秋天到了，痘痘還在纏著你嗎？

來自專欄健康護膚館

炎熱的夏天已經過去了，這秋天接踵而至，天熱也涼爽了許多，頂多就是中午熱一會，這個天氣按理說皮膚情況應該慢慢減輕，起碼沒有夏天發炎那麼嚴重，但是卻往往不盡人意，讓人捉摸不透，無法理解。

到底是什麼原因，讓本該消停的痘痘，再次活躍起來呢？

秋高氣爽，往往進入秋季之後空氣中的水分開始慢慢減少，氣候就比較乾燥，雖然不像夏天那麼油膩，但卻有新的問題，例如說皮膚開始缺少水分，皮膚的角質層也會慢慢增厚，皮膚的新陳代謝也會減慢。

想要做到秋季無痘，就要了解痘痘易發的原因

秋季，不僅僅是空氣中的水分在減少，人的身體也是一樣，需要補充水分，很多人會發現秋季便秘的頻率更高了，再加上體內的內分泌失調，更容易受到痘痘大軍的侵襲。塗塗老師就給大家分享一下秋天怎麼護理。

一、在秋季保養皮膚的第一步就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。

如果是在冬天，清潔的時候早晚各一次幾可以了，但是不能太頻繁，如過是油性肌膚，三次已經是最多的了，不能過多清潔，只要保持皮膚清潔就可以了。

二、選擇產品的時候要選擇適合自己皮膚的，而不是選擇爆款，別人覺得好用的，因為氣溫下降，皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。因此，選擇產品，首先安全，補水保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，當然，如果是天然無刺激性質的護膚品舊最好了，防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水份。

三、夏天防晒，秋天也萬萬不可少，雖然沒有夏天那麼強烈的紫外線，但是長期不防晒紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋季也應當注意防晒，可以選擇防晒指數不是太高的防晒霜。

四、合理的飲食習慣。為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。

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