕薄質地的產品，以免悶痘。防晒產品大部分是需要卸妝的，因為防晒霜中大都會用到防水成膜劑，該類成分不容易被洗乾淨，而洗不幹凈的話將會殘留在皮膚上。隔離霜和粉底液不能代替防晒霜，即使他們有挺高的防晒值。

因為量是遠遠不夠的，如果想要粉底液達到防晒霜的防晒效果，那底妝已經厚的不能見人了！

這一點在夏天尤為重要。二、變黑再白回來首先以自己本來的膚色為目標，很多美白產品在嚴格意義上來說都是在防止你變得更黑，而我們要討論的重點是如何把已晒黑的肌膚挽救回來。在美白期間可以把去角質的頻率稍提高一點。使用有效的美白產品，這裡指的有效是你得摸清楚它的成分和濃度，而不是大街上叫美白精華的都可以讓你白，成分可以分辨出它的美白速度和其美白原理，而濃度可以分辨出它是否達到了「有效濃度」。使用帶有美白效果的面膜/水膜，一周三次，最好用溫熱的毛巾敷一下面部，讓毛孔充分打開，再敷上面膜，從而事半功倍。刷酸——刷酸是種很有效的美白和祛痘印方法，但！利益和風險往往是成正比的。

想刷酸，需要充足的知識儲備，不然你可以掌控得了開始卻掌控不了發展速度。

刷酸的美白原理簡單粗暴卻有效——就是強效剝掉這層角質，讓新生的角質露出來，新生必然嫩白，我說的可能比較糙，但話糙理不糙！

刷酸一般會用到的有果酸、杏仁酸、水楊酸等等都大同小異。

市場上為數最多是果酸，因為其分子量小且水溶性，做配方較簡單，但其滲透力強，刺激性不言而喻。

相比之下水楊酸就顯得略溫和些，其分子量大於果酸又是脂溶性，你在刷酸中會好控制一些，不至於收不住手，但正由於它是脂溶性，在使用中會比較麻煩，所以很多暢銷的水楊酸產品都是用酒精來溶解水楊酸的，而這一點又會無形中增加了過敏率！

總之！刷酸是個技術活，目前市面上的產品也沒有十全十美的，不能本著照貓畫虎的心態去刷酸，需要根據自己的具體情況來改動方案。

購買刷酸產品最好先用低濃度的來給皮膚建立耐受力，如無法耐受導致過敏就停。用紅棗、芡實、黃豆、紅豆、蓮子來打豆漿喝，一周喝三次就可以。

或者用銀耳、紅糖、紅皮花生來煲粥，同樣一周三次。再簡單點的就是喝杏仁粉、玫瑰花茶。這裡需要注意的是選材一定要上乘，內調美白我絕對是有發言權的，曾經靠著內調和護膚品的配合幾乎已經達到了我自己最白極限，可惜後期出去玩了一趟 ，又黑回去了一點，但這些內調方法仍然功不可沒。

貢獻出來: 期間在堅持喝上述的那種豆漿，再就是吃美白粉，不是西藥那種，大概是用薏仁、紅棗、枸杞等等食材做成的美白粉，是在中醫那買的，具體成分我也不是特別清楚。三、 防晒霜分為物理防晒和化學防晒兩種，如何區分物理防晒的標誌成分是氧化鋅和二氧化鈦。

物理防晒是通過反射作用屏蔽掉紫外線從而達到防晒作用，其特點是油膩厚重、使用感差。化學防晒的標誌成分是水楊酸辛脂。它則是通過吸收紫外線使其轉化為熱量再釋放出來，從而達到防晒作用，其特點輕薄水潤。

而市面上我們接觸最多的還屬物化結合的防晒霜，純物理防晒現在市面並不多見。四、常見的美白成分據我多年美白經驗來說，美白的速度是遠遠比不上你晒黑的速度的。

一般情況下，我們會把美白這種重任交給精華來做，因為精華的有效添加物還是相當可觀的，效果來的自然也就快。但仍然建議，最好是從水乳到精華都換成具有美白功效的產品，事半功倍。

在美白成分上，各大品牌家家都有自己的招牌成分，比如寶潔集團，上到SK2下到OLAY，招牌成分就是煙醯胺。

再比如黛珂，它的招牌成分就是曲酸，他家太多產品都用到了曲酸。

美白常見的成分我已經說了N遍了，好吧，我再說一遍！

用的比較多的比如：傳明酸、煙醯胺、甘草酸二鉀、4msk、維C衍生物、曲酸。傳明酸，資生堂愛用的成分，傳明酸美白方式和煙醯胺相似，都是通過阻斷黑色素細胞的傳遞和提高代謝來達到美白。同時也在影響著黑色素細胞的生存。煙醯胺用的最為普遍，煙醯胺不止美白，它在抗衰領域也有涉及。4msk是資生堂的美白壓軸成分，有專利，其美白速度較快，安全性頗高。維C衍生物用的也比較多，它的缺點是美白速度較慢，但勝在安全性很高，在美白領域已經是骨灰級成分。美白方式是通過淡化已生成的黑色素從而慢速美白。

曲酸——黛珂家有一款極具代表性的曲酸美白精華，曲酸它是通過對黑色素的合成進行抑制，常見的熊果苷也是如此。五、 產品推薦

雪肌精化妝水它的美白效果是有的，就是方法比較簡單粗暴——強效剝落角質層。

日系化妝品90%都有乙醇，也不用恐慌，畢竟乙醇是很好的滲透劑，可以提高產品的吸收。但乙醇對敏感肌不友好，更不要說乙醇加強效去角質，那簡直是讓敏感肌分分鐘毀容。

除了敏感肌和紅血絲肌膚不要用。

正常皮膚都可以。

樂敦cc精華質地油狀，塗開不會很油膩，性價比極高的美白精華，通過淡化已形成的黑色素從而達到美白，它家vc全系列都很不錯，價格很親民，在使用感上肯定會輸給高端產品，這是必然的。

sk2小燈泡老梗了，美白效果和口碑眾所周知，對煙醯胺不耐受就別用，精華篇說得很仔細，就不贅述了。

《精華篇》 戳↓↓↓

護膚類最佳單品整理，十款精華測評

HAKU美白精華質地乳液狀，主打成分傳明酸，其實這款的美白速度和效果並不會很厲害，中規中矩，但仍然要提及，因為傳明酸美白相比別的美白成分來說要溫和一些，效果上雖慢但卻持久。

肌膚敏感，又想要美白的乾性皮膚可以試試。

資生堂新透白我用的是舊版白色裝，現在出了粉色新版，兩者在成分上沒有大的變動。

舊版的主打成分是資生堂最愛用的4MSK、2-o-乙基抗壞血酸、白藜蘆醇、牡丹、地黃根、紅花鹿蹄草、魁蒿葉等等活性提取物。

新版在主打成分上並沒有改變，而是加入了櫻花葉、兒茶鉤藤等活性提取物和甘草酸二鉀。

新版在質地上比舊版要滋潤些。

4MSK上邊說過，資生堂的專利成分，美白效果不錯，且用了很多年，足以說明安全性還是毋庸置疑的。

我個人使用感受：美白效果中規中矩，但確實挺溫和，舊版的質地非常清爽，更加適合淡化新生痘印。

Alpha Hydrox 果酸面霜先說一下，這款我沒有用過，身邊有朋友在用，我看過成分，就成分來說是不會差，濃度達10%，使用感我不清楚，但是效果絕對是有。

果酸在現在護膚品里運用很廣泛，尤其是美白和抗衰老領域。

這款適合有痘印需要美白的妹子，如果臉上有閉口也可以用這個，對閉口絕對有用，最好是在局部點塗，不要全臉來用。再就是，如果同時在用的護膚品有以煙醯胺為主打成分的產品，就不要同時使用果酸面霜，不然你會脫皮的很慘。

『果酸』是一個統稱，如果分類的話果酸可以分為幾十種類型，但是它們的功效都大同小異。

說回這款面霜，就它的成分來說，味道不會好聞（我估計的！）敏感肌膚不要用，切記！因為這是猛葯。

它家同系列的果酸身體乳也不錯，如果有雞皮膚的妹子一定要試試，會很有效。我並沒有明確給大家推薦什麼樣的膚質用哪一款絕對就好，因為護膚品個體差異挺大，整篇所涉及的6款美白產品經過描述，它們各自的優缺點大家也一目了然，可以根據自己膚質來合理選擇，我覺得這樣對大家幫助更大也更合理，因為在我臉上很好用的東西可能到你臉上變成了雞肋。so～只有了解了它的優缺點才不會在選擇的時候無序而茫然。六、內服美白產品如果不是對白要求很高的話，建議不要吃美白丸，效果比較小，且很多平價美白丸的成分其實就是一些維生素之類的東西，根本無法達到美白，說白了還不如我們自己吃薏仁效果來的實在。

而價格貴點的美白丸則會用到乙醯半胱氨酸，是可以白一點，也有可能無效，但它是有副作用的，可能會引起噁心、胃炎等，個人認為吃昂貴的美白丸是非常不值得的，首先是葯三分毒，沒病沒災的自己找葯吃，是有什麼事想不開？

而且內服美白產品需要持續性，這個花費也不容小覷。

在內調美白方面，可以喝檸檬水，蜂蜜水或者vc粉之類的，至於傳言稱白天喝檸檬水會感光從而更黑是謬論，有實驗證明，要達到喝檸檬水感光繼而變黑的話，最起碼你每天得喝幾百個檸檬的檸檬水。

我自己就長期在喝蜂蜜檸檬水，對身體也好，又好喝，何樂而不為？我們身邊處處都是可以美容的佳品，何必去買有副作用的西藥去吃？

感謝豆瓣妝友：小魚兒 ????

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