你必須要知道的口腔知識！

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牙疼、牙齦出血、牙齦萎縮、牙齒畸形等等問題，相信絕大多數人都經歷過，同時也付出了沉痛的代價。但只要你願意「改過自新」，一切都還來得及！這裡關於口腔的 6 個相見恨晚的小常識，或許能夠幫到你）。

1、學會正確的刷牙姿勢——巴氏刷牙法

認真刷牙的重要性相信大家都知道吧，但事實上80%的人的刷牙方式都是錯誤的。而這些錯誤的刷牙方式會造成一些意想不到的後果，輕則清潔不當出現牙周病，重則楔狀缺損牙齒鬆動。

2、千萬不要等到牙疼了再想到找牙醫，這個時候已經晚了

牙疼是一種病。最常見的牙疼原因——深度蛀牙（齲齒），此外還有牙神經充血、炎症／急性牙周炎／牙周膿腫／智齒髮炎／牙隱裂等等。

以上任何一種情況，都足以讓你感受到難以忍受的劇烈疼痛。尤其是在夜晚，疼痛會加劇，如吃藥也只能暫時緩解，幾天後又會複發。對於耐受力較差的老年人，會加重頭痛、心臟病、糖尿病等疾病，甚至會引起中風。

當你感到疼痛時，說明你的牙齒問題已經非常嚴重了，這時候的治療會讓你在健康&經濟上付出更多。

3、戴牙套不僅能排齊牙齒，還能改變面型，以及改善你的關節問題

先說面型。有很多人會覺得自己嘴突／沒下巴／面部不協調，其實有很多情況是因為牙齒畸形問題造成的，而並不是天生的。撐起人們面部輪廓的主力是下頜骨、顴骨和唇頰軟組織，矯正（戴牙套）通過調整牙齒的位置與排列，影響臨近的嘴唇臉頰的肌肉和軟組織形態的變化，從而達到使原本外凸或內凹的嘴型得到改善的效果。

再說關節。上下牙齒之間其實是有特定的協調關係的，我們把這種關係稱之為咬合。咬合不正確可能會導致顳下頜關節紊亂／張口受限／偏頭疼／咀嚼無力等情況。而矯正最核心的一部就是調整你牙齒的咬合關係，當你的咬合正確了，就會發現以上這些問題也會得到很好的改善。

4、刷牙只能清潔到口腔衛生的60%，剩下的40%得靠牙線

牙齒一共有5個面，而刷牙只能清潔到基礎的牙面，而牙齒和牙齒之間的鄰面（牙縫之間），光靠牙刷是清潔不到的（電動牙刷也做不到）。在長年累月的積累下，你的牙縫裡會堆積無數的食物殘渣，從而滋生大量的牙菌斑侵蝕你的牙齒，同時還會造成嚴重的牙齦炎，從而引發牙齦萎縮。

5、一年洗一次牙

洗牙會把牙縫洗大、洗牙會讓牙齒變得敏感、洗牙會讓牙齒鬆動，諸如此類關於洗牙的低智謠言我就不再過多解釋了。

洗牙是為了清潔牙結石，那些你肉眼可見的黃色結塊。牙結石慢慢積累可能會引起牙齦炎、牙周炎、出現牙齦出血、口臭，最終引起牙齒鬆動，甚至脫落等現象。如果你刷牙有出血的癥狀，是時候考慮去洗個牙了：）

6、每年都要找牙醫促膝長談1個小時

很多人不願意找牙醫做口腔檢查，無非有三個原因：

1. 認為自己的牙齒非常完美，覺得牙醫的存在就是雞肋。
2. 害怕被發現各種各樣的口腔問題，然後支付一大筆的治療費用。
3. 懶。

第一種人，不作評價，你開心就好：）

第二種人，其實也許沒有你想像的那麼多問題，費用倒不用擔心，基本都是屬於可承受範圍之內的...

第三種人，我需要告訴你的是，不及時發現問題並治療，以後付出得代價會大很多。