下午茶時間是幾點

09-17

下午茶時間是幾點

來自專欄女性職場面面觀

下午茶是放鬆心情緩解壓力的好時機，一直坐著僵硬的身體和集中的神經可以在這一刻得到片刻的緩解。也是為身體添油加能的好契機。那麼我們常說的下午茶時間是幾點呢？在這寒冷的冬季，哪些美味別緻又養生的下午茶呢？祝大家都有一個美美的好心情哦~

下午茶的來源

下午茶起源於17世紀。當時，英國上流社會的早餐都很豐盛，午餐較為簡便，而社交晚餐則一直到晚上八時左右才開始，人們便習慣在下午四時左右吃些點心、喝杯茶。其中有一位很懂得享受生活的女伯爵名叫安娜瑪麗亞，每天下午她都會差遣女僕為她準備一壺紅茶和點心，她覺得這種感覺真好，便邀請友人共享。很快，下午茶便在英國上流社會流行起來。

下午茶同時食用茶點有很多好處，提神，減壓，調節心情，增加了品茶的趣味，同時也是一種社交活動。茶點在茶桌上扮演了一個極其重要的角色，給予人們的不僅僅是味覺上的滿足，還有視覺、嗅覺上的需求，幫助人們轉換心情，拾得一份悠閑。喝茶時搭配茶點，延長了喝茶的時間，也更便於人們在茶桌上有更多的時間交換信息，進而形成一種固定的社交模式。

下午茶選在什麼時間好

根據人體生物鐘的節奏來講，最好的飲食方式是，早晨最豐富，中午居中，晚餐可以比較簡單和清單。不過，我們大多數人的習慣似乎是，晚上下班以後，約上三五個同事好友飢腸轆轆的大吃一頓。因為餓了一下午，這時候的食慾真是太難抑制了，我們經常在這樣的矛盾中吃飽了又萬分後悔。

所以，每天給自己添點兒下午茶吧，時間可以選在16：00左右，這時的能量供應，可以持續到睡覺之前，晚上無論是做一些非常有利的減肥運動，還是出去玩兒，都會有足夠的體力。

搭配下午茶吃什麼好

吃的內容也是以簡單為好，低卡路里的少量的穀物(好吃的麵包、小點心、麥片)配以奶製品(乳酪、乾酪、奶制飲品)或水果的搭配。對於下午茶來說，這樣的營養的補充就很全面。

每到下午四點鐘，給自己一杯暖暖又保健的下午茶吧。