哺乳期能吃巧克力嗎？

哺乳期能吃巧克力嗎？巧克力能夠緩解壓力，對人消極和緊張情緒的緩解功效特別顯著。巧克力能幫助身體加快新陳代謝水平，促進鈣吸收程度。所以從某種程度上能解決女性缺鈣的問題，想要達到補鈣的功效，最好在吃巧克力時配上一杯牛奶。不少女性都有心臟問題，而巧克力對心臟也很有好處，尤其是黑巧克力。它含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，因此對防治心血管疾病有一定功效。

那麼哺乳期的媽媽能吃巧克力嗎？可以肯定的說是可以吃的，但是一定不可以過量，只能少吃一點。產婦在產後需要給新生兒餵奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發育會造成不良的影響。因為巧克力里所含的可可鹼會通過母乳在嬰兒體內儲藏積累。可可鹼能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。

因為巧克力的脂肪含量偏高，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，所以會影響胃腸道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通過體內的新陳代謝許多糖分會轉變成脂肪儲藏，使產婦發胖。

哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期適量的吃巧克力是不會有害的，至於多少量，這要根據每個女性的身體體制和寶寶年齡來定，巧克力含糖量較高，吃後要注意口腔衛生，防止蛀牙。所以在吃完巧克力後要及時漱口。血糖高或者有糖尿病的媽媽們最好不要吃，即使要吃就吃黑巧克力，含糖相對少些。

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