67歲老太酷愛長跑堅持20年 未來目標堅持全馬

據媒體報道，家住金閶新城寶祥苑的謝文雅一開始只是為了健康減肥而加入跑步行列的，沒想到這一堅持，就是20年。

今年67歲的謝阿姨原來在廠里做操作工。「差不多是九幾年，我四十幾歲的時候，廠里效益不好，勸我內退了，在家沒什麼事，那個時候我就喜歡上了跑步。」當時謝阿姨每天上午都要去跑上一跑，「體育中心一圈是多少米我不知道，反正我每天都要跑上個二、三十圈。」

與謝阿姨一起跑步的都是市老年人長跑隊里的成員，大家結伴一起走走跑跑，倒也不會覺得太枯燥。體育中心裡有許多跑步的人，有人看到謝阿姨天天都來跑步，堅持了很久沒有放棄，就建議她去跑馬拉松試試看。謝阿姨立馬就去報了名，這幾年她先後參加了2007、2008、2009東麗杯上海國際馬拉松賽、2010年和2015年蘇州環金雞湖半程馬拉松賽、2013全國老年人健步走大聯動活動暨全國老年人持杖健走交流活動等，並且都取得了不錯的成績，證書和獎牌獲得了不少。

「我去上海參加的這個國際馬拉松比賽，有好些年輕人沒跑個幾公里就坐在馬路邊揉腿休息了。這個跑步不準備準備是不好直接上去跑的，它的距離是人體的一個極限了。」謝阿姨告訴記者，如果要開始跑步，最好是選擇先健步走，慢慢地增加強度。如果要去跑馬拉松的話，年紀輕的也起碼練習個三個月，要準備充分了再去參加比賽。

「跑步的鞋子很重要，要買輕的，我一般去超市買個一百多塊錢的，穿著舒服就行了。也不需要買什麼名牌的，一雙鞋好幾百，跑跑也還是要壞的，不捨得的。」謝阿姨表示，經過這麼多年的經驗積累，她挑選鞋子自然是有自己的心得體會的。

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