美齡粥中山藥粉的營養價值

　　說起山藥粉很多人想到的就是山藥，在我們日常生活中經常吃，有人的是天天吃，很少有人天天吃山藥粉的，之所以要把山藥弄成山藥粉末，主要還是希望擴大山藥的應用範圍和長期存儲。山藥粉主要與其他食材搭配使用，例如入葯、熬粥、做餅等其他食物。其實把山藥粉加入到美齡粥中主要與其他美容食物搭配，起到意想不到的美容養顏的作用，下面與粥粥一起探探這其中的究竟吧！

　　說起山藥粉，很多人都知道在中醫來看，山藥具有健脾補氣、益肺固腎的作用，很多人脾胃不和，中醫一邊會建議多吃點山藥，可以起到健脾胃的作用。其實山藥粉還有美容的作用，與美齡粥其他食材搭配，可以使得美容作用發揮更大。

　　女性是一個特殊的群體，很多女性經常出現氣血虧虛，因為在絕經期前女性每個月都會來月經，生完孩子也會流失很多血，容易導致氣血不足，讓皮膚無血色、暗黃和身體健康，連續循環就會導致臉上長斑，鬆弛等，因此需要補氣血，除了平時吃藥緩減，在生活熬粥中放點山藥粉也起到補氣的作用。

　　山藥粉除了補氣的作用，還可以控制女性食慾，具有飽腹感，減少進食，對於減肥而不想導致營養失衡的女性是非常好的。山藥粉中重要的營養成分薯蕷皂，它是合成女性荷爾蒙的先驅物質，具有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效，減少女性體內垃圾、毒素堆積，從而反應在臉上，影響容顏，加速衰老。小編還告訴大家一個小秘密，多吃山藥或者多喝點用山藥粉熬點的粥，胸小的女性也可以豐胸，可以試試哦！

　　健康提醒：中醫是中華名族幾千年的傳統治療方法，博大精深，講究食材搭配發揮最大的作用。建議山藥粉和其他食材一起使用，營養價值會更高。山藥粉雖然對女性具有減肥作用，可以減少進食，因為其含有大量的澱粉，會引發大便燥結和腹部脹滿，所以對於便秘、容易腹脹、消化系統不好的人群最好少吃點哦。

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