《黃帝內經》究竟是一本什麼樣的書？

來自專欄張其成講國學8 人贊了文章

在黃帝所有著作當中，影響最大的一部的就是《黃帝內經》，它不僅是一部生命的百科全書，涵蓋了天文學、物候學、哲學等，講任何事情都沒有偏離「生命」主題；它更是一部奠定中醫學理論基礎的醫書、系統的養生寶典。

如養生方面，現在有一種時尚叫「露臍裝」，覺得這樣穿衣服很漂亮。但按照《黃帝內經》來說，這樣穿違背了養生之道。肚臍叫神闕穴，孩子離開母體後剪短臍帶，人就從先天變後天了，而臍帶下去三寸地方就是下丹田，所以這個地方一定要保護好。

我們現在一提到養生馬上就想到什麼？吃，對吧？這是外求，不是內求。就養生這件事來說，吃不是最主要的。《黃帝內經》中的「內」字有一個秘密，那就是我們對待生命的方法。《黃帝內經》第一篇記載「昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天」，「生而神靈」就透露了一個養生秘密，我們生下來的時候都是握著拳頭，也就是大拇指含在裡面握拳，而拇指所壓的無名指和小指的下方的穴位，這叫少府穴。這個穴位是心經的穴位，心主神明，這就是「生而神靈」的本質。

大家都知道嬰兒是神氣最足的，而在人一生中，有的求名，有的求利，有的求權，有的求錢，有的求人，可最後我們所有的人死的時候都是怎麼樣？撒手而歸，神氣耗盡。所以黃帝教了我們一個方法，將大拇指含在裡面，握拳，這可以使我們的神氣延緩衰老。

現在許多老年人手裡滾那個球或者滾這個核桃，其實跟這個原理是一樣的，因為手上有心經、心包經、肺經，這樣練刺激它延緩衰老。

《黃帝內經》中說人類正常壽命是120歲。這種說法，也得到了現代科學的認可。現代科學研究認為，人的正常壽命就是120歲。人的壽命等於細胞分裂的次數乘以細胞分裂的周期，細胞分裂的次數為50次，細胞分裂的周期為2.4年，50×2.4就是120。

可是現實中誰能活120歲？問題出在哪裡？我認為原因就在於沒有保持天真。如何保持天真好奇？據說，黃帝手下有個天師，名叫岐伯。岐伯是這樣說的：上古之人為什麼活一百多歲？因為知「道」，這個「道」就是「陰陽中和」，即養生的總原則，「食飲有節、起居有常、不妄作勞」，就能形與神俱。這也與世界衛生組織的提法有共通之處：合理膳食、適當運動、心理平衡、戒煙限酒。

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