想要淡斑，秋季應該怎麼做？

來自專欄健康護膚館

最近很多人都會諮詢關於色斑的問題，因為夏季剛過，剛剛步入秋季皮膚乾燥，皮膚會出現色素沉澱，有一些則是以前的斑點會慢慢凸現出來，變得更多，皮膚變的暗沉無光，讓人無法接受！

秋季是最適合美白淡斑了，如果錯過了這個機會，色斑就很不好改善了，好皮膚如果不注意護理，斑點和暗沉也會自動找上門來，其實基礎護理的辦法也依舊是老生常談了，就不再重複強調了，現在只說一下秋季護理中的重點：

1、深層清潔

平日的清潔工作極其重要，除了卸妝潔面外，每周要進行深層清潔，徹底洗凈肌膚毛孔臟污，排除垃圾，讓皮膚能夠深層呼吸，促進新陳代謝。只有清潔到位了，肌膚才能吸收營養，變得有光澤。因為再好的產品如果皮膚清潔不好，就無法吸收，無法發揮它的功效。

2、使用美白淡斑產品

秋季除了可以改善夏季殘留下來的晒黑、晒傷後的修復問題以外，還可以在護膚過程中添加美白產品，千萬不能單用美白精華就能去除斑點，美白精華+淡斑精華才能更高效。可以讓你的皮膚慢慢擺脫暗沉，恢復光澤。這樣才能讓美白更均衡、更全面。

3、按摩

給皮膚按摩是一種很好的護膚方法，擦護膚品的時候有意無意帶進去的按摩，透過按摩能有效成分幫助肌膚重新獲得活力，吸收營養，同時還可拉提肌膚，讓膚色重拾色彩、皮膚更加緊至！

4、夜間修復

睡前基礎護理後使用提亮精華素，讓肌膚充分吸收美白成分。保持充足的睡眠，肌膚的新陳代謝一般在夜間10至凌晨2點之間進行，這段時間裡讓肌膚得到充分的休息可促進新陳代謝，擺脫暗沉，恢復光澤。

5、多運動

適當的有氧運動，如：慢跑步行、跳繩等，可舒解壓力、防止血管收縮，讓皮膚健康紅潤，斑點自然少了。

6先補水後保濕

秋天天氣乾燥，肌膚乾燥就很容易長斑點，而且皮膚水潤了，自然就白了!補水保濕最重要，要先補水後保濕，先用補水面霜給皮膚充分補水，再使用保濕乳液，鞏固形成肌膚的保護膜，從而緊緊鎖住水分，使皮膚水水的，嫩嫩的。

7防晒不能少

紫外線不但能把人晒黑更能使人曬出斑來!雖然現在是秋季，紫外線相對夏天來說弱了不少，但仍然能把人晒黑長出斑來!所以防晒品必須每天使用。日晒之前30分鐘擦，效果較佳。塗抹防晒霜後一定要徹底清潔塗抹防晒霜後不卸妝或卸妝不幹凈也會引起肌膚變黃、長斑!記得晚上一定要卸妝，深層清潔。