T^T 奔走相告，想不到你是這樣的「氮醉」……

09-17

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氮醉，就是潛水界的「綠茶婊」，未觸發氮醉的時候，潛水猿們一個個生龍活虎，暢遊海洋，時不時還好奇一下具有神秘面紗的氮醉到底是怎樣一種體驗……觸發氮醉的時候，憑著看起來人畜無害的氮醉二字，在水下恐慌（panic），丟掉性命的卻大有人在……

雖然，科學家們至今都未能詳細解答，氮醉的具體成因，到底是因為氮氣在人體內發生了怎樣的化學反應，才導致氮醉發生，慘釀悲劇；也有不少潛水猿，出於獵奇，或者迷戀氮醉帶來的刺激，氮醉成癮，追隨氮醉……更有PSAI針對空氣深潛開設專屬的氮醉管理（空氣深潛）課程，分7個級別，依次教授如何用空氣瓶（AIR TANK）深潛，並同時防範氮醉，保全自己，也僅允許潛水猿帶空氣瓶下潛到73米的深度……可見氮醉被觸發後，無形的威力，確是無人能擋……今天，我們就來聊聊，這高深莫測的氮醉到底是什麼東東，氮醉觸發會有什麼基礎癥狀，以及如何預防氮醉！畢竟，最好的防範措施，就是防患於未然！

1. 什麼是氮醉？

簡單的說，就是潛水猿游著游著，突然就醉了……

細緻的說，氮醉一詞來源於希臘辭彙「Narke」，通過音譯被簡單的翻譯成英文單詞「Numb」（獃子）。這些年來人們不斷為氮醉起很多新名稱，然而，最為貼切的描述之一，來自Jacques Cousteau，稱其為「Rapture of the Deep」（深海暈眩）。當然，氮醉最為家喻戶曉的名字依舊是「Nitrogen Narcosis」。

氮醉（定義），就是當空氣瓶（AIR TANK）中的氮氣，在一定水深和水壓下，大量溶解在潛水猿體內，並被潛水猿體內組織吸收之後，產生的一種水下類酒醉狀態，由此，影響潛水猿的水下理性判斷，最終發生潛水事故，危及潛水猿性命。

潛水時，潛水猿每下潛10米，會增加一個大氣壓，一般在超過30米深度，也就是4個大氣壓後，氮氣會發生高壓下人體內溶解的情況。按照麻醉法則（Henry『s Law）的說法，空氣中的氮氣會順應深度越大，壓力越大，溶解越多的法則，故，潛水深度越大，接收到的水壓越大，可溶解在人體內的氮氣也越多，觸發氮醉的機率也越高。

2. 氮醉的癥狀是啥？

氮醉的癥狀與酒醉狀態相似，包括愉悅感、幸福感、緊張、興奮、反應遲緩、認知和集中力降低，等。一旦發生氮醉，癥狀會隨氮分壓升高，同步加重。

有些經歷過輕微氮醉的潛水猿會說，氮醉並沒有那麼可怕啊～～～好像就只有一點點 high而已……事實難道不是這樣嘛？

事實上，大多數氮醉都會從愉悅感和興奮感開始，就像喝酒的小微醺，依舊可以正常對話，走路，行動。但是，即便如此，人類的大腦在反應速度和問題機動處理方面已經開始變緩，甚至開始走神、心不在焉，不關注身上裝備實時變化（提醒：潛水猿第一課就要求實時留意設備的數值變化），思想逐步變得偏執，焦慮……行動的協調力、記憶力、判斷力變差……並伴隨著非常規潛水動作，甚至會做出危害潛伴，或者拔去自身裝備的危險舉動……一旦，發生氮醉，未能及時處理，問題只能不斷惡化……所以，潛水的時候，一定要嚴格遵守安潛停留法則，論FUN DIVE的必要性～

潛水界有個Matinis Rule（馬丁尼法則）常被用來形容氮醉的程度：

潛水大約到三十米時，氮醉程度相當於喝一杯馬丁尼（思考遲鈍，但能意識到樂趣）
四十米時，氮醉程度相當於喝二杯馬丁尼（集中力消失）
五十米時，氮醉程度相當於喝三杯馬丁尼（暈眩緊張加倍）
六十米時，氮醉程度相當於喝四杯馬丁尼（喪失判斷力）
七十米時，氮醉程度相當於喝五杯馬丁尼（喪失行動力）

切記：並非酒量好的人就不會發生氮醉，並非酒量差的人就每次都醉，氮醉與酒量無關，與個人體質相關。若發生氮醉，必須上浮，上浮後，隨著壓力的減小，以及氮氣在人體內的溶解量減少，氮醉現象就會逐步消失。即使發生氮醉，亦需按照安潛停留法則，逐步回升，絕對不能超速上升！

潛水圈有個流傳久遠的潛水猿氮醉故事：曾經有個潛水員想要破深度紀錄，用空氣下到105米處，安全員呆在60米處，最後看到他做的一件事，是他拿開了自己的調節器，遞給從面前經過的一條魚，然後就沉入了無盡海底……

3. 氮氣是如何引發氮醉的？

氮氣（Nitrogen），本身並不參與人體各細胞成分的化學過程，但當它在血液中的分壓達到一定的高度，則可以大量溶解於脂肪組織和神經組織中。引發神經纖維的傳導和中樞突觸傳遞受阻，導致神經元的興奮不能正常發生，使人體自身應機能力變緩（此時會開始出現可辨識的氮醉癥狀，但比較輕微，比如，頭暈、眼花、莫名亢奮、等類酒醉行為），影響大腦對水下狀況做出理性判斷，並減弱各種人體機能，最終，會抑制人體機能正常運轉，導致死亡。

4. 發生氮醉怎麼辦？

潛水時，發生任何問題，首先要冷靜、理智的想解決方案，切莫水下恐慌，自亂陣腳，只會讓施救變得更困難。

氮醉這麼可怕，真的發生氮醉怎麼辦？

首先，潛水猿們要時刻謹記，氮醉是有解決方案的，發生氮醉時，只要上浮幾米，就會出現癥狀緩解，至於如何有效執行，

這事分人：

1）發現自己氮醉：知會潛伴，並同步上浮幾米，禁止超速上浮

2）發現別人氮醉：

首先，確認做為潛伴的自己，是否懂得潛水救援，如果懂得，可按照潛水救援程序步驟施救。

其次，如果不懂潛水救援，應嘗試在不觸碰潛伴的情況下（以免潛伴氮醉癥狀嚴重，手誤拽掉自己的裝備，玉石俱焚……），敲擊叮叮棒，並示意一起上浮，且手勢上浮米數，避免超速上浮；並同時告知潛導，讓潛導對潛伴施救。

理論上，潛導都是完成DMT課程的潛水猿，懂得基礎的水下救援，而且潛資也達到一定的資歷，所以，讓潛導或級別更高的教練施救，絕對比自己衝動施救，要專業、有效的多。

切記：任何時候的潛水救援都是在保證自己生命安全的前提下展開的，務必量力而行，儘可能做好事前準備。

野外環境的殘酷，發生事故時，往往會採用最大化生還的止損操作，比如，攀岩時，多人同掛一繩，繩索超重，即將全線墜落，無法保證所有人生還的情況下，會做出選擇性放棄的切繩，棄少保多的行為……

5. 氮醉可以預防嘛？

答案是：可以！！！

氮醉的發生，誘因很多，可能因為潛水前未嚴格遵守潛水導引，比如，要保持充足的睡眠，不可疲憊狀態下潛水，不可潛前喝酒，個人體質臨時變弱，亞健康狀態，每次潛水的緊張程度，等等……

簡言之，任何因素都有可能誘發氮醉！

6. 如何預防氮醉？

學術的說，潛水猿可以採用不同成分組成的混合氣瓶，常見的混合氣體有氮氣、氦氣、氫氣、氖氣，等。但氣體中的氧氣是必備條件。

空氣中氧氣的分壓為0.21（即我們常說的空氣中氧氣的佔比），正常人可以在0.16以上的條件下存活，低於0.16就會有危險。

如低於0.10就會失去意識，若該狀態持續3-4分鐘，則會造成腦部傷害或死亡。

當氧分壓高於0.6一段時間，將發生氧氣中毒，超過1.6則會造成中樞神經中毒，大部分人能在2.0的條件下存活一段時間，甚至餘2.8的壓力條件下接收純氧治療，但對於潛水猿而言，以不超過1.6（ATA）為原則，混合氣體的長期使用以0.25-0.50為一般標準。

簡言之，就是咱們空氣瓶（AIR TANK）不行，那就換混合氣瓶潛起！唯一的缺點就是，混合氣瓶，比空氣瓶，貴啊……只要你資金充足，技能到位，潛點許可，符合潛水等級和下潛要求，你想用啥氣瓶就用啥氣瓶，今天心情好，搞個氦氣的變下聲，明天心情差搞個氫氣的再體驗下……你開心就好……

常規的說，除了技潛和深潛，大多數潛水猿都是OW 和 AOW 的Fun Dive玩家，所以，其實也不大有機會滿足上面換氣瓶的要求……相反的，如果你冒冒然跑去跟潛店說你也沒啥事，就是想換個混合氣瓶玩耍下，一般，有責任心的潛店都會告訴你，真的沒必要，然後給你一個大大的白眼……

不用混合氣瓶，如何預防氮醉？

氮醉除了跟潛水深度有關，也與潛水猿身心狀況有關，請記住以下幾個預防要點：

1）認真的學習符合深度要求的潛水課程。良好的潛水技術，是安潛的必要條件，沒有之一。潛水課程的學習中，你會學到如何辨識氮醉，及相關的水下突髮狀況應對技巧。

2）每次下潛前，事先確認潛點深度符合空氣瓶潛水要求，嚴格遵守安潛法則。切莫心存僥倖心理，感覺自己當天精神好、狀態佳，就猛的扎向空氣瓶無法承受的深度，挑戰自我……

記得教練曾經說過：「你們好多人過來學潛水的時候，都跟我說，教練我要挑戰自我……結果，每次遇到這樣的學生，挑戰的從來都是教練救援技能的嫻熟程度，跟潛水猿挑戰自我完全沒什麼關係……請大家一定要記得，潛水是個開心的事情，每次潛水，一定是以 FUN DIVE 為大前提進行的……畢竟，不是每次救援都會成功……」

3）下潛前一天，務必戒酒！戒酒！！戒酒！！！重要的事情說三次。最好，也不要服用其它藥物。因為酒精或一些藥物的影響，會讓氮醉更嚴重。

4）潛前需確保足夠的睡眠。疲勞有可能是造成氮醉的原因之一。

5）預先做好潛水計劃，依照計劃潛水。事先決定深度、路線、潛伴互相檢查的頻率，然後依照計劃嚴格執行。

6）注意你的潛伴，是否看起來有點不協調，表現怪異，如果是的話，向潛伴打信號上浮。通常只要上升3-6米就會讓頭腦清楚。

7）下潛前避免過度運動，二氧化碳在體內的大量堆積，也是導致氮醉的原因之一，畢竟，CO2也具有一定的麻醉作用。

8）緩慢下潛，讓身體逐步的感受到水壓的增加。一般情況，每下潛10米，停留10-30秒，以適應水壓。

9）注意保暖，當身體感覺到寒冷和不適時，更容易發生氮醉。

10）盡量避免水下載入任務，保持行動簡單。可以將事先準備好的行動，用短語列出，明晰。

11）確保潛水技能足夠熟練，尤其是緊急救援潛水技能。（事實上，為了讓大家在水下發生狀況可以自求，還蠻推薦所有潛水猿都去學習救援技能，以求自保）

12）不要害怕潛水，水下不要恐慌，遇事要冷靜、理智的處理，即使是最初級的Scuba Diver 課程，教練也會對一些基礎狀況處理做出解說，也會有二級頭更換的練習，所以，請務必遵循安潛法則。

13）潛水前後，請補充適當的碳水化合物，並攝入足夠的水分，以保持身體在最佳待潛狀態。

14）「好奇害死貓」，不要好奇到底氮醉到什麼程度才是自己的極限，因為，突破極限的那一刻是致命的。

15）不要獨自深潛。潛水的意義是快樂和安潛，所以才有了潛伴制度。單人潛水，一旦發生任何狀況，將無人救援，是極其危險的。

16）任何時候做潛水計劃，都要有 PLAN B！PLAN B！！ PLAN B！！！重要的事情再次說三次。雖然我們做好了潛水計劃，但是水下的環境是千變萬化的，所以，任何時候都要做plan b，以應變突髮狀況。

17）預設備用退出點（PLAN B在此）。鑒於水下環境的多變和不可預測性，以防我們無法在預設點返回上浮的時候，我們會使用到備用退出起水點。若是岸潛，備用退出點，可以擬定某條海岸線，可以是海岸線的任何一處，方便汽車出入接送的點。若是船潛，則需在海上預設多個接駁點，並在水下協商好，以確保你可以到達事先預設的海上接駁點等船出現。

18）嚴格遵守潛伴制度。事先跟潛伴約定好水下行動，後續若出現狀況，才有法可解，尤其是在潛伴臨時出現氮醉，又消失的情況，更需謹慎處理。想了解什麼是潛伴制度，以及如何使用潛伴制度，請參閱潛伴的真諦——脫單 or 靠譜？讓我們一起活著潛下去！

19）懂得使用緊急救援通訊設備。不是每個潛水環境上岸後都會有條件撥打電話發起救援。但是，每個潛水猿都要學會緊急救援通訊的使用，如，衛星電話，VHF無線電。無論是那種方式，都要有確保你有求救的意識，並且，團隊每個人都知道如何使用這個設備。

如果是船潛，請確保大家都懂得使用VHF無線電設備，或至少確保有一個一直呆在船上的人知道如何使用設備。

如果是岸潛，則需確保至少有一個充滿電的在車內，而且，這個手機是每個人都能撥打電話的（現在有很多手機都有密碼鎖屏的功能）。

如果是在離家或者離潛店很遠的地方潛水，請務必事先問清楚當地的緊急救援電話號碼和無線電頻道。

20）做為預防措施的最後，不得不說，隨身攜帶急救包還是很有必要的。急救包也許不能陪你下水，但是，如果上岸第一件事就可以對水下受到的身體傷害進行立即處理，將是非常必要而有效的。具體的原因，請參考你以為它只是海洋小萌寵？別傻了，它們都是「異星覺醒」的現實版（一），裡面大量解讀了海洋毒物的是如何把潛水猿瞬間搞死or搞殘的……

21）任何時候都要將潛水計劃分享給每個人，並確認每個人都清楚明白潛水計劃的全部內容。這並不是說領導力的問題，而是說，每個團隊的成員都要清楚知道，潛水計劃是安全的，有救援通訊設備和急救箱，並且有圈出後備退出點，並且清楚的知道潛伴走散的應急解決方案是什麼。

綜上所述，氮醉的發生是無規律可循的，而且，也沒有一定的定式，發生之後如處理不當，則永沉大海……但是，好在氮醉並不會像我們知道的其它潛水病一樣有後遺症，只需上浮3-6米，癥狀即可獲得緩解。所以，只要大家嚴格遵守安潛法則，就可逢凶化吉，無需多慮～追著夏天的尾巴～一起潛水去～

http://weixin.qq.com/r/0DgUDF-EUQIurRtv923C (二維碼自動識別)

資料來源：

1）氮醉，https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%AE%E9%86%89

2）氮醉，https://baike.baidu.com/item/%E6%B0%AE%E9%86%89

3）救氮醉潛水員，消防魂斷PG島，http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140430/18704956

4）你潛水遇到過醉氮嗎？那到底是怎樣一種體驗？，http://bbs.qyer.com/thread-2637790-1.html

5）什麼是「氮醉」？，https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20050616000011KK07232

6）學會這五招，氮醉遠離你！，http://www.dgblue.tw/2015/08/5-tips-for-avoid-nitrogen-narcosis/

7）藍旗潛水：氮醉會上癮？，http://www.sohu.com/a/70961446_383648

8）How to treat Nitrogen Narcosis，http://www.leisurepro.com/blog/scuba-guides/treat-nitrogen-narcosis/

9）Recognizing and Addressing Nitrogen Narcosis，http://scubadiverlife.com/recognizing-and-addressing-nitrogen-narcosis/

10）Nitrogen Narcosis，https://www.britannica.com/science/nitrogen-narcosis

11）What is Nitrogen Narcosis：like diving with Matinis，https://www.divein.com/articles/what-is-nitrogen-narcosis/

12）Safer Diving：Team emergency planning for sucba diving，https://www.divein.com/guide/team-emergency-planning-scuba-diving/

13）What Is Nitrogen Narcosis? Explaining the Martini Effect，http://time.com/4537030/nitrogen-narcosis-martini-effect-diving/

14）Nitrogen Narcosis，https://www.britannica.com/science/nitrogen-narcosis