最詳盡和最科學的撞球教程 怎樣打撞球[推薦

本文轉載自百度撞球貼吧，作者：准_你就沒招。最詳盡和科學的撞球教程之一，推薦給大家。以下配圖會在後面的教程中用到，需要請翻到第一頁查看。本文較長，建議耐心樂隊。

首先,要打好撞球,必須要做好準備:

1。要有自己的專桿,每日用不同桿的人,撞球水平必定一般。

2。精神狀態度要好,睡眠不足或心裡有事兒,不要打撞球。記住,撞球是專註度要求極高的運動。

3。做好艱苦奮鬥思想準備。如果你不是一個有耐心和毅力的人,請遠離撞球!如果害怕失敗,同樣,遠離撞球。

4。虛心的態度,平和的心態。勝不驕,敗不躁。一句話,紳士風度。不懂得讚美別人,太看重輸贏的人,請遠離撞球。

具備以上條件的人,可繼續往下看我的文章。我將陸續介紹怎樣從初學者成長為高手。

眾所周知,撞球乃地球人十大難學體育項目之一。難在何處?

打不進球呀!走不到位呀!解不到球呀!拿不到高分呀!清不了台呀!。。。。。。。。。。。。

別急!我慢慢教你。

當你擁有了自己的球杆後,就要開始了解它和愛護它了。其實,首先應選一根適合你自己的球杆。有很多撞球愛好者打了多年球成績卻不穩定,他自己可能都不知道他一直使用的球杆並不適合他,直到某一天用了一根非常好用的球杆才恍然大悟。那麼,什麼是所謂適合你自己的球杆呢?

首先是球杆的長度和重量。身材高的人選長桿,身材矮的人選短桿。手臂力量大的人選重桿,手臂力量小的人選輕桿。在中國大陸打黑八的人最多,其次是斯諾克,然後是九球。打黑八既可用斯諾克桿,也可用九球杆。球杆的長短和重量是一個相對的概念。關鍵是自己感覺合適。

其次是球杆的材質。無論是白蠟木,還是楓木或是其他材質,色澤和紋理要純正,彈性要好。球杆的硬度有偏硬的,也有偏軟的。偏軟的球杆對擊球技能要求更高些。例如,特魯母普使的桿偏軟。硬桿穩定性更好,大多數職業選手偏好硬桿。

然後是後把。後把很重要,為一般人忽視。手小的人應選後把細的桿,手大的人應選後把粗的桿。一根桿製作工藝好壞主要是後把。無論是通桿還是雙節桿,後把的材質和重量與前截是否匹配相當重要!制桿大師做的桿,後把選材精良,桿身整體重量勻稱,彈性好,通透力強。使用多年也不會變形。

最後講講皮頭。皮頭有硬,有軟。硬的球速快,準度高,塞力弱。軟的球速慢,對擊球隊技能要求高,塞力強。好皮頭一般是多層皮構成。皮頭的型狀要與桿相配。最好用粉巧,對皮頭損傷小。

球杆價格相差很大,根你自己打球的期望值相關。若想成為高手,就買好的!

好了,下節將教你打球了。

本節開始介紹怎樣打撞球。如真能按照我教你的方法練,必成高手。

第一節 握桿 手架 運桿 擊球

關於握桿:

關於握桿,可參考戴維斯,龐衛國,潘曉婷,馬志宇等人的講解。職業高手的握桿個自不同。亨得利,希金斯,奧沙利文,威廉姆斯都不一樣。到底聽誰的?究竟摹仿誰?他們的共同點是什麼?不同點又在哪兒?最後要落實到最適合你的方法。在這兒,我要教你什麼叫所謂"不松不緊"?什麼叫實握,虛握?何謂內扣,外翻?

你用鎚子往牆上釘過釘子嗎?你是怎樣握鎚子把呢?你應不會握的太緊!否則是死力,鎚頭的效力出不來!你也不會握的太松!否則鎚子把會把你的手震疼,甚至從你手中滑出!撞球的握桿有點類似。握太緊了是死力,體會不到是桿在擊球!握太鬆了桿打到球時會震疼你的手指。並且,太松時出桿也不會穩,也不會直。由於大多數人學撞球時都被告戒桿不可握死,所以現實的情況是矯枉過正,大多數人握桿太松。

定義:

公理一。所謂"握桿不松不緊"是指,運桿和出桿時確保球杆平直運動,沒有晃動情況時的最小握力。

具體操作:用四個手指的第二關節托住球杆,拇指和食指相扣,輕握球杆,手掌輕貼球杆,虎口貼球杆的力度略大於手掌。

握桿"不松不緊"的驗證方發:將白球放在離發球區庫邊10cm_20cm中點處,將非持桿手置於背後,持桿手單手持桿架於庫邊,運兩三桿後,用桿將白球"彈"入中洞和底洞。出桿過程中,手指逐漸握緊球杆。擊球完成後,手指緊握球杆的力度達到最大。擊球完成後,身姿不動,桿頭平直向前,向下並保持不動,直至白球進袋或停止方可起身。如果運桿和出桿過程中,球杆嚴重晃動,則是握桿太松。如果不是用桿將白球"彈"出,而是"推"出,則是握桿太緊。反覆練習,直至輕鬆"彈"白球入中洞和底洞,則握桿"不松不緊"大功告成!

上次教你握桿"不松不緊"的方法,你練了嗎?練過的請回復一下。如果有什麼問題,提出來,我興許能幫到你。本教程是一個互動的教程。我不會一下教你所有的東西,讓你吃的太撐而消化不了。我每次只教你一點點而已,讓你覺得不過癮。

如果你看過我的<怎樣打撞球?(四。一)>,並按照我的方法去練了的話,你一定會發現問題了:

一。球杆在庫邊左右晃動,不像有手架時穩。

二。不容易打到白球的中點,擊出的球基本上都帶了旋轉,也就是所謂加了塞。

對初學者來說,以上兩點很正常。如果你用單手高桿,中桿,低桿都能不帶一點塞"彈"白球入洞,那你就有相當功力了。要想做到這樣,除了正確的握桿方法外,站姿,小臂,大臂,運桿等諸多方方面面都得到位。以後會慢慢教你。在握桿這一節,你主要要學會用桿"彈射"白球,而非"推射"白球。要點是:在桿擊到球之前,手指不可以抓緊球杆,擊球完成後,手指一定要抓緊球杆。

現在講講實握,虛握。

實握即緊握,用力。虛握即松握,小力,虛搭。這是個相對的概念。實握不等於大力握緊,虛握不等於完全不加力。有人拇指和食指實握,其它手指虛握(例如,羅賓遜)。也有人拇指和中指實握,其它手指虛握(例如,奧沙利文,潘曉婷)。還有人拇指,食指和中指實握,無名指和小指虛握(例如,特魯母普)。這些實握,虛握的方法不存在好壞,但發力有一定區別。你可以嘗試一下每一種實握和虛握的方法,看哪一種更適合於你。標準是:

一。哪種握法更舒服。

二。哪種握法能出桿穩,出桿直。

三。哪種握法更能打出力量。

總之,任何一種方法都不是絕對的。關鍵是適合於你,並把它固定下來。

怎麼樣?上次教你的各種實握,虛握方法你試了嗎?試過的請回復。如果試過了,你發現有什麼不同了嗎?為什麼職業選手會有三種實握,虛握的握桿方法,你想過了嗎?如果你想知道答案,回復我後,我再告訴你。並非賣關子,而是本教程原本就是為那些打過一陣兒撞球,而又苦於球技無法提高的人設立。只看不練又談何提高?!

如果你有夢想,我們設個簡單的標準:黑八清台;高點的標準:斯諾克過百分關。你可跟隨本教程邊學邊練,邊練邊學。直至你夢想成真。假如你真要跟我學,就得具備一定的條件,見<怎樣打撞球?(一)>。記著,要和我互動喲。

現在講講內扣和外翻。

所謂內扣是指握桿時,手腕向身體內側傾斜。所謂外翻是指握桿時,手腕向身體外側傾斜。

說的更具體點,握桿時,應是手指的第二截衝下,即與地面基本平行。若第二截與第三截關節衝下,甚至是第三截衝下,則為內扣。若第一截衝下,甚至是指尖衝下,即是外翻。

說的再簡單點,握桿時,手背與小臂外側應基本上在一個平面上。手背與小臂外側形成的角度大於一百八十度,則為內扣。小於一百八十度,即是外翻。

為什麼這麼點事兒會講的這麼啰嗦,是因為有些球手壓根就沒有內扣和外翻的概念!也不知道他實際打球時一直是內扣或是外翻!,更不知道內扣或外翻對他打球的影響!有一個球友,出桿一直不直。只要發大力,就固定往一個方向偏。一度對撞球失去信心。後來,我告訴他調整一下手腕和小臂的角度試試。現在他遠台直線球特准,甭提多高興了,見面就嚷著要請我吃飯。

那麼,內扣或外翻是不是特別不好呢?這還真不能一概而論!

現有的撞球教程,無論是國外的,還是國內的;無論是斯諾克,黑八,還是九球的;也無論是大師級的,專業級的,還是業餘級的都一致強調握桿手腕不要內扣或外翻!我想說的是,他們說的是對的,但是應該是指不要"嚴重"內扣或外翻。難道一點內扣或外翻都不許有嗎?他們自己打球沒有一丁點的內扣或外翻?事實完全不是這樣!其實,大多數球手多多少少都會有那麼一點兒內扣或外翻,只是自己意識不到而已。威廉姆斯有點內扣,亨特有點外翻。他們可是公認的高手。

那麼,是不是就不用再管什麼內扣,外翻這回事了呢?完全不是!恰恰相反,這是個特別需要重視的問題!試想,如果威廉姆斯外翻,亨特內扣會怎樣?我想他們應該照樣能打球,但還能那麼准嗎?

因此,首先要搞清楚人體生理結構的普便一致性及個體差異性之間的關係。每個人的胳膊,關節,手掌,手指等從結構上來說是相差不大的,這是普遍性。但每個人胳膊的粗細長短,關節的靈活度,手掌的大小,手指的粗細長短等等是相差很大的,這是差異性。反映在撞球上,就是即要遵從"標準",也要遵從"個體差異"。順應自身的身體結構,則事半功倍。逆向,則事倍功半!

到此,我想你應該明白了吧。但你必須去實踐一下,到底是完全沒有內扣或外翻適合於你,還是帶一點內扣或外翻更適合於你。標準依然是:

一。哪種握法更舒服。

二。哪種握法能出桿穩,出桿直。

三。哪種握法更能打出力量。

現在,我們總結一下握桿方法:

一。握桿鬆緊度要合適。既不可太緊,也不能太松;

二。握桿手指有實握,有虛握。要固定自己的實握,虛握方法;

三。手腕與小臂配合要協調。不能嚴重內扣或外翻。

好了,在<怎樣打撞球?(四。一)>里開篇時,我提到職業選手握桿的方法各自不同。到底聽誰的?到底模仿誰?現在,你是否有自己的答案了呢?你能否找到最適合你自己的握桿方法呢?要是有結果了,請告訴我。希望和你分享。要是依然困惑,也請告訴我,不過要練過以後喔!

上節介紹了非持桿手和手架的置放要讓自己的身體平衡。你是不是已經做到了呢?如果已經做到了,下一步就要考慮手架的穩固性了。

能讓身體平衡的手架置放點不是唯一的。實際上,有很多個手架置放點都能讓身體保持平衡。但這些個點中有許多點不能讓手架穩固。這個問題在實戰中往往被忽視。很多球手在手架不很穩固的情況下匆忙擊球,結果打歪了,丟下一句:唉,手架不舒服。以示沒辦法或可原諒。實則謬矣!

手架不穩,出桿必不穩!出桿不穩,不打歪才怪!

定義,非持桿手和手架的置放的必要條件(二)。

公理三。非持桿手和手架的置放務必要能讓手架穩固,為運桿和出桿提供一個穩定的運行平台。

其實,這點兒道理很多球手不是不知道,只是在實戰中往往做不到,或不知道怎樣做到。舉個例子,當母球和目標球都靠近非持桿手一側邊庫時,要將目標球發力低桿打進同側底洞,並且是中遠台。這種情況下,什麼樣的手架才穩固呢?很多球手都採用斯諾克式手架,將小指,無名指,甚至中指放置庫邊,僅用食指或食指加中指支撐於檯面,拇指和拇指一側手掌懸空。這種手架不是很穩,要想穩,要經過很好的訓練。其實,這種情況下,封閉式手架(又稱鳳眼手架)是最穩的。但很多球手懶得學習封閉式手架,又不能很好的訓練穩固的斯諾克懸空式手架,遇到這種球對他們來說就很難了。再舉個例子,母球距離庫邊三四十公分左右,非持桿手和手架的置放應是怎樣呢?此時,至少有四種架桿方法:

一。斯諾克懸空式;

二。斯諾克提肘式;

三。庫邊斯諾克封閉式;

四。庫邊鳳眼式。

第四種多見於九球或黑八選手。前三種為斯諾克和黑八所用。下面重點談談前三種。

第一種 斯諾克懸空式

這種架桿手臂置於庫邊上,四指撐於檯面,拇指和手掌懸空。這種方法不是很穩。職業球手也有用的,但要歷經長期訓練才穩。

第二種 斯諾克提肘式

正常標準斯諾克手架,但需將肘部彎曲並提高。這種方法最穩。

第三種 庫邊斯諾克封閉式

將球杆放在庫邊上,拇指貼住球杆,食指從上面扣住球杆。這種方法和前兩種方法相比,手臂和身體會舒服一些,架桿的穩固度介於第一種和第二種之間。

我給這三種架桿方法起個別名:

第一種叫懶漢式;

第二種叫追求式;

第三種叫自然式。

不管你採用哪種,最後一定要落在一個"穩"字上。你一定要試試,究竟你用哪種,才能達到你自己的"穩固式"手架。

最後講講母球貼庫情況時的手架。

"母球一貼庫,心裡就打怵。"別說業餘球手,職業球手有時也打不好母球貼庫球。但高手不會。在高手眼中,母球貼不貼庫沒多大影響,頂多就是桿法有點受限,準度不會有所下降。為什麼?

我告訴你吧,關鍵在手架。

水平一般的球手打母球貼庫球主要存在以下幾個問題:

一。經常打滑桿

二。打點不純,不正,打成加塞球

三。只能輕推,打不上力量

出現以上問題主要是手架不正確或不穩造成的。

母球貼庫時的手架主要有三種:

一。將五指放在庫邊上,手掌在台外,手腕略低於庫邊,食指和拇指略分開,架桿於食指和拇指之間。

二。食指,中指和無名指或食指和中指指尖放在庫邊上,其他部位均在台外懸空且略高於庫邊,食指和拇指夾緊,架桿於食指和拇指之間。

三。整隻手放在庫上,標準斯諾克手架。

第一種用的最多,其特點是穩。缺點是運桿距離短。

第二種運桿距離長,能發大力,但不穩。其要領是手臂盡量伸直,指尖用力抵住庫邊,以便平穩運桿。

第三種出桿方向與庫邊呈小角度時採用,手掌盡量放平。

母球貼庫時的手架練習方法:

一。短邊貼庫練習

將短邊兩底洞之間均勻擺放十顆貼庫球,1。將左邊五顆發力打進右邊中洞,將右邊五顆發力打進左邊中洞。2。將十顆球的每一顆分別發力打進對面兩底洞。這樣,總共有三十種情形。

二。長邊貼庫練習

將長邊兩底洞之間均勻擺放二十顆貼庫球,將二十顆球的每一顆分別發力打進對面兩底洞及中洞。這樣,總共有六十種情形。

你要能將上面介紹的三種手架合理應用,並且要會舉一返三。在這九十種情形中,哪種失誤了,就重點練哪種。直至你能連續五次擊打九十種情形而不失誤,即總共四百五十次擊打必須一次成功。只要你做到了,母球貼庫時的手架就算練成了。到時,面對母球貼庫,你就不會再像以前那樣恐懼了。只要你肯練,早晚有一天,你也能像高手一樣:"就算你貼庫,我也不打怵"。並最終有一天你要能自豪地說:"母球貼庫,照準不誤!"。

下節,我要介紹非持桿手。非持桿手是幹嗎使的?有人會說,手架唄。沒錯!但僅是手架那麼簡單嗎?

在前兩節我介紹了非持桿手和手架的置放要:

一。能讓身體保持平衡

二。能使手架保持穩固

這兩點你是否已經做到了呢?我想你應該是沒有任何問題吧。但是本節要講的第三點對你來說就沒那麼容易了。

定義,非持桿手和手架的置放的必要條件(三)

公理四。非持桿手和手架的置放務必要能出桿直,出桿穩,並且要能打出力量。

現在,我們來做一個試驗。在做這個試驗之前,你要放棄所有你已經學到的撞球知識,尤其是所謂的"正確的打球姿勢"。好比一個學習武功的人,在你學習一門新的武功之前,不管你以前學過什麼門派,必先暫棄之,拋之腦後。一句話,要先將你自己清零。

現在試驗開始:

在發球區固定某一點,將母球放在該點上。現在要求你用中桿將母球直線最大力量打向對面底庫。擊打十次,每次記錄一下母球運行的距離。十次當中母球運行最遠的那一次你要記住母球吃了幾庫並最終停在了哪點上。現在前移你的手架一點(比如三公分或五公分),再擊打十次,同樣,記錄每次母球運行的距離,同時記住母球運行最遠的那一次。現在後移你的手架一點(比如三公分或五公分),再次擊打十次,並做同樣的記錄。現在比較一下,哪一回合母球運行的平均距離最長及母球運行的距離最長。反覆試驗,直至你找到你能打上最大力量時你的手架距母球的最佳距離。為了增加趣味性,你可以和你的同伴或球友比試比試,看看誰的力量大,誰能讓母球跑的最遠(必需擊打母球中點,即中桿。雖然打中高桿能讓母球跑的更遠些。)。一般來說,要想打出最大力量需要你:1。身體儘可能放鬆;2。拉杆至最滿;3。出桿最快。同時,需要做到"非持桿手和手架的置放的必要條件(一)和(二)"{見<怎樣打撞球?>(四。四)及(四。五)}。

在這個實驗完成後,你大概就能知道你的擊球力量最大能到多大以及你的手架距母球多遠你才能打出最大力量。那麼,我們做這個實驗的目的是什麼呢?下面就是關鍵了。

將目標球放在五分點上(對黑八或九球放在中洞連線的中點),母球放在發球線,打直線球將目標球打入底洞。要求你用前面提到的手架距離及最大力量中桿或中低桿擊打。此時,你的準度怎樣呢?如果你很准(比如,十進八以上),並能打出很漂亮,很標準的定桿(母球撞擊目標球後,紋絲不動,穩穩釘在原地),那在此恭喜你了,你有相當的撞球天賦和潛質。如果你不準,或目標球雖進洞,但母球卻在旋轉(被加了塞),甚至母球滿場亂跑,你也不必過於悲哀,因為大多數人都做不到。如果僅僅要求五分點直線十進八其實不難,但要用標準定桿做到就有點難了,如果同時要求用最大力量打出標準定桿就更難了。因為一般人用最大力量擊球時很難做到讓球杆平直,這會導致母球打點不正,不純,自然就打不出標準定桿。那麼,怎麼辦呢?

於是,有人把心一橫:練!好不容易找到了自身最大力量擊球的手架距離,就不信打不到母球的正中點上!練呵,練呵,從中午練到晚上,從晚上練到深夜,每天第一個到球房報到,最後一個離開。結果呢?很遺憾,收效甚微。於是,開始懷疑自己的胳膊是不是長的和別人不一樣。為什麼別人能大力打出標準定桿,我就不能。這,是發生在我的一個球友身上的真實故事。

其實,撞球這東西,千萬別叫勁,別鑽牛角尖兒。凡事都有方法。我告訴我的球友前移手架,一點點前移,一公分不行,就兩公分,兩公分不行,就三公分,同樣滿弓大力擊球。終於,前移五,六公分左右,母球定住了,而且是蚊絲不動。反覆試了幾遍,效果很好,打點都很正,很純。我告訴他,雖然不是擊球最大力量的手架距離,但這個距離是你能把桿出直,出穩的最長手架距離,也就是你的最佳手架距母球的距離。常規擊球時,就用這個距離。在這個距離下,雖然打不出自身最大力量,但也是很大的力量了,夠用了。最大的力量留著玩黑八時開球用吧。開球歪點也不要緊。某些時候,母球距庫邊較遠,又不需要用架桿,手架距離被迫長於常規距離時,一定不要拉滿,拉滿必打歪。現在我的這位球友不僅能打出很漂亮,很標準的五分點定桿,而且能低桿直線拉回,還能高桿讓母球跟目標球落袋,讓旁人十分羨慕。看他樂得那麼開心,我也跟著開心。

講了半天,我想你已經知道我要教你什麼了吧。

定義,手架距母球的最佳距離

公理五。手架距母球的最佳距離是:滿弓大力擊球的情況下,確保出桿能夠很穩,很直時,手架距母球最遠的那個距離。

再解釋一下:

手架距母球的距離若大於最佳距離,滿弓擊球力量雖然可能更大,但出桿會不穩,不直,導致母球打點不正,不純;手架距母球的距離若小於最佳距離,出桿雖然穩,直了,但打不出應有的力量。

好了,該輪到你去實際驗證一下了。你一定要儘快找到適合你自己的手架距母球的最佳距離。常規擊球就用這個距離,並把它固定下來,形成習慣。以後不用再管別人對你的手架距離的指指點點,什麼遠了,近了的,什麼十五公分,二十公分的,那隻適合他。你要的是適合你自己的。

最後,我把非持手和手架的置放做一下小結:

一。非持桿手和手架做為身體的第三個支撐點,要讓身體保持平衡。既不要過於前傾,也不要明顯後坐;更不能左傾或右斜。打球一整天,胳膊和腿都不應有酸痛的感覺。身體穩,打球才輕鬆。

二。手架務必穩固,為運桿和擊球提供一個穩定運行的平台。手架有很多種,穩最重要,不穩的手架要少用。有很多成名高手,由於手架不穩,匆忙擊球,導致失誤,痛失好局不是屢見不鮮嗎?要養成一個好習慣:手架不穩,就不出桿。想方設法也要把手架弄穩。母球貼庫時的手架是難點。在<怎樣打撞球?(四。五)>中節紹的母球貼庫的練習方法是很管用的。練會了,你會終身受益的。甚至會成為你的殺手鐧。關鍵時候一出手,對手絕對被震懾!

三。非持桿手和手架的置放要能讓出桿穩,出桿直,還要打上力才行。這裡手架距母球的距離是關鍵。距離太遠,很難保證出桿穩,出桿直;距離太近,力打不透,桿法受限,母球走位就會出問題。這是一對矛盾。要找到最佳的手架距母球的距離,做到常規球無論準度和走位盡量不失誤。

要是吧里的朋友對我的教程還感興趣話,就請回復我。下節將教你運桿和擊球。

上節教你的手架距母球的最佳距離你找到了嗎?要是我沒猜錯的話,你可能還沒去試過吧!我估計你還是繼續沿用你以前的手架距離,因為你已經習慣了。習慣很難改。一旦你已經形成了某種固定姿勢,即便你想改,頑固的思維及身體慣性卻總是要把你拉回到以前。下面要教你的運桿和擊球則更是如此。要想做到正確的運桿和擊球可不是件容易的事情。你得做好與你以前的習慣動作做鬥爭的思想準備。

在講運桿和擊球之前,先講講握桿的位置。

關於握桿的位置,一般的說法是:先找到球杆的重心,然後向後(桿尾)移二十至三十公分左右即是常規握桿的位置。根據母球的位置,手架的位置及發力的大小,握桿位置再做適當調整。

那麼,這種握桿位置的說法對不對呢?

結論是:以上關於常規握桿位置的說法是模糊的,是不對的,對初學者更是嚴重的誤導!

上節我講過,每個球手都存在一個常規擊球時手架距母球距離的問題。這個距離每個人可能會不一樣。如果這個距離對你來說,在最佳距離{見<怎樣打撞球?(四。六)}附近最好。若遠於最佳距離,則穩定性沒有保障。在確定了手架最佳距離後,方可確定最佳握桿位置!注意:是非持桿手和手架的置放決定持桿手握桿的位置!而決非先確定握桿位置,再擺放手架!

初學者常犯的錯誤之一就是先確定握桿的位置,至於手架則是根據握桿位置和站姿隨便一放。任意走進一個球房,握桿位置不對的人滿眼皆是。有的人身材不高,卻握在桿尾,手架離母球老遠;有的人一米八幾的大個,握桿卻離桿尾很遠,手架很隨意,站著打球。但個個玩的都挺開心的。

所以,撞球這東西,看你想怎麼玩。要是只是簡單玩玩而已,怎麼打都行。但你要想追求提高球技,想成為高手,就得下苦功,精益求精,並要該掉一些不太好的習慣。

定義。最佳握桿位置

公理六。最佳握桿位置是指手架距母球為最佳距離時的握桿位置。

當然,不用我說你也知道,握桿時小臂與大臂間夾角大約為九十度,小臂與大臂構成的平面垂直於地面。當你找到適合你的最佳握桿位置後,記住它,常規擊球就用這個握桿位置。根本無須考慮握桿位置距離球杆重心有多遠。要是你個頭高,沒準握在桿尾就是你的最佳位置。一般,桿尾距離球杆重心超過三十五公分,甚至超過四十公分,那又怎樣?本來你就該握在那兒嘛!以後只要握桿的位置對了,手架的位置就也對了(當然,這是在正確的站姿前提下。關於正確的站姿以後會教你。)。手架和握桿位置是緊密關聯的,是相互呼應的。兩隻胳膊,兩隻手,儘管我分別做了闡述,但它們其實又是一整體,需要很好的配合和協調。

本節講講運桿。

打撞球可不可以不運桿?當然可以!事實上,有的職業球手有時面對特簡單的球時,就是不運桿,一桿直接搞定!但絕大多數情況下,不管水平多高的選手還是要運桿的。有的人運桿甚至還運起來沒完,運了一會兒,又站起來了,接著,又趴下去了,再運。這時候,你可能會想:他究竟想要幹嗎?在那兒磨蹭什麼呢?

其實,他到不是故意磨蹭,只是覺得沒準備好,擊球沒把握,所以才翻來覆去的。這倒也說明他是個認真的球手,沒準備好就不出桿!只是觀眾看他打球太累。快槍手碰到這樣的對手也得受折磨!

但話還得說回來,他也並無大錯!並且他把運桿的目的展示的特別明白:

定義。運桿的目的和作用

公理七。擊球之前的運桿過程是必要的,目的是為準確擊球做最後的準備。正確的運桿能減少擊球失誤。

現在,就來講講運桿過程中為擊球做哪些準備。

首先,將桿頭指向母球擊打點,桿頭離母球能多近就多近,只要不碰到球就行。整個球杆要放在和擊球線(瞄準線)在一條直線上(這意味著手架的架桿點也必須在這條線上)。持桿手指,手腕,小臂及肘關節均要放鬆。慢慢拉杆,拉至手架距母球的距離一半左右即可,此時要用心感受:1。手指,手腕,小臂及肘關節是否是處於放鬆的狀態。2。握桿的力度是否合適。3。握桿的位置是否合適。然後,再送桿至母球擊打點最近處,再慢慢拉回,重複這個過程,將上述1,2,3調整至最佳狀態。

其次,在前面運桿的同時,眼睛要盯住球杆,看球杆有沒有上下和左右的晃動。要是有晃動,尤其是左右晃動那是必須要調整的。直到調整到運桿走直線並與擊球線重合。過程中,眼睛要來回看袋口,目標球,母球和瞄準線。如果感覺瞄準線不對,則需微調後手重新確認桿頭指向,母球擊打點及瞄準線。若微調後,仍感到沒把握或不舒服,則需起身重趴。關於最後一點,有人可能會不認同,有人認為趴下了,後手就不能再動了。其實,這太絕對了。你可以看看塞爾比打球,他上身晃來晃去的在幹嗎?他是在確認瞄準線呢!然後他微調後手,將桿對準瞄準線!

第三,運桿過程中要感受非持桿手和手架的置放是否舒服和穩固。食指,無名指,小指等指肚及手掌後部要緊壓檯面。此時,中指指肚會下意識地輕擊檯面。

然後,進入運桿過程中最關鍵的一步。將桿頭指向母球擊打點最近處停住。屏住呼吸。雙眼緊盯母球擊打點片刻,然後是目標球和擊球線,餘光掃視袋口。雙眼重複以上過程兩三遍,並努力記憶,直到完全確認,就可做最後一次拉杆了。這個過程就叫前停。前停的目的主要是瞄準。根據巴甫洛夫理論,前停時,人的大腦會形成一個瞬間記憶。這個瞬間記憶會指揮你的出桿打在母球的擊打點上並沿擊球線延伸。

最後,也就是運桿的最後一步,慢慢拉杆至你預期的位置(根據你預期的擊打力度及桿法),比如說,拉滿,準備滿弓大力擊球。這時你要有一個瞬間停頓,也就是所謂的後停。就像弓箭手拉滿了弓弦準備發射一樣。在這個過程中,你要做兩件事情。1。向後拉杆時,你要看清球杆是否偏離了擊球線,此時,後手手指從小指到中指要根據需要依次放鬆,甚至放開,以便確保球杆平直運動,仍在擊球線上。2。最後拉杆完成後,眼睛要從母球過渡到目標球,並最終盯住目標球,準備以你預期的桿法和速度出桿。此時的你仍在屏吸狀態,瞬間的你積聚了勢能,異常安靜,全神貫注,蓄勢待發,那是你最神彩的一刻!如果你要照張打撞球的照片,非次刻莫屬!

好了,你瞧,擊球前要做這麼多準備,不運桿哪行?所以,你也不用怪某些球手打球慢。他想的多呀。他非得把上述步驟做完美才行。完美主義者未必一定值得欣賞,但至少值得同情吧。

其實,打撞球運桿是本能。不信,你可以試試,你要是一點不運桿,你一定會感到很彆扭。就像飛鏢手擲飛鏢一樣,總得比劃比劃,找找手感,瞄瞄準。沒見那個飛鏢手比賽時直接把鏢仍出去的。

所以,問題的關鍵不在要不要運桿,而是怎樣運桿才能達到要求!那麼,運桿對次數有什麼要求嗎? 前停和後停時間有什麼要求嗎? 有沒有最佳的運桿節奏呢?

你應該看過不少職業選手和業餘高手打球吧。你看他們運桿次數一樣嗎?前停,後停時間一樣嗎?是不是不太一樣,甚至差別很大吧?丁俊輝運桿四,五次;亨得利運桿三,四次;希金斯運桿兩,三次;奧沙利文運桿一,兩次。並且,他們運桿拉杆的長短和節奏及前停和後停的時間也不太一樣。職業球手尚且如此,業餘高手則差別更大。但他們都有一個共同點,就是:能夠根據不同球型和擊球難易程度及自身特點,合理安排運桿次數,前停和後停時間。並形成了自身獨具特色的一種打球節奏。丁俊輝也有運桿一兩次的時候,奧沙利文也有運桿五,六次的時候,個別情況時,奧沙利文後停時間還挺長的。但他總體比一般人快不少,當今台壇,"火箭"的稱號非他莫屬!

定義。最佳的運桿節奏

公理八。 所謂最佳的運桿節奏是指,根據自身特點及各種不同情形,採用最合理的運桿次數,最合理的拉杆長短和速度及最合理的前停和後停時間,在確保運桿為擊球已做好準備的前提下,盡量加快節奏,最終建立形成具有自身特色的相對穩定的一種節奏。

如果站在比賽的角度,運桿節奏的快慢各有利弊。慢穩定性好一點,快容易失誤。但慢比快也多耗費體力和精力,長局制比賽到後期失誤也會增多。但站在觀賞的角度,誰又願意看至少運桿七八次的選手打球呢?誰又願意和那些奇慢無比的人打球呢?一項運動,要是不能給人帶來快感,那還不如趁早,歇了吧!這也就是大家為什麼喜歡奧沙利文和特魯母普的主要原因之一吧。看他們倆打球,就一個字:痛快!

所以,建立並形成你自己的最佳運桿節奏是蠻重要的。你需要自己對照一下,在運桿方面和高手相比,是否還有差距呢?運桿方面的每個環節你是否都做到位了呢?運桿直接關乎擊球的穩定性,在你學習正確擊球之前一定要過運桿這一關!

上節教你的運桿方法試了沒有呢?也許你覺得運桿挺簡單的吧。其實,你可千萬別不重視運桿。即使是像奧沙利文,特魯母普這樣的頂尖高手也有運桿不充分而打丟簡單球的時候。而像丁俊輝,希金斯這種高度重視運桿的選手,難球準度不是最佳,但簡單球失誤率卻是很低的。

如果你打撞球時間不算太長的話,學習一種良好的運桿節奏正是時機。正所謂一張白紙可畫最新,最美的圖畫。下面講講怎樣培養一種良好的運桿節奏。

運桿過程中,前停和後停是最重要的。為了培養良好的前停和後停感覺,並形成一種穩定的習慣,需要強化練習。具體練習方法是:

對比試驗

一。按照你現在運桿方法滿弓打五分點直線球,記錄一下你進了多少個。

二。 同樣打五分點直線球,每次擊球不運桿,直接前停,瞄準,屏氣,慢慢拉回,拉滿,後停,擊球,靜止不動,起身,呼吸。

一開始,你可能有點不習慣。但為了提升你的運桿節奏感,你一定要堅持。每天練五分點直線兩小時,堅持一周,前停和後停的習慣就培養起來了。一周後,我可以肯定的告訴你,你的擊球穩定度將大大提高。那可真叫立竿見影!

三。 一周後,你就可以嘗試運桿一,兩次再前停。這時你主要是找後手的感覺,再練一周。一周後,你再打一百個五分點直線看看你的準度提高了多少。到那時你就嘗到甜頭了。最重要的是:你養成了一種又快又穩的運桿節奏!你應該知道,打撞球提高觀賞度也是很重要的。一個良好運桿節奏不僅能提高你的擊球穩定性,同時也能讓你的撞球更具觀賞性。

不久前,北京雲渡撞球俱樂部舉辦了喬式黑八北京站比賽。前三名,季軍王雲,亞軍邱炮謀,冠軍王岩可以說是運桿節奏的典範。那真是一個比一個認真,一個比一個穩定。尤其是王岩,不管是多簡單的球,運桿絕不偷懶,永遠是同樣的節奏,永遠同樣認真。連續兩年獲得喬式黑八天王自是情理之中。我在雲渡和他聊了一會兒。他說現在打球壓力比以前大,厲害的人越來越多了。我跟他說,沒事兒,不管別人多厲害,你是"穩定先生"嘛!哈哈!

本節開始講講擊球。

如果你沒接觸過撞球,給你一根一米多長的木棍,你能用它來幹嗎?

你可能會用它把床底下的東西撥弄出來;

你可能會用它涼衣服;

你可能會用它趕牛,趕羊,或趕雞;

你可能會在上面挂面旗幟搖;

你可能會在上面裝個網兜,用來兜蜻蜓,或撈魚;

你還可以把它當拖布桿或掃把桿使;

你甚至還可以用它來打人和防身。

。。。。。。。。。。。。

生活中你可以用根棍子干很多事,但你就是不會趴在桌子上,用它的桿頭對著個小圓球打!

自從有人發明了(目前認定是西歐)這個後來被稱為撞球(英文叫billiard)的運動項目,幾百年來,喜愛它的人是越來越多。因為這項運動真是既有趣又有挑戰性。

拿根棍子(我們稱之為球杆)打一個球(我們稱之為母球,主球或白球),讓它去撞另一個球,讓後一個被撞的球(我們稱之為目標球或子球)按預想的方向前進,最終落入袋中(當然這是最簡單,最常見的。還有傳球,借力,翻袋等多種)。而在目標球落袋的同時,又能讓母球停到預想的位置,以方便打下一個目標球。或讓母球去碰撞另一顆球或一堆球,以方便未來擊打。這就是人們常說的,既要打的准還要能控制母球走位。我們看到高手可以輕鬆做到這一點,而你卻不行。但你如果學會了正確的擊球,再加上長期苦練,你也一樣能行。沒準哪一天,你也能成為高手。在這兒,我要教你如何正確的發力,如何控制力度,以及怎樣打旋轉球(加塞)。

首先,講講撞球的發力。

一說到發力,有人就會想到使勁。發大力使大勁,發中力使中勁,發小力使小勁。這可就大錯特錯了!其實,撞球的發力在大多數情況下是不使勁的!換句話說,持桿手小臂肌肉要放鬆,肘關節和腕關節也要放鬆,握桿不能死,手指也要放鬆。用球杆打球和用拳頭打人可大不一樣。拳擊手出拳時務必繃緊肌肉和關節,並要握緊拳頭。撞球出桿正相反,全部都要放鬆。為什麼?原因如下:

一。球杆的重量很輕,分擔在持桿手上的重量不到一斤,用手指托住球杆後,根本用不到肌肉的力量。

二。擊球力量的大小主要取決於球杆打到母球時的速度。手臂放鬆出桿才快,繃緊出桿反而變慢。

三。放鬆出桿,靠球杆的慣性擊打,入力才純,出桿才會穩,才會直。使勁只會添加無用的外力,導致出桿不穩不直,或無謂帶塞(明明沒想加塞,卻加了很強的塞)。

有人說,打撞球最好的發力就是不發力。他想表達的意思就是不要用肌肉的力量,不要"使勁"。

還有人說,打撞球使的是巧勁,而不是蠻力。其實,都是一個意思。

那麼,擊球的力量來自何處呢?

定義。撞球常規擊球正確的發力

公理九。撞球常規擊球正確的發力,是通過手指帶桿,並由小臂的擺動,手腕的抖動,及手指的抓擠來完成的。小臂擺動過程中,肘關節,腕關節和小臂肌肉的放鬆是必須的。在球杆擊到球的瞬間,手腕的抖動(或甩動)和手指抓擠球杆(逐漸握緊球杆)是重要的。擊球完成後小臂和大臂夾緊。

解釋一下:

一。所謂常規擊球是指,通常大多數情況下,小力,中力及大力擊球。若是超大力擊球,則需用到大臂,甚至腰腹的力量。

二。手指帶桿:還記得我在<怎樣打撞球(四。一)>里講過什麼叫握桿"不松不緊"吧,還記得我在<怎樣打撞球(四。二)>里講過什麼叫握桿"實握虛握"吧,如果你已經固定了你實握虛握的方法,次時,你就用你的實握手指帶桿,運桿及出桿。要是你仍然搞不清你該怎樣實握虛握,我再教你一個方法:你僅用三種實握虛握方法中的實握手指握桿,其它手指鬆開,看哪一種你運桿和出桿穩且直,你就採用那一種實握虛握方法。

三。小臂的擺動:關節和肌肉放鬆情況下,小臂擺動的出桿更像什麼呢?

1。更像是把球杆"悠"出去;

2。更像是把球杆"盪"出去;

3。更像是把球杆"甩"出去;

4。更像是把球杆"射"出去。

5。但不像鐘擺(儘管很多人這樣形容,後面再告訴你為什麼)

6。更不像把球杆"推"出去(某些人甚至還動用大臂和身體推著球走)

你放心大膽地去"悠",去"盪",去"甩",去"射"吧,你不必擔心球杆會從你手中脫出,那件事不會發生!

四。抖腕(甩腕):打乒乓球要抖腕,說再見要抖腕,剁肉要抖腕,扔手榴彈也要抖腕吧。人的手腕相當靈活,上下左右均可發力。唯打撞球這種抖腕生活中鮮有參照。其腕力的方向有其特殊性。你可以去看一下馬志宇的教程,關於甩腕,他講的還算清楚。會使腕力很重要,有人打球多年也不會。細膩和犀利的桿法是要靠腕力的。

五。手指抓擠球杆(逐漸握緊球杆):要順著球杆慣性方向去延伸擊球,並抓擠球杆,以確保球杆準確擊打到母球擊球點並直線延伸。母球對球杆的反作用力,有時會讓球杆偏離擊球線,手指抓擠球杆,一方面是加大擊球力度,另一方面是強制球杆保持直線延伸射出。

六。常規擊球的力量來自小臂的擺動,手腕的抖動,和手指的抓擠。

如果你的擊球有以下幾種傾向之一,那你可得堅決糾正。

第一種 小柔桿,又稱小尿推。

發力很輕,永遠中桿或中高桿。母球慢速滾動撞擊目標球。多見於業餘黑八玩家。其理論依據是:1。目標球速度慢,進球點寬,即使打偏一點,也能進球。2。就算打不進,也能養到袋口,下一桿再進。

第二種 暴桿

清一色大力擊球,能多大勁就多大勁。母球滿場亂飛。一桿打完,往往非但目標球不進,其它球也被撞的球位全變。

第三種 點射

拉杆距離永遠很短,擊球無延伸。

第一種:打球無自信。單純追求贏。勝弱屈強。

第二種:單純追求痛快,偶爾打進幾個大力響袋球,就感到挺爽。

第三種:由於拉杆短,出桿就會比較直,母球打點也會比較精確,所以比較准。但打不出真正的桿法。比如,遠台低桿,強烈高桿都打不出來。碰到難度大一點的走位就不會了。

好了,現在你可以去試試了。看看你用正確的發力能不能把桿出直。如果一開始,不准沒關係。但有幾條得做到:

一。你是否比以前更放鬆了?你的擊球是不是更輕鬆了?

二。你的手指能否感覺到球杆擊到球時的回傳力?

三。你能否聽到擊球時,球杆發出的顫音?如果你的球杆夠好的話,那是很好聽的聲音。

好了,這次就先教你這些。下次教你如何在正確發力情況下,把桿出穩,出直。如何練習把球打准。

上節教了你正確的發力方法,你可去試過?練過?沒見你回貼談談體會,估計你沒怎麼練。要是你練了有效果了,回個貼讓大家分享一下,不僅能幫到很多朋友,對你自己也同樣有幫助。你說呢?要是你練過了,有什麼問題沒有呢?你聽到球杆撞球時發出的顫音沒有呢?你的球杆發出的聲音和公桿有沒有不同呢?要是沒啥大區別,你花錢(沒準還挺多)買支自己的球杆意義何在呢?是為了炫耀嗎?還是隨大流呢?在<怎樣打撞球?(三)>里,我講過要想撞球玩得好,就要有自己的專桿。要成為高手,就要有好桿。古人云,公欲善其事,必先利其器。如果你擁有一支好桿,你一定能聽到它撞球時發出的悅耳的聲音。當然,你一定不能把它抓的太死,否則,你聽到是很"悶"的聲音,而不是那種自然的和諧的聲音。

能不能聽到球杆的顫音很重要嗎?是的,很重要。通過它就能判斷出你是用"桿"打球,還是用"手"打球。一支好桿,一定要充分發揮它的效力,否則與公桿無異。

有一次,我在給我的學生講課,我剛好講到不要用"手"打球,旁邊路過一位"仁兄",給我丟了句:"不用手打球,難到用腳打球嗎?"我的學生笑了,而我則無語。過了一陣兒,這位"仁兄"又跑到我這兒,問這兒,問那兒。我說,噢,。。。噢,是嗎?。。。嗯,。。。嗯,是這樣?。。。噢,。。。噢,也許吧,。。。嗯。。。嗯,可能吧,。。噢,。。。噢,差不多吧,。。。對一個喜歡抬杠的人,除此之外,還能做什麼呢?這位"仁兄"人稱"杠哥",特愛摳字眼兒,最喜辯論,時常不懂裝懂,開個冷玩笑什麼的。這是題外話了。

言歸正傳,上節我教你打撞球正確的發力,小臂,肘關節,腕關節等一定要放鬆,手指握桿也務必放鬆,像是把球杆"悠"出去,用球杆的慣性擊球。如果你試過了,那麼你的準度是提高了呢?還是下降了呢?你的桿法是比以前更強呢?還是不如以前呢?要是你的回答是肯定的,恭喜你了!你的發力有感覺了,以後的事也就好辦了。要是你的回答是否定的,你也不必沮喪。下面,我就教你怎樣把桿出穩,出直,怎樣練習把球打准。

上節我講過,球杆擊球的力量來自小臂的擺動,手腕的抖動和手指的抓擠。我們知道,球杆本身是很直的。問題的關鍵是,通過小臂的擺動,手腕的抖動和手指的抓擠能否很平直的將球杆走在擊球線上。

首先,講講小臂的擺動。

抬起你的大臂,直至你肘關節能充分放鬆。此時,擺動你的小臂,你會發現你的小臂能夠很輕鬆快速的擺動。同時你會發現,你的肘關節很靈活,小臂可擺動的方向不只一個,但有一個方向你是最自然,最靈活,最舒服的。這個最自然,最靈活,最舒服的方向就叫你的小臂擺動的"臂向"。這個"臂向"每個人並不會完全一樣。一定要找准你自己的"臂向",使得出桿方向和你的"臂向"方向吻合!

定義,出桿穩,出桿直的必要條件(一)

公理(十)只有小臂擺動的"臂向"與出桿方向保持一致,方可出桿穩,出桿直。

"臂向"與出桿方向是否一致的驗證方法:閉目擊球法

打五分點直線球,在瞄準和前停後,閉上雙眼,最後一次拉杆,後停,出桿,擊球在閉眼下進行,用心體會小臂的擺動,用小臂最舒服的方向擺動出桿。要是你能打進,恭喜你了;要是你打不進,甚至歪的很離譜,那你就要調整了。反覆練習,直至成功。

有人可能會說,我睜眼都打不進,你還教我閉眼打?!或說,我睜眼打不進,閉眼反倒能打進!你還別笑,以前還真有人這麼說,那麼,我只能無語。

有人為了出桿直,練捅瓶口。即使成功率挺高,打球仍是不準。要是你非要練捅瓶口,那你就練閉目捅吧!睜眼捅是你把球杆"掰入"瓶口的,閉眼捅才是小臂自然的流向,即"臂向"。

有人大力擊球不準,其原因之一即是"臂向"與出桿方向不一致。因為大力擊球需要小臂快速擺動,而小臂快速擺動時,它會本能的"走"在"臂向"的方向上。你要牢記:不要試圖"掰直"球杆,而是要順著"臂向"的方向將球杆"悠直","盪直","甩直","射直"!

其次,講講手腕的抖動。

上節,我講過抖腕(甩腕)有點難。不知你練的怎麼樣?

有人說,我打撞球只用小臂,從來不用腕力;還有人說,用腕力,但不抖腕(甩腕)。好吧,不管他們怎麼說,我可以明確地告訴你,打撞球就沒有人能不用腕力!有人沒有腕力的主動意識,有人抖腕動作不明顯,但都會用到腕力。腕力只分會用和不會用,及使用腕力的大小和多少。

腕力的作用是為了給球杆提速。就像擲飛鏢和扔手榴彈,最後出手前靠腕力提速。那麼,怎樣產生較大的腕力呢?就靠抖腕(或甩腕)!撞球出桿的抖腕,其腕力方向很重要。使得好,可以增加爆發力,把力打透。使得不好,出桿會歪,甚至傷腕。初學者練抖腕要一點點來,先用小點的腕力,再逐漸加大。關鍵是要把握腕力的方向。

定義,出桿穩,出桿直的必要條件(二)

公理(十一)只有腕力的方向與出桿方向保持一致,方可出桿穩,出桿直。

一般地說,手腕朝上下和左右方向抖動是比較自然和舒服的。但撞球出桿的抖腕卻要求腕力向前,要順著小臂擺動的"臂向"方向和出桿方向抖腕。由於在你以前的生活經驗中,這種抖腕的方向用的很少,所以不太容易。但通過練習,相信你也一樣能掌握。

有人大力擊球不準,其原因之一即是抖腕與出桿方向不一致。為什麼你打強低桿(或加強塞)會失誤多一些呢?因為你抖腕的幅度大,腕力的方向偏離了擊球線(正確的出桿方向)。大幅度抖腕,即甩腕,可產生很強的爆發力,可以打出非常犀利的桿法。但前提是必須腕力的方向正確,出桿才能直,才能穩!

最後,講講手指的抓擠。

如果你的小臂的擺動和手腕的抖動都不再存在問題了,還有一個因素會造成你出桿不直,那就是手指和虎口對球杆的作用是否用對了。尤其是出桿過程中,手指的抓擠如果不對,球杆也會偏離擊球線。這裡,我重點講講從後擺到出桿過程中,握桿手型的變化。

什麼是後擺?所謂後擺就是指從前停到後停最後一次拉杆小臂的擺動。在後擺和出桿過程中,握桿手型是變化的。這點,我想你一定是有體會的。那麼,你想過沒有什麼樣的手型變化才會不影響球杆運行偏離擊球線呢?講的簡單點,手型的變化必須根據球杆運行所處的不同位置而相應變化。

我們可以做個小嘗試,你單手自然握桿將球杆搭在台桌上,然後你再把球杆舉起扛在肩膀上,像單手扛槍一樣,握桿仍是自然握桿,你可以觀察一下,這個過程中,你的手型的變化。從後擺到出桿過程中的手型變化和上面的情況相似。只不過是反過來,後擺到最後的手型和扛桿在肩的手型相像,而出桿完成的手型和搭桿在台的手型相仿。我們經常看到:

1。有人在後擺到最後時,要麼手指沒相應放鬆,打開,要麼打開過頭,手型嚴重扭曲變形,造成後擺不穩,不直,導致球杆偏離擊球線;

2。有人出桿完成後的手型和靜止握桿的手型完全一樣,桿頭上挑,並偏離擊球線。

正確的手型是通過手指正確的握桿和正確的抓擠來實現的。

定義,出桿穩,出桿直的必要條件(三)

公理(十二)只有在後擺過程中,手指的托桿和拉杆自然,手型隨著球杆的直線運行而變化;出桿過程中,手指的抓擠由松至緊,同時,手型隨著球杆的直線運行而變化,才能出桿穩,出桿直。

後擺直相對容易些,出桿直就不容易了。通過手指的抓擠能不能把桿"護"直,"護穩"很重要。抓的太松,容易出現"護桿"不穩;抓的太緊,容易出現將桿"掰歪"。要能做到"不松不緊",恰到好處。手型要順應球杆的直線運行自然變化成型。要用心體會在球杆的不同運行階段,手指和虎口與球杆之間的相對位置和作用關係。

以上出桿穩,出桿直的三個必要條件並非出桿穩,出桿直的全部,即並非充分條件,不是"只要"做到就行了,(還有站姿,身體穩定性,協調性等等,以後再教你),但它們是非常重要的必要條件,也就是"只有"做到這些,才有可能出桿穩,出桿直!

那麼,出桿到底穩不穩,直不直拿什麼驗證呢?最直接的驗證就是球打的準不準。尤其是遠台直線球準不準。就算你捅瓶口成功率很高,就算你空出桿你感覺很直亦是沒啥大用。因為我們強調的是"在正確的發力"的情況下,出桿穩,出桿直。桿不撞球,就看不出"發力"正確與否。推白球撞底庫,看白球回來能不能撞到桿頭這樣的練習是可以的。有點枯燥,但是,是有用的練習。

下面教你如何練習把球打准。

初學者最羨慕打球準的人了,也最關注所謂的"瞄準方法"。他們以為打球準是因為瞄的准,似乎是要是有了一種好的"瞄準方法"就能打球准。但是,我很遺憾地告訴你,這只是一箱情願的想法!高手打球準的原因不僅是瞄的准,最主要的是發力好,出桿直。事實上,絕大多數打球不準的人,原因不是出在瞄準上,而是不會正確發力以及在正確發力下做到出桿穩,出桿直。就拿直線球來說吧,應該瞄準沒什麼太大問題吧,為什麼很多人打不準呢?如果直線球打不準,打角度球你又怎麼知道你是瞄錯了呢,還是打歪了呢?很多人自我感覺是瞄錯了,其實,和打直線球一樣,不進的原因是打歪了,說的再具體點,就是母球和目標球相撞時,沒有讓母球走到預定的應該到達的位置。只有當你直線球很準時,也就是你出桿很穩,很直時,打角度球如果不進,才能證明你是瞄錯了。其實,撞球角度球瞄準並不是很難,真正難的恰恰是打準直球!等你直球打到很準時,我再教你角度球的打法,保證一樣准!

那麼,如何打好直線球呢?

在這兒,我要教你如何瞄準,如何後擺,怎樣出桿及怎樣提高擊球準度。

首先,講講瞄準。

你可能會疑惑,直線球還用瞄準嗎?是的,直線球不僅要瞄準,而且是一切瞄準的基礎!

直線球要求母球和目標球完全對心碰撞。要做到這一點就必須將母球左右兩邊和目標球左右兩邊完全對齊,而桿頭中心指向母球正中心和目標球正中心的連線(中桿)。雖說是就這麼簡單,可也不容易做到。

直線球瞄準驗證及練習:

基本球型一。將兩中洞連線做三等分,將目標球放在三分之一處,將母球放在三分之二處,打中桿擊目標球落袋,要求母球穩穩釘住。

基本球型二。將中洞和對面底洞連線做三等分,將目標球放在三分之一處,將母球放在三分之二處,打中桿擊目標球落中袋,要求母球穩穩釘住。

基本球型三。將中洞和對面底洞連線做三等分,將目標球放在三分之二處,將母球放在三分之一處,打中桿擊目標球落底袋,要求母球穩穩釘住。

這三種球型我相信你是每一種打十個進十個沒問題。問題是母球能不能釘住。要是目標球雖進了,而母球不是偏向了左邊,就是偏向了右邊,就說明沒能實現對心碰撞,目標球實際上已經偏了,只不過尚在誤差允許的範圍內。你可能會說,用得著那麼嚴格嗎?球進了不就行了嗎?可是你不要忘記,這是三種最簡單,最容易的球型。有些球型就不允許有誤差,有誤差就進不了!

然後,你再試試下面的球型,看你還能不能十個進十個。

基本球型四。將母球放在非持桿手一側的中洞口,目標球放在母球和同側底洞連線的中點。打中桿擊目標球落底袋,要求母球穩穩釘住。

以上四種球型如能過關,你的直球瞄準就算初步完成,就可以挑戰下面兩種球型了。

基本球型五。將目標球放在中洞連線的中點,母球放在發球線上,並與目標球,底洞口在一條直線上,打中桿擊目標球落底袋,要求母球穩穩釘住。在斯諾克中,叫五分點直線練習。是每個職業選手每天必練的項目之一。也是黑八和九球選手必練的基本功。

基本球型六。將"基本球型五"中的目標球前移至五分點和底洞連線的中點,打中桿擊目標球落底袋,要求母球穩穩釘住。

一般來說,母球和目標球相距越遠,則"對齊"就越難。你能否做到將兩球完全重疊"對齊",十分重要。所以你不要小瞧直線球的瞄準,其實真正精確做到並不容易。

你很快就會發現,基本球型五和基本球型六對你來說並不容易。即便是瞄的很准了,要麼目標球不進,要麼目標球雖然進了,母球卻釘不住。所以說打撞球光靠瞄準是遠遠不行的,是打不準球的。要想打准球,有很多比瞄準更重要的東西要掌握才行!

其次,講講後擺。

不管你瞄的有多准,要是你往後一拉杆,桿就歪了,那你一定打不準。所以後擺正確與否很重要。後擺要筆直,順暢,緩慢的進行。後擺不是勻速的,而是減速的。後罷就像是在積聚勢能,就像鞦韆盪向空中,由快到慢,最後停住,準備釋放。後擺到最後階段有一個緩衝過程。這個緩衝的過程給大腦留出了時間思考,最終確定預先想好的桿法和擊球力度。要留意後擺是否有晃動和起伏。急拉的後擺是不可取的,容易造成球杆晃動。在<怎樣打撞球?(四。六)>中我講過最佳手架距母球的距離問題,手架距離若超過最佳距離,拉滿手型就會嚴重變形,就會造成失敗的後擺。後擺的前半段,你的雙眼要盯住球杆看是否偏離了擊球線(瞄準線)。同時,你的雙眼要盯准母球的前進方向及桿頭指向及母球打點。後擺的最後緩衝階段及瞬間停頓(後停),你的雙眼要死死盯向目標球及母球預定要到達的與目標球相撞的位置,同時餘光掃視桿頭指向及母球的打點。

一個高質量的後擺,是一個高質量的出桿的前提和保障。

第三,講講出桿。

如果你一直在看<怎樣打撞球?>系列教程,你就會發現我幾乎每一次都在強調出桿的穩和直。出桿是勢能的釋放,將勢能轉化為動能。出桿是後擺的反過程,但並不和後擺對稱。出桿的行程大於後擺的行程,即出桿要有延伸。你將鞦韆盪向空中,當它回落時並不會停在出發點,而是由慣性繼續向前。一般情況,出桿由慢到快,最後快要擊到球時,再次提速,將力打透。這就是我們為什麼說後擺和出桿不像鐘擺。鐘擺是勻速的並且擺頭走弧線,後擺和出桿一個減速,一個加速並且要求球杆走直線。出桿和後擺要在同一個平面內進行以確保球杆始終不偏離擊球線(瞄準線)。出桿時雙眼要盯向擊球線和目標球及母球和目標球相撞時母球到達的位置。

出桿絕對的穩和絕對的直是撞球人永遠的追求。其實,某種意義上講,撞球打的好不好,就看會不會發力及在正確的發力下能不能做到很穩很直的出桿!可就是這件事硬是難倒了無數的人!因為在你接觸撞球以前的任何生活經歷中,都幾乎用不到打撞球的這種發力,也不會有哪種場合,要求你把根棍子捅的那麼直!所以我們不得不佩服撞球發明人(和許多革新者),使得這項運動,既讓人著迷,又如此地富有挑戰性,甚至讓人感到無奈或望塵莫及!

有人天生就會發力和把桿出直。例如,奧沙利文,特魯姆普,鄭天耀等。這些極具天賦的人,加上他們的長期苦練,成為頂尖高手是自然的。普通人通過後天努力成為高手的也大有人在。方法是可以學的,動作是可以調整的,就看下多大工夫了。更何況凡是喜歡撞球的人,多多少少總有點天賦。不要盲目迷信和崇拜他人(或高手),在羨慕別人的同時,你也要相信你一樣有潛力,只是潛力尚未完全開發出來!

最後,講講怎樣提高擊球準度

影響擊球準度的因素太多了,握桿,手架,運桿,發力,站姿,瞄準等等都會影響準度。在這兒,我不是泛泛來談這些。這裡,我重點教你從運桿到後擺到出桿完成過程中,提高擊球準度的幾個要素。

要素1:運桿完成時一定要有前停,前停時,在球杆桿頭指向擊球線(瞄準線)的同時,務必確認母球的打點,將桿頭對準那點,要求看準是哪點,擊球就一定要打在那點上。

要素2。:後擺最後的緩衝階段到後停及出桿前,務必缺認母球預定和目標相撞的位置。

要素3。:出桿時,一定要有意識地想著把桿出在擊球線上,同時要想像桿頭穿過母球,打在了目標球與母球預定相撞時母球所到達的位置的中心(非加塞時)。出桿完成後,確認一下桿頭指向是否有偏離。

要素4。擊球完畢後,一定要確認仔細,看清楚母球是否沿擊球線前進,母球是否在預定的位置與目標球相撞。在此次確認完成之前,身體任何部位決不能動,更不能試圖起身。

要素5。上述過程中屏住呼吸,以免身體晃動,起伏,直至起身。

以上提高擊球準度的五個要素,可概括地為"四個確認"加"屏吸"。這"四加一",你哪點不到位,就要重點練哪種。若能全掌握了,你的準度就能不斷提升,穩定度也會大大提高。

這次,方法教了你不少,可你要是不去實際檢驗,不去練,你也僅是停留在理論和知識層面。打撞球是要講實戰的。有人說,撞球就是練多少,得多少。這話一點沒錯。那麼,練發力,練準度怎麼練呢?

基本球型七。(直線球終級驗證及練習)

將十五顆紅球均勻擺放在兩中洞之間(黑八則是一號到十五號球),母球置於發球線上(根據打不同的目標球,在發球線上變換點位),打直線球將目標球擊入底袋。左邊七顆打左底袋,右邊七顆打右底袋,中間一顆兩個底袋都要打。要求打每一顆球,母球要釘住,不能碰相鄰的球。即總共有十六次直線擊打。

一開始,可以從中間往兩邊打,左一顆,右一顆。最終,要能從一邊開始依次打完。要是你能做到連續打完三次不失誤,就可以說你的出桿是很穩,很直了。同時,對瞄準是怎麼回事,你就會有感悟了。你知道,斯諾克滿分桿(147),需要三十六次擊打,一次都不能失誤,因此,要求出桿很穩,並且要高度專註才行。黑八要能經常清台,甚至連續清台也是同樣的道理。基本球型七。就是練你的穩定度和專註度。

基本球型七。可以說是撞球的基本功。你的球技到底能提升到什麼程度?你能不能成為高手?一句話,就看你的基本功!隨著你的基本功的逐步提高,你就會發現你的各種各樣的角度球也越來越准了。打準直球,角度球就會越來越准嗎?不信,你就試試吧!等有一天,你的基本功紮實了,再見到有人大談什麼"萬能的",什麼"唯一的"瞄準方法,你只會用鼻子哼一聲,怕是你懶都懶得理他了!

好了,這次可真是教了你不少的東西,兩三次課的內容並成一次講了。我本來每次只想講一點點,好方便你消化,可是你總覺得不過癮,你總想能儘快多吃一些。這次,你要是消化不良,可不要怪我,是你要求多吃點嘛,不過嘛,吃多了,就得鍛煉鍛煉,才好消化。要是太多,下次就少點。飯要一口一口吃才香嘛。一次吃的再多,也不能立馬變胖子啊!人餓的時候吃東西才香,等你餓的時候,告訴我,我一定給你準備點兒吃的。不過嘛,開一次餐挺不容易的,總得等人到了差不多,簽個到什麼的吧。我也不敢有奢望,要是能有一百人。。。。。。唉,實在不敢想,現在看到的好像有二三十人,可能有人吃了東西也沒留名,那倒也無所謂,本來咱也是免費供應,不收錢嘛。不過嘛,飯菜是否可口,給個話,倒能讓人留個念想。你說呢?網路這東西挺好,既虛又實,你我遠在天崖,卻又近在咫尺。網上交流,也算是一種緣分吧。

好吧,我也講累了。估計你也聽累了。我們就來輕鬆一下,我給你講個我身邊發生的小故事吧。

話說兩年前,認識了兩個朋友,一個打過幾年撞球,一個剛學沒多久。他們一個胖,一個廋,我們就叫他們小胖子和小廋子吧。小廋子會打,小胖子剛學。有一天,他們比划了一場黑八,結果呢,小胖子被打了個稀里嘩啦。小廋子就開始嘲笑小胖子:"就你這水平,至少得讓你後二,你都開不了。"小胖子不服:"你說的?誰輸誰付台費,打吧?"。最後,結帳時,小廋子樂了:"哈哈,以後,我永遠都不用付台費嘍!"小胖子生來不服輸:"就你,三個月後,平打照贏你!"。小廋子問:"那就說好了?"。小胖子斬釘截鐵:"說好了。三個月後,一桿一百。到時別不敢打。"小廋子不屑:"三個月?,讓你練一年,贏我?門都沒有。送錢誰不要啊!回見,拜拜!"。

小胖子大話說出去了,心裡卻是一點底兒也沒有。急忙忙地來找我,請教我有什麼取勝之道。我一聽,對他說:"三個月,你就想贏打了好幾年的人,你也太小看撞球了。我看你沒什麼勝的可能。"小胖子一聽急了:"他的水平也不咋樣。五分點我十進二,他也就十進六,七。"我說:"你不懂,打撞球不光是准,還有桿法和走位呢。我看他說的對,一年你也不見得能贏,就別說三個月了。"小胖子繼續嘟囔:"他沒什麼桿法和走位,就是桿桿暴桿往裡灌,只是比我准,剛才,我還贏了兩局呢,一次他黑八進錯袋了,一次黑八進了,白球也摔袋了。"我看他傻傻地笑著,我也樂了:"那好吧,要是照你這麼說,你還有點勝算。"小胖子高興了:"您肯教我了?"我拍了拍他肩膀:"三個月,我也教你不了什麼太多的東西,再說,就算我教了,你也練不出來。我只能先教你一些關鍵的動作要領。我不是告訴過你先練五分點直線嘛,你每天至少要練兩三個小時,什麼時候你五分點水平超過他了,什麼時候你才有可能贏,你們倆到時就比誰准吧。最後誰贏就看運氣吧。"小胖子一拍胸脯:"沒問題!我六點下班,撞球廳兩點下班,有八個小時呢!"我擺擺手:"不用,一天四,五個小時足夠,職業選手頂多平均一天練八,九個小時,再說,太疲憊之後,就沒效果了。"

這小胖子,還真不含糊,和我聊完之後,打撞球快成他第二職業了。每天練夠五分點之後,還要再找人打上十幾局。終於,快臨近三個月了,有一天,他給我表演他的五分點,居然十個進了十個!我有點激動:"行啊你!進步神速啊!"他憨笑著:"其實,我平時也就穩定在八,九個,你來了,超常發揮了。""不錯,不錯"我讚許道。"怎麼練的呀?""哎,沒少花錢,斯諾克案子練的。不過,斯諾克我也就十進三。""那也不錯嘛,行,真有你的,什麼時候比呀?,我可以押在你這兒了。""真的?!太好了!到時我一定叫你。"

小胖子和小廋子的比塞我看了。小胖子為了心理戰,提出先比五分點。結果九比七小胖子贏了。小廋子不屑:"這有什麼呀,有本事打全台,哪有那麼多直線讓你打呀?"。正式比塞開始後,正如小胖子所說,小廋子打球沒什麼章法和思路,只是半台比小胖子熟練一些,長台沒小胖子准。最終,搶七的比賽小胖子靠準度和運氣七比五贏了。贏了兩百塊,小胖子特高興,主動承擔台費和飲料,也沒剩幾個子兒,但贏了比塞比贏了錢還高興。小廋子則不服氣:"老子今天運氣太差,要不是我連摔幾次袋,你根本贏不了!改天再戰!"小胖子開心極了:"隨時聽候召喚!"。臨分手還不忘調侃對方:"夥計,練直球吧,五分點你打不過我,你這輩子想贏我是沒戲嘍!。。。

本節講講撞球基本桿法和力度控制

打撞球不僅要能將當前目標球打進，還要能控制母球走到希望到達的位置以方便擊打下一個目標球。即人們常說的走位。走位靠桿法和力度。桿法通過母球的各種不同打點及不同的發力方法實現，力度主要取決於球杆擊球時的速度。撞球的桿法包括基本桿法，中級桿法，高級桿法和特殊桿法。其中基本桿法用的最多，也最重要。力度則大體分為小力，中力和大力。力度其實是可以劃分為無限個級別的。撞球實戰中的力度控制相當重要，也非常不易掌握，即使是職業球手也需要花大量時間練習，摸索和總結。各種桿法結合各種力度就可以使母球產生許多種不同的運動狀態。母球以各種不同的運動狀態撞擊目標球同一個點後，目標球的運行軌跡基本不變，母球的運行軌跡則是有很大差別。走位就是依賴母球運行軌跡的這種差別來實現的。

不僅進攻需要走位，防守也同樣要控制母球走位。斯諾克中的安全球，做障礙球，黑八和九球中的藏頭及吊球都需要通過杆法和力度精確控制母球線路及母球最終停留的位置。最後，解球也是一樣，不管是一庫解球還是多庫解球，只有掌握好桿法和力度才能做到完美解球，不給對方留太好的進攻機會。

因此，打撞球，無論進攻還是防守，或是解球都需要精確控制母球走位，即都需要學會各種桿法及力度控制。可以說，如果不會桿法和控制力度，就不能算是會打撞球！那麼，怎樣才能學會並掌握各種桿法以及怎樣才能控制好擊球力度呢？

首先，要搞清什麼是桿法和擊球力度。

定義 撞球杆法

所謂桿法是指球杆擊打母球的某種方法。採用不同的桿頭部位，擊打母球的不同點位，不同的出桿方向及不同擊球力度和作用方式會使母球產生各種不同的運動狀態。球杆以各種不同的形式擊打母球的方法的**統稱撞球杆法。

撞球的基本桿法主要包括：定桿（中桿），推桿，高桿，低桿，搓桿，登桿等。

撞球的中級桿法包括：左（右）中偏桿，，左（右）高偏桿，左（右）低偏桿。偏桿又稱塞，左偏桿稱左塞（即擊打母球的左邊left side），右偏桿稱右塞(即擊打母球的右邊right side)。

撞球的高級桿法包括：扎桿（弧線球），跳桿（跳球）等。

撞球的特殊桿法包括：扎縮（母球弧線前進繞過障礙球再縮回撞擊目標球），砸跳（母球跳起砸向目標球使目標球跳起越過障礙球進袋）等等。

撞球的基本桿法和中級桿法要求球杆與檯面水平或呈小角度，故又稱平桿桿法。即與高級桿法和特殊桿法需要立桿（球杆與檯面呈大角度）擊打不同，而要求平桿擊打。本節主要教你基本桿法。

定義 撞球擊球力度

所謂擊球力度主要是指球杆以各種不同的速度擊打到母球時球杆對母球產生的各種不同的作用力的**。擊打到母球時，球杆的速度越快，球杆對母球的作用力就越大。反之，球杆速度越慢，球杆對母球的作用力就越小。

我們知道一個物體受到另一個物體的撞擊，其受力的大小取決於撞擊物體的質量和速度。緊握球杆及繃緊手臂是可以增加質量從而增大擊球力度。但我在《怎樣打撞球（四。十）》及（四。十一）中講過這是不可取的。正確的擊打力度主要依賴球杆的速度和球杆本身的質量（重量）產生。不同的球杆，相同的球杆速度，擊打力度會不一樣。在《怎樣打撞球？（一）》中，我說過要想打好撞球就要有一根專桿。需要專桿的原因之一就是便於把握力度控制。經常變換球杆，就要不斷去適應球杆特性，精確力度控制就難以做到。球杆一旦固定，控制母球就重點考慮母球打點和擊球速度就可以了。當然，皮頭的軟硬度也很重要，也需要相對固定。

既然一旦球杆(包括皮頭)固定，擊球力度主要取決於球杆擊球時的速度，那麼擊球力度的控制就可以看成是球杆擊球速度的控制。而擊球的速度是靠小臂的擺動，手腕的抖動及手指的抓擠產生。所以，小臂擺動的幅度和速度，手腕抖動的幅度和速度，手指抓擠的力度決定了球杆擊球速度，也就決定了擊球力度。因此，最終控制擊球力度，也就可分解為：

定義 擊球力度的控制

公理十三。 所謂擊球力度的控制主要就是：

1。控制小臂擺動的幅度和速度；

2。控制手腕抖動的幅度和速度；

3。控制手指抓擠的力度。

小臂擺動的幅度可以分為小，中，大；小臂擺動的速度可以分為慢，中，快。幅度越小，速度越慢，出桿就越慢；幅度越大，速度越快，出桿就越快。當然，還可以小幅度快速，大幅度慢速，實際出桿速度是中速。手腕抖動的幅度和速度也是同理劃分。

小臂擺動的幅度和速度，手腕抖動的幅度和速度及手指抓擠的力度變化組合可以使球杆以各種各樣的速度擊打到母球上，加上球杆本身的重量，就會產生多種擊球力度。而桿法是和擊球力度緊密相關的。母球打點的不同，擊球力度的不同，母球的運動狀態就會不同。

其次，學會並掌握各種桿法以及控制好擊球力度需要先學會正確的發力，及在正確的發力下做到出桿直和出桿穩。也就是說，在學習本節內容之前，握桿，手架，運桿，發力等以前講過的一些內容你要基本掌握了才行。並且，直線球的中桿（定桿），你至少已經練過多日，並達到了一定的穩定度。有了以上的前提，基本桿法和力度控制的學習才有保障，否則，你會感到吃力。就像有些人總是糾結打不出強低桿，卻又不知道原因在哪兒。沒有基本功，卻又要追求華麗，怎麼可能呢？！

第三，做好充分的，艱苦奮鬥的思想準備。如果你已經練球練過很長時間，你就會有體會，撞球不容易學，提高很慢。每提高一點，都要付出很多。金錢，時間，思考每一樣都少不了。撞球的基本桿法和力度控制是撞球技術的重要一關。這一關可不是一天，兩天，也不是十天，半個月就能過的。需要較長時間的練習，還需要不斷的鞏固和加強。無論是特魯母普華麗的桿法，還是奧沙利文細膩的桿法和力度控制都是日積月累的結果。他們兩位撞球天賦算是很高的。但他們每天都練球六小時以上，高峰時，每天十小時以上。你要相信你的撞球天賦並不差，問題是你能否堅持不間斷的學習和練習。能否成為高手，最後比拼的不是天賦，而是毅力！

最後，練習基本桿法和力度控制要從易到難，循序漸進的進行。萬丈高樓平地起，不要幻想一下子就能桿法有多強或力度控制有多完美。一步升空不可能。先學走路，走穩，再學跑步，跑得快，最後再學跳，最終要能跳的高，跳的遠。

下面就來講講每一種基本桿法及相關的力度控制。

一．中桿（定桿）

母球打點：正中點或正中點偏下一點。

桿頭使用部位：中間或上部。母球和目標球相距為近距離，中距離使用桿頭中間部位（配合力度）；中距離，遠距離用桿頭上部（配合力度）。

擊球速度：快

擊球力度：中力或大力。

發力特點：小臂擺動加手腕抖動。出桿延伸（隨擊）：多。

母球出發時運動狀態：單純向前滑行，無旋轉或向前滑行的同時，自身向後迴旋。

母球撞擊目標球時運動狀態：無旋轉或些微後旋。

直線球母球撞擊目標球後線路：母球穩穩釘住（定桿）。

角度球母球撞擊目標球後線路：母球和目標球運動方向呈九十度角方向滾動前進。

力度控制練習：

1。 直線球力度控制練習

中力練習：基本球型一至基本球型四。

大力練習：基本球型五至基本球型七。

直線球定桿是撞球的核心基本功。也是撞球基本桿法之本。

2。 角度球力度控制練習

基本球型八

將目標球置於五分點，母球置於距目標球三十或四十公分遠，並且擊球線與目標球中洞進球線呈三十度角的地方。將目標球打進中洞。

基本球型九

將目標球置於五分點，母球置於距目標球三十或四十公分遠，並且擊球線與目標球中洞進球線呈十五度角的地方。將目標球打進中洞

基本球型八，基本球型九力度練習目標：擊打母球，其力度控制要求

1。母球剛好吃底庫中點反彈一點停住。

2母球吃底庫彈回五分點附近停住。

3。母球吃底庫後再彈回頂庫停住。

4。母球吃底庫再彈到頂庫再彈至五分點附近停住。

你很快就會發現，打進目標球容易，但要想讓母球走預想的線路就難了，而讓母球精確停在預想的位置就更難了。所以說，打撞球控制母球比單純打進目標球球難很多。既需要桿法準確到位，也需要力度拿捏的剛好才行。只有通過大量的練習，才能感覺，體會，並最終掌握。

二．推桿

母球打點：正中點。

桿頭使用部位：中部。

擊球速度：慢速，中速。

擊球力度：小力或中力。

發力特點：小臂擺動為主，手腕抖動為輔。出桿延伸（隨擊）：少。

母球出發時運動狀態：短暫向前滑行後，變為向前滾動前進。

母球撞擊目標球時運動狀態：向前滾動。

直線球母球撞擊目標球後線路：母球向前跟進一小段距離。

角度球母球撞擊目標球後線路：母球和目標球運動方向呈小於九十度角方向滾動前進一小段。

力度控制練習：

1。 直線球力度控制練習

小力練習：基本球型一至基本球型四。要求母球跟進在洞口前停住。

中力練習：基本球型五至基本球型七。要求母球跟進在距洞口三十公分處停住。

2。 角度球力度控制練習

基本球型八，基本球型九力度練習目標：擊打母球，其力度控制要求

1。 基本球型八，母球剛好吃底庫反彈一點停住。

2。 基本球型八，母球跟進一小段，但不吃底庫停住

3。 基本球型九，母球吃邊庫反彈一點停住。、

4。 基本球型九，母球跟進一小段，但不吃邊庫停住。

需要注意的是：

1。推桿不是推著球走（那是犯規），而是仍是擊打，只不過是用某一種發力方法擊打。

2。母球和目標球若相距較遠，由於受球台平整度（不會絕對平），及順逆毛的影響，小力推桿母球會變線。同理，若目標球距目標袋較遠的話，小力推桿目標球也會變線。

三．高桿

母球打點：正中偏上。偏上的越多，旋轉越強。極限點大約是離母球上頂點半公分左右。超過極限點就會滑桿。

桿頭使用部位：下部。

擊球速度：快

擊球力度：中力或大力。

發力特點：小臂擺動加手腕抖動。出桿延伸（隨擊）：多。

母球出發時運動狀態：快速向前滾動前進。

母球撞擊目標球時運動狀態：快速向前滾動。

直線球母球撞擊目標球後線路：母球快速向前跟進較長距離。

角度球母球撞擊目標球後線路：母球和目標球運動方向呈小於九十度角方向先弧線再直線滾動前進較長距離。

力度控制練習：

1。 直線球力度控制練習

中力練習：基本球型一至基本球型四。要求母球跟隨目標球進洞。

大力練習：基本球型五至基本球型七。要求母球跟隨目標球進洞。

2。 角度球力度控制練習

基本球型八，基本球型九力度練習目標：擊打母球，其力度控制要求

1．基本球型八，母球吃底庫反彈至球台中部停住。

2．基本球型八，母球吃底庫反彈再吃邊庫回到頂庫停住（繞台）。

3．基本球型九，母球先吃邊庫，再吃底庫反彈到即將再吃邊庫停住。、

4．基本球型九，母球先吃邊庫，然後底庫，再吃邊庫反彈至球台另一邊停住（繞台）。

高桿需要抬高手架，盡量將球杆放平。強烈高桿要學會用腕力提速，打出爆發力。

四．低桿（拉杆）

母球打點：正中偏下。偏下的越多，旋轉越強。極限點大約是離母球下底點半公分左右。超過極限點就會滑桿。

桿頭使用部位：上部。

擊球速度：快

擊球力度：中力或大力。

發力特點：小臂擺動加手腕抖動。出桿延伸（隨擊）：多。

母球出發時運動狀態：自身向後旋轉，並向前滑動前進。

母球撞擊目標球時運動狀態：向前滑動的同時自身向後旋轉。

直線球母球撞擊目標球後線路：母球向後滾動前進

角度球母球撞擊目標球後線路：母球和目標球運動方向呈大於九十度角方向先弧線再直線滾動前進。

力度控制練習：

1。 直線球力度控制練習

中力練習：1。基本球型一至基本球型三。要求母球跟目標球反方向縮回進洞。

大力練習：基本球型四至基本球型七。要求母球跟目標球反方向拉回吃底庫。

強低桿練習：基本球型四至基本球型七。要求母球拉回吃底庫後彈至球台中部。

2。 角度球力度控制練習

基本球型八，基本球型九力度練習目標：擊打母球，其力度控制要求

1．基本球型八，母球先吃底庫，再吃邊庫反彈至頂庫附近停住（繞台）。

2．基本球型八，母球先吃邊庫，再吃底庫反彈至球台中部中洞附近停住。

3．基本球型九，母球先吃邊庫，再吃底庫反彈到即將再吃邊庫停住。、

4．基本球型九，母球先吃邊庫，然後底庫，再吃邊庫反彈至球台另一邊停住（繞台）。

低桿需要放低手架，盡量將球杆放平。強烈低桿要學會用腕力提速，打出爆發力。

強烈低桿的關鍵動作要領下節再教你。

五．搓桿

母球打點：正中偏下。偏下的越多，旋轉越強。

桿頭使用部位：上部。

擊球速度：中速

擊球力度：小力或中力。

發力特點：小臂擺動加手腕抖動。出桿延伸（隨擊）：少。

母球出發時運動狀態：自身向後旋轉，並向前滑動前進。

母球撞擊目標球時運動狀態：慢速向前滾動。

直線球母球撞擊目標球後線路：母球慢速向前跟進一小段。

角度球母球撞擊目標球後線路：母球和目標球運動方向呈小於九十度角方向慢速滾動前進一小段。

力度控制練習：

1。 直線球力度控制練習

小力練習：。基本球型一至基本球型四。要求母球跟進至目標球距洞口一半的距離停住。

中力練習：基本球型五至基本球型七。要求母球跟進至目標球距洞口一半的距離停住。

2。 角度球力度控制練習

基本球型八，基本球型九力度練習目標：擊打母球，其力度控制要求

1．基本球型八，母球吃底庫彈起一點至停住。

2．基本球型八，母球不吃底庫停住。

3．基本球型九，母球吃邊庫，彈起一點停住。、

4．基本球型九，母球不吃邊庫停住。

搓桿的效果與小推桿類似，但可防止母球變線 。

六．登桿

母球打點：正中點，正中偏上一點（高登），正中偏下一點（低登）。

桿頭使用部位：中部，下部（高登），上部（低登）。

擊球速度：快

擊球力度：大力。

發力特點：小臂擺動加手腕抖動。出桿延伸（隨擊）：少。

母球出發時運動狀態：快速向前滑動前進，或滾動向前（高登），或自身迴旋並快速滑動前進（低登）。

母球撞擊目標球時運動狀態：向前滑動，或向前滾動（高登），或自身迴旋並向前滑動（低登）。

直線球母球撞擊目標球後線路：母球定住（定桿），或母球慢速向前滾動一點（高登），或母球慢速向後滾動一點（低登）。

角度球母球撞擊目標球後線路：

1． 母球和目標球運動方向呈九十度角方向直線滾動前進。

2． 母球和目標球運動方向呈小於九十度角方向直線滾動前進（高登）。

3． 母球和目標球運動方向呈大於九十度角方向直線滾動前進（低登）。

力度控制練習：

1。 直線球力度控制練習

（1）基本球型一至基本球型七。要求母球分別跟進十公分，二十公分（高登）。

（2）基本球型一至基本球型七。要求母球分別縮回十公分，二十公分（低登）。

2。 角度球力度控制練習

基本球型十

將目標球置於五分點，母球置於距目標球三十或四十公分遠，並且擊球線與目標球中洞進球線呈五度角（或三度角）左右的地方。將目標球打進中洞

基本球型十登桿力度練習：

1。 用登桿的發力方法，採用不同的力度（中大力，大力），擊打母球正中點，看母球能平移多少距離。

2。 用登桿的發力方法，採用不同的力度（中大力，大力），擊打母球正中點偏上一點，看母球能向前斜移多少距離（高登）。

3。 用登桿的發力方法，採用不同的力度（中大力，大力），擊打母球正中點偏下一點，看母球能向後斜移多少距離（低登）。

基本球型十的登桿是登桿最常見的應用：發大力，走小位。

好了，以上初步介紹了六種撞球的基本桿法和相應的力度控制練習。估計你已經感到相當的枯燥。等你實際去練的時候會感到更加枯燥！但你要想成為高手，就必須經過枯燥和寂寞的磨練！你只有花大量時間練習和實戰，琢磨和總結才有可能較好掌握並會舉一反三。但你也不必被嚇倒。凡事都是會者不難，難者不會。一旦掌握了，你會發現，不僅能打進目標球，而且還能用桿法和力度控制母球是多麼地有趣！到那時，你打的撞球就不是「瞎打」，而是「思考」的撞球。苦盡甜來，你會很有成就感，並身心愉悅！

上節教了你幾種基本桿法的打法，你是否花時間練過了呢？有什麼問題沒有呢？經過這麼長一段時間的練習，我想你應該能打出很標準的五分點定桿了吧。那麼，高桿五分點，你能做到母球跟隨進洞嗎？低桿五分點，你能做到母球縮回進洞，或吃底庫嗎？要是你能行，就說明你的撞球已經有一定的功力了。要是做不到，就說明你的高低桿水平尚未達到要求。

基本桿法要求母球打點在母球的垂直中心線上。同時，也必須用桿頭（皮頭）的垂直中心線擊打。其實，桿頭和母球接觸時是一個「面」，而不是一個絕對的「點」。或者說，桿頭與母球的接觸是有一定的「面積」的。用桿頭的正中心擊打母球的正中心時，接觸的「面積」最大。母球打點越高或越低，桿頭（皮頭）於母球接觸的「面積」就越小。基本桿法要求用桿頭的垂直中心「帶」擊打母球的垂直中心「帶」。如能準確做到，則母球出發時的運動狀態只能是：

1。 垂直向前滾動（高桿）；

2。 垂直向前滑動（中桿）；

3。 垂直向前滑動，同時自身垂直向後迴旋（低桿）。

換句話說，母球是不能帶絲毫側旋或水平旋轉的。即不能帶「塞」。

我的一位球友加塞球總是打不準，他發力出桿時總是帶「左塞」。我跟他說，你不加塞時，已經帶了強力左塞，再加塞，你又怎能打准？要想加塞打准，你得不加塞時，就不能「出桿帶塞」！再說，只要你「出桿帶塞」，中遠台直球都很難打准了。

「出桿帶塞」是初學者遇到的較頭痛的一個問題。定桿還好，尤其是高低桿，如不能克服，目標球命中率低，母球的控制也是大問題。

克服「出桿帶塞」的訓練方法：

將母球置於發球線中點，發力分別用中桿，高桿，低桿直線向底庫擊打母球。要求母球撞底庫彈回時仍穿過出發點。

這項訓練是相當枯燥的。而且，你一旦發現你很少能讓母球彈回穿過出發點時，你會十分沮喪。這會極大地打擊你的自信心。但是，你要想從根本上克服「出桿帶塞」，你要想打出很漂亮的桿法，你就一定要堅持練習，尤其是練好強低桿。強低桿要求母球撞到對面底庫時，仍保持自身向後旋轉。

很多人打了多年撞球，低桿仍不是很好。面對遠台低桿，要麼拉不回來，要麼目標球不進。當你看到高手們很輕鬆自如地打出漂亮的遠台低桿時，你一定很羨慕吧。你是不是也想像他們一樣也能打出這麼漂亮華麗的桿法呢？下面我就教你遠台低桿（強低桿）的打法。

首先，遠台低桿的核心是要會正確發力。

我在《怎樣打撞球？（四。十）》中講過，常規擊球的力量來自小臂的擺動，手腕的抖動和手指的抓擠。因此，擊球時，你的小臂怎樣擺動，手腕怎樣抖動以及手指怎樣抓擠就決定了你有什麼樣的發力。你的發力是「透」還是「死」，是「實」還是「飄」就看你能不能將你的小臂，手腕和手指用對！在這兒，我們來重溫一下：

一．小臂的擺動

1。以肘關節為軸自然擺動，不用肌肉的力量，像是將球杆悠出去。

2。出桿時，小臂的擺動先慢後快。

3。出桿完成後，小臂和大臂自然夾緊。

二．手腕的抖動

1。球杆快要擊到球時，要能使出腕力提速。

2。腕力方向要與出桿方向一致。

三．手指的抓擠

手指的抓擠和抖腕幾乎是同步進行。不能抓死球杆，但也不能太松。即，不松不緊，恰到好處。

以上三點做到了，就能打出正確的發力。簡單地說，就是要學會用「桿」打球。不用使勁，就能用桿將力打「透」，打「實」。錯誤的發力有兩種情況：1。「死力」或「蠻力」，2。「力虛」或「力飄」。學會發力是打好撞球的第一步。只有學會發力，才能打出各種桿法，尤其是強低桿。

公理十四。強低桿的必要條件（一）

只有學會正確的發力，才能打出強低桿。

其次，在正確的發力的前提下，出桿要能穩，要能直。打強低桿，這點最難。

我相信你五分點直線球已經練了很長時間了。你現在達到什麼水平了呢？你能連續進多少個呢？要是到不了十五個，你的出桿穩定性就尚未達到要求。在《怎樣打撞球？四。十一》中，我講過出桿穩，出桿直的最重要的三個必要條件：

1。只有小臂的擺動的「臂向」與出桿方向一致，方可出桿穩，出桿直。

2。只有腕力的方向與出桿方向一致，方可出桿穩，出桿直。（腕向）

3。只有在後擺過程中，手指的托桿和拉杆自然，手型隨著球杆的直線運行而變化；出桿過程中，手指的抓擠由松至緊，同時，手型隨著球杆的直線運行而變化，才能出桿穩，出桿直。

然而，實際的情況是，做到以上三點並非易事。有人「臂向」找不準，有人一使腕力就打歪，還有人一抓桿，桿頭就偏離了擊球線。出桿帶塞的情況普遍存在。那怎麼辦呢？只能練！練——調整——再練——直至成功。任何高手都是這麼執著地練出來的（不管他多麼地有天賦）！任何職業選手要是平時練的少，一打比賽，出桿照樣不穩，不直！對於高手來說，一個低級失誤，比如簡單的球不進，主要不是因為瞄的不準，而是力打虛了，或桿出歪了。

正確的發力以及出桿穩，出桿直就是撞球的基本功。驗證的標準就是直線球要能很准，要有很高的穩定性。完成不了基本球型七或五分點直線不能連進五十個，出桿的穩定性照高手就還有距離。今年年初，我問鄭天耀(鄭宇伯）基本功練到什麼程度了，他說，斯諾克長台半貼庫十進八，黑八五分點直線連進一百三十來個吧。你要想當職業選手，你要想贏他，那你首先先看看基本功的差距吧。鄭天耀的天賦可以說是相當之高，可你知道他是怎麼練球的？他跟我說，生病前，平時，跟他師傅石鑫每天十幾個小時家常便飯，最長的一次，竟然打了四十八個小時！

公理十五。強低桿的必要條件（二）

只有出桿直，出桿穩，才能打出強低桿，才能確保低桿準度。

第三，打強低桿需要一定的延伸，延伸的方向和距離十分重要。

強低桿的出桿方向是向前，向下的，即，球杆與檯面呈小角度。球杆擊到球後，出桿的方向不能變，桿頭非但不能上挑，而是最好要能觸到台尼。不要擔心會捅壞台尼。不怕你弄壞台尼，就怕你桿頭蹭不到台尼！職業高手，球杆能在台尼上走五到八公分，你能做到嗎？

公理十六。強低桿的必要條件（三）

只有延伸的方向與擊球時的出桿方向保持一致，延伸達到一定距離，最好是桿頭觸及台尼，才能打出強低桿。

關於這一點，有人可能會有疑問，以後再講。也有桿頭不觸台尼的強低桿打法。

第四，打強桿需要很強的爆發力。

這就需要手臂和手腕要很好的配合。正確的握桿，小臂沿臂向方向快速擺動以及手腕的抖動（或甩動）是關鍵。爆發力不是靠手臂使出多大的勁兒，而是看你會不會「用桿」，看你會不會最大程度發揮球杆的效力（包括皮頭的效力）。

在這兒，我再來講講抖腕（甩腕）。到底什麼是抖腕（甩腕）？有人說，沒見過奧沙利文，希金斯抖腕啊。那是你看得不仔細！奧沙利文常規擊球延伸較多，抖腕不明顯，但大力擊球和打強烈桿法時，你仔細看，就能看見他是怎樣抖腕的了。希金斯的抖腕則要比奧沙利文明顯一些，但和特魯姆普以及艾倫等相比還是差不少。由於每個人的手腕靈活程度不一樣，所以抖腕（甩腕）的外在表象就不一樣，當然腕力的大小也就不一樣。將你的胳膊伸出，平行於地面，握拳，虎口朝上，手腕上下擺動，觀察擺動的幅度。和你的同事，同學，女友，朋友比較一下手腕擺動的幅度，你就會發現你的手腕的靈活程度是偏上，平均還是偏下了。要是偏上，恭喜你了！要是偏下，你也不必自卑。奧沙利文手腕靈活度很一般，他的低桿水平很差嗎？

定義，抖腕（甩腕）

所謂抖腕（甩腕）是指：在後擺過程中，隨著小臂向後的擺動，手腕也自然向後擺動，後停時，手腕向後擺動的幅度達到最大；在出桿過程中，隨著小臂向前的擺動，手腕也自然向前擺動，球杆快擊打到母球時，手腕快速（加速）前沖，手指順勢逐漸抓緊（但不抓死）球杆的動作過程。

定義，爆發力

所謂爆發力是指：通過小臂快速擺動，手腕快速抖動，手指帶動及抓擠球杆所產生的球杆瞬間高速撞擊母球的力量。

公理十七。強低桿的必要條件（四）

只有打出爆發力，才能打出強低桿。

下面引用一段馬志宇的說法。馬志宇在其所著《小馬哥教你打撞球》一書中，講低桿技術時寫到：「利用爆發力擊球，是愛好者們必須掌握的方法，否則球技不易提高。擊球時只有會用爆發力，才能打出力量大的球來，才能使球高速前進，後退或旋轉，使球產生千變萬化的行進路線。」緊接著，又說：

「怎樣才能在擊球時產生爆發力呢？主要靠的是腕力，靠手腕的快速抖動，即常說的腕力與手臂的連貫配合。例如，在擊球時，球杆不要握得太緊，這樣才能便於球杆進行衝擊運動，先用手腕來帶動手臂，出桿時虎口向下方擺動，瞬間將球杆擊出，要做到大臂與小臂，手腕的協調配合，這樣才能產生一種強而快的爆發衝擊力，將主球擊打出去。」

馬志宇的強低桿想必你是見識過的。馬志宇的手腕相當靈活，他困惑的是時常低桿拉過頭。所以，他更強調的是怎樣控制力度才能拉回得正好。在黑八界，人稱「教父」他，除了低桿，翻袋，扎桿技術也屬一流。

最後，打強低桿，握桿不能緊，尤其是快擊到球時不能提前抓桿。

常常看到一些人，為了打強低桿，就開始在那兒運勁兒，一桿出去，球就鏟飛了。打成了跳球，也可以說是犯規的跳球。然後，說是沒擦巧粉，或說打點太低了。其實，主要原因就是握桿死，尤其是發力過早，球杆尚未觸球，死抓球杆，球不飛才怪！

公理十八。強低桿的必要條件（五）

只有握桿不松不緊，尤其是不能過早發力和提前抓桿，才能打出強低桿。

下面講講強低桿的練習。

基本球型六是強低桿練習的基本球型。要求打進目標球，同時母球拉回進底袋或吃底庫。你不必擔心你的潛能。我的一個球友，她身高不到一米六，體重不到四十五公斤，基本球型六的低桿可輕鬆拉底庫並彈起五十公分。所以，如果你打不出來，不是因為你的身材或力氣，而是需要改進你的發力和出桿。

下面再介紹一個職業球手練低桿的球型

基本球型十一。（長台半貼庫）

將目標球置於中洞和底洞中間，距邊庫半顆球（或一顆球）的距離的位置上。母球置於發球線上，並與目標球及底洞進球點呈直線。要求低桿打進目標球，母球直線拉回至少吃頂庫。

練習基本球型十一的前提：上節講過，練桿法要循序漸進，要先練好基本功。將母球前移至中洞口，即是基本球型四。基本球型四的定桿和低桿必須很好掌握，才可以挑戰基本球型十一。基本球型四若未過關{定桿十進十，中強低桿十進八以上（母球吃頂庫）}的話，那麼基本球型十一對你來說將是十分困難的。

打基本球型十一，可能會出現四種情況：

一。目標球不進，母球也拉不回來。（發力不對，出桿也不直。）

二。目標球進了，母球拉不回來。（出桿直，但發力不到位。）

三。目標球不進，但母球能拉回來。（發力對了，但出桿不直。）

四。目標球進了，母球也能拉回來。（發力好，出桿直。）

在《怎樣打撞球（四。十）》75樓回復中，我講過《撞球十訣》。其頭兩條要訣就是：打撞球，一要會發力，二要出桿直。這兩條就是打好撞球的根本核心！而基本球型十一可以說是對發力和出桿的嚴格檢驗。職業球手也常以此球型來檢驗自己的發力和出桿距理想狀態還有多大差距。如果我們給上面四種情況一個分值的話，比如說，第一種，零分；第二種，第三種，各五分；第四種，十分。那麼，擊打十次，累計計分，滿分是一百分，及格線就算是六十分吧，你可以測試一下，你能否及格呢？

要是不及格你也不必太灰心，堅持苦練至少一百個小時，早晚會及格的。告訴你個秘密：許多職業球手也只能勉強及格，超過八十分的已是鳳毛麟角。

基本球型十一幾乎對於每一個職業球手來說，瞄準都不存在問題，絕大部分人將母球拉回也不存在任何問題。可就是沒有很高的進球率。原因嘛，以前講過，出桿絕對的直和絕對的穩，對於地球人來說，實在是太困難了！

本來，在此講當中還想講講加塞的問題。低桿也罷，加塞也罷，都是將球打轉，一個是垂直轉，一個是水平轉，有一些是共性的東西。但已有吧友反映吃多了，有點不好消化。那就放在以後再講吧。

最後，講講強低桿原理。

前面講過打低桿，母球出發時特性是，一方面向前滑動，另一方面自身向後垂直轉動。強低桿要求母球在撞擊到目標球時仍然保持：一方面快速向前滑動，另一方面自身快速迴旋。因此，球杆作用在母球上的力就必須同時具備兩條：母球所獲得的前進動量和迴旋動量都必須充分，使得母球因台尼摩擦造成對其前進動量和迴旋動量的損耗，不能影響到其撞擊目標球時所應具備的能夠拉回期望距離的最低前進動量和最低迴旋動量。也就是說，母球撞擊到目標球時，其必須同時具備足夠的前進滑行速度和自身迴旋速度，以保證母球撞擊目標後獲取足夠的向後滾動的能量，以完成期望的滾動距離（拉回距離）。

如果母球前進速度不夠，不僅前進動量很快損耗，迴旋動量也會損耗很快，即便尚有殘存，亦不能使母球獲取多少向後滾動能量。這樣就打成了搓桿或定桿。如果母球迴旋速度不夠，即便母球前進速度很快，母球到達目標球時，由於台尼摩擦力的作用，母球的迴旋動量也已喪失殆盡或完全消失，甚至已轉為向前滾動動量。即便能拉回一點，也是很短的距離。時常打成了定桿甚至跟桿。

我們知道，根據動量守恆定律，在同等力度下，母球打點越低，母球所獲得的迴旋動量就越多，而前進動量就相對越少；相反，母球打點越高，母球所獲得的前進動量就越多，而迴旋動量就相對越少。因此，找到一個合理的平衡點是必要的。那麼，到底是母球前進的動量損耗的快，還是迴旋動量損耗的快呢？由於滑動摩擦大於滾動摩擦，台尼作用於母球的滑動摩擦力對母球的迴旋威脅最大！所以，賦予母球更快的前進速度更重要！使得台尼用滑動摩擦力無情摧殘母球迴旋動量的過程越短越好！

結論：母球的打點不必太低。打出你的爆發力吧！讓母球帶著強烈迴旋快速準確地衝刺到目標球前，你的強低桿就大功告成了！

第二節 姿勢，身體整體協調性

打撞球的姿勢什麼樣的都有。有人身體彆扭，姿勢難看；有人身體協調，姿勢優美。

只要你想打撞球，那你就得一隻手握桿，另一隻手架桿。握桿的手有人是右手，有人是左手，還有人左右全能，變換使用。我們稱握桿手為持桿手，另一隻手為非持桿手或架桿手。

每隻手上有五根手指，除了大拇指上有兩個關節，兩截指節外，其餘四指均有三個關節和三截指節。拇指和食指之間的部位為虎口。五指的最後一個關節和手掌相連。指關節的特性是開合的單向性。手掌連著胳膊，胳膊有小臂和大臂。手和小臂之間靠腕關節連接，小臂和大臂之間靠肘關節連接。大臂通過肩關節和身體相連。腕關節，肘關節及肩關節具有多向性。以上是人人皆知的人體手臂結構常識。手臂運動，依照手臂結構，有其基本規律和特性，各部位需要配合好，做到整體協調。體育運動，只要用到手臂，就要了解手臂結構，遵從手臂各部位協調運動的基本規律和特性。

然而，這些手臂最最基本的常識和手臂運動的基本規律和特性，在你打撞球的過程中你是如何應用的呢？你是否自覺或不自覺地順應了人體的生理結構特性了呢？有人打球沒多會兒，架桿手臂肩關節疼；有人持桿手肩關節或肘關節或腕關節疼；有人手掌或手指上磨出了繭子；……要知道，真正的高手打撞球哪都不疼，手上永遠是乾乾淨淨的！

在第一節中，我教你了持桿手怎樣握桿，怎樣運桿及怎樣出桿；非持桿手怎樣架桿。經過這麼長時間的練習和實戰，你對你的兩隻胳膊和兩隻手，掌控的如何了呢？你的手指（指關節），虎口及手掌在靜止握桿，運桿，後擺，出桿及出桿完成的過程中都做到位了嗎？你找准了你的腕向和臂向了嗎？你的手腕的擺動（抖動，甩動），小臂的擺動是否順暢呢？你是否能做到很穩，很直地出桿呢？你的非持桿手是否在任何情況下都能做到很穩固呢？球杆在你的手架上是否有晃動呢？……我相信你（如果你真的練了）一定是有了不小進步。然而，你對你自己仍然不太滿意：準度（尤其是角度球）還不行，直線球穩定度也不夠；桿法能打出一些，但不到位，加桿法準度下降；力度就更不用說了，不是大了就是小了，母球無論是線路還是落點老是不到位；斯諾克單桿過百還未實現，黑八清台只是偶爾；唉，什麼時候才能夢想成真，才能成為高手啊？撞球實在是太難了！我有時甚至懷疑我是不是不適合打撞球呀，要不就是我乾脆沒天賦！

撞球真的有那麼難嗎？這要看怎麼說了。要成為頂尖職業球手，可以說相當難！天賦要很高，後天的努力和付出更不是一般人能做到的。英國的亨得利，中國的丁俊暉等都是例子。他們都練就了很好的姿勢。但要說成為一般意義的高手，比如說業餘高手，斯諾克單桿過個百，黑八經常清個台什麼的，則並非有多難，但也並不容易！也需要鑽研和練習！對於初學者來說，尤其需要改進姿勢和出桿動作！在《怎樣打撞球？（四。四）》中我講過，打撞球打的就是個姿勢！要說撞球難，某種意義上說，就是難在你能否找到適合你自身身體各部位協調一致的姿勢！

現實中，業餘球手當中有些人的姿勢和出桿動作相當優美協調，天賦和悟性甚至超出一般的職業球手，打不過職業球手是因為練的少，比賽經驗也不夠。其實，任何真正愛好撞球的人都不缺所謂的天賦，更準確地說，是悟性和潛力！要是有人出一百萬獎金，只要你五分點直線球能連進五十個就獎給你，我相信你半年之內定然拿下！要是真有哪個慈善基金會興起出一個億，三個月內，誰能搞定基本球型七，就獎勵一百萬，每人只有一次亮相機會。我相信，最多不出兩個月，該基金會一分都不會剩！而一百個獲獎人當中一定會有不少不太知名的業餘球手！說不定就有你！所以說，天賦也罷，潛力也罷，要看有什麼東西刺激你，才能把它激發出來。為什麼經常賭球和經常打比賽的人漲球快？練球有動力呀！而且會自覺地加強學習，琢磨並總結。我倒並不鼓勵賭球，但我建議你多打比賽，在實戰中發現自己的不足，尤其是你的失誤，需要發現和總結是你身體哪個部位的姿勢還是動作出了問題造成的。

關於打撞球的姿勢及動作要領，第一節中已講過一些，握桿，手架，運桿以及擊球等等關鍵的動作要領是什麼，其中都應注意些什麼。本節將教你如何建立身體的整體穩定性及協調性，如何能打的更穩，更准。在這兒，我要教你什麼是身體的瞄準系統及瞄準系統的精度校正，什麼是發射擊打系統及正確的發射擊打系統的建立，什麼是支撐系統及其穩固確立，以及三大系統的關係及協調運作。通過本節的學習，最終，你要能找到最適合你自己的身體各部位協調工作的整體姿勢框架。

本講先講講身體的瞄準系統。

一談到姿勢，有人開始第一步就總想著談該怎麼站，什麼右腿右腳該怎麼樣，左腿左腳該怎麼樣，然後談握桿，握桿的位置，然後又怎麼趴下，怎麼放手架，然後頭又怎麼樣，下巴又怎麼樣，眼睛又怎麼樣。。。。。。等等，等等。那麼，做了這麼多事，把身體擺弄成這樣，那樣的，究竟目的要幹嗎？目的是用正確的桿法和力度打出我們期望的球體碰撞的效果（球與球，球與庫）。大部分情況下，首要目的就是要將目標球（子球）打進目標袋。問題是：按照上述程序把你的身體擺弄完畢，號稱是有了一個所謂標準的，教科書式的姿勢，有人甚至聲稱和某某大師姿勢一模一樣，然後怎樣呢？結果是球打的不準！因為忘記了或忽略了姿勢的根本目的！只追求姿勢的「形式」，卻不了解姿勢的「靈魂」！「打撞球，打的就是個姿勢！」指的就是要掌握姿勢的「靈魂」，而絕非僅是姿勢的「形式」！「形而上學的姿勢論」不知害了，誤了多少人！本節的目的就教你姿勢的「形」「神」統一，教你如何把握姿勢的「靈魂」或本質。那麼，姿勢的「靈魂」究竟是什麼？首先，第一條就是要確立身體精準的瞄準系統。

什麼是打撞球的身體瞄準系統？

首先，需要先搞清幾個瞄準的基本概念。

我們知道，球的直徑小於袋口的直徑，當子球從不同角度直接進入袋口時，袋口的有效進袋寬度小於袋口直徑。當袋口的有效進球寬度小於子球直徑時，則子球不能直接入袋（中洞某些情況下，或障礙球遮擋一部分袋口情況下）。袋口的有效進球寬度的中點稱最優進球點。子球從不同角度進袋時，進袋有效寬度和最優進球點是不一樣的。當主球和子球靜止，在檯面位置固定後，若要將主球碰撞子球將子球直接撞進某一個目標袋，主球的直線運動軌跡（暫不考慮加塞，扎桿，跳球等）就已客觀存在並確定。這個主球直線前進能將子球打進的主球直線運動軌跡就叫擊球線或瞄準線。子球進袋的線路叫進球線。子球在最優進袋點入袋的進球線叫最優進球線，對應的主球擊球線叫最優擊球線。擊球線的允許誤差範圍稱擊球線有效寬度，進球線的允許誤差範圍稱進球線有效寬度。球杆擊打主球後，主球的實際運動軌跡如能和客觀存在的最優擊球線吻合或在允許的誤差範圍內，子球就能進袋，否則子球將偏離進球線，不能進袋。因此，球杆能否準確地沿擊球線方向擊打主球，使得主球沿擊球線方向前進，就是能否將子球打進的關鍵。

那麼，如何才能讓球杆沿擊球線方向擊打主球呢？球杆的運動方向是由什麼決定的呢？

首先是眼睛。用眼睛看清或判斷清子球的最優進球點和有效進袋寬度及進球線，看清主球和子球以及袋口的相對位置關係，進而判斷確定擊球線。用眼睛判斷和確定的擊球線又稱「假想擊球線」，它可能與「客觀實際擊球線」吻合也可能不吻合。直線球的主球擊球線最容易判斷確定，各種角度球的擊球線的判斷和確定需要經驗積累形成感覺，也有一些方法輔助判斷確定。我們的追求是：眼睛所判定的「假想擊球線」就是「客觀存在的那條實際擊球線」 ！換句話說，我們追求：「假想擊球線」與「真實擊球線」之間的誤差不超過實際真實擊球線的有效寬度！

其次是手架。手架的架桿點必須準確地放在擊球線上，或者說準確地放在眼睛判斷和確定的「假想擊球線」上。這一點十分關鍵！它看似容易，對初學者來說，問題常常出在這裡，而自己卻感覺不到！手架要是沒放對，球杆就不會出在擊球線方向上。

第三是持桿手的位置。持桿手的握桿點也必須準確地放在「假想擊球線」上，以確保球杆整體從桿頭到桿尾都在「假想擊球線」上，使得球杆能沿著擊球線方向直線擊打主球。為敘述方便，以後不是特別必要，我不再強調說「假想擊球線」和「真實擊球線」，而只統稱擊球線。你要能從上下文判斷出是指什麼。

現在，我們來談談身體的瞄準系統。

定義 打撞球的身體瞄準系統

公理(十九)。眼睛，手架（非持桿手的架桿點）及持桿手（握桿點）構成身體的瞄準系統。視線，球杆（線）必須在同一垂直平面內，並使其與擊球線吻合。即，精準的瞄準系統必須做到：視線，球杆（線），擊球線「三線合一」。

你可能會說，講了半天，原來就是這個呀！這是明顯的道理，我知道呀。這挺簡單的，我是絕對能做到「三線合一」的。真的嗎？那好吧，你來試試下面的球型，打十次，看你能進幾個。

基本球型十二。(瞄準系統精度終極檢驗及校正練習）

將主球放在底洞口上方一點，貼住長庫邊岸，子球放在同側中洞下方一點（與主球在同一半台內），也貼住長庫邊岸，將子球打進同側另一底洞，左右兩側都要打（各打十次），推桿即可。

要是你能十進八，恭喜你了！要是你一個都進不了，就說明你的瞄準系統在這種球型下的精度不夠。由於出桿距離短，並且你也練過很長時間直線球了，在這種情況下，出桿直相信你是能做到的。可是你為什麼打不進幾個呢？擊球線很好判斷，很清晰吧。問題是你的手架放對了嗎？你後手持桿的位置對了嗎？你的視線方向對了嗎？你真正做到了「三線合一」了嗎？打完這個球型，你就會知道嚴格做到「三線合一」會是多麼地困難！

你可能又會說了，這個球型在實戰中幾乎碰不到。那好吧，再試試在實戰中經常碰到的球型。主球貼庫或半貼庫這樣的球型在實戰中經常碰到吧。在《怎樣打撞球？（四。五）》中，我講過主球貼庫情況的練習，共九十種情況。你可練過？估計你沒練，因為你覺得只打主球進洞沒啥意思。要是你練過了，現在你來試試你的瞄準系統精度如何。

基本球型十三。（主球貼庫，瞄準系統精度檢驗及校正練習）

將子球放在主球貼庫的九十種情況{見《怎樣打撞球？（四。五）}中的每一種情況下主球和目標洞口連線的中點，打推桿或高桿將子球打進目標袋。

如果你覺得實在太困難，那就降低一點標準，讓主球離開庫邊一點，比如說，半顆球距離。每種情況打一次，共九十次擊打。如果你能打進七十個以上，就說明你的瞄準系統的精度在主球貼庫或半貼庫的情況下很不錯。要是你只能打進五十個以下，就說明你的瞄準系統精度還不能達到要求，需要加強校正練習。主球貼庫或半貼庫情況下，瞄準系統的精度，關鍵取決於手架的置放是否正確及穩固。

「手扶梆，心發慌」是初學者普遍存在的問題。要想成為高手，就一定要勇於挑戰，突破自我。在從初學者到高手的成長道路上有許多關卡。第一關，五分點直線及及基本球型七；第二關，各種基本桿法的掌握及力度控制；第三關，強低桿，基本球型十一；第四關，加塞球的控制；第五關，主球貼庫清況下的精準度，基本球型十三。當年關雲長過五關，斬六將，如今你要過五關，斬N將！撞球高手要經歷的關卡當然還不只這些，只有經過你艱苦卓絕的努力，你的撞球功力才能不斷提升。任何人都有很大的提升空間，就看你自己的興趣度和執著度了！

下面，再講一個球型，它同樣能測試出你的瞄準系統的精準度。這回你不會再有手架不舒服的借口。

基本球型十四（五分點中洞薄球）

將子球放在兩中洞連線的中點，即五分點。主球放在發球線上，在發球線中點放一顆球，兩側並排緊貼各放五顆球，即，共有九顆球在發球線中間並排緊貼擺放。發球線中點的那一顆叫主球零號位，它的中點與子球的中點連線與兩中洞中心連線嚴格垂直。零號位兩側的兩顆球（左，右各一顆）叫主球的一號位。依次類推，主球還有二號位，三號位，四號位和五號位。現在，要求主球分別在五號位，四號位，三號位和二號位將子球打進對應的左右中洞。看你到底能打多薄的球，你的瞄準系統的精度如何。

你很快就會發現，這又是一項困難的挑戰。五號位和四號位尚能打進，出問題地方可能是左右中洞的進球率不等，某一側的進球率遠低於另一側。三號位和二號位就變得十分困難，尤其是二號位，要麼總打厚，要麼總打不到球，有時好不容易打准了，力量又不夠，子球在進洞前停住了。二號位可以說是能打進的最薄的球了，要是你能做到無論左右，十個進五個，那你的瞄準系統的精度就可堪比外星人（如果真有外星人存在，並且其能力超過地球人十倍的話。）！如果主球在三號位，你不能打進的話，就說明你的瞄準系統要加強精度校正。主球如果在一號位和二號位之間，即，距零號位一顆半球的位置，打進子球已不可能。即便你用上渾身的力氣，又打的萬分精準，子球最多也只能向中洞方向走一兩個球位的距離。不過，要是你能做到的話，你的瞄準系統的精度已達到高級智能機器人的水準！外星人也自嘆弗如！

通過基本球型十四的測試和練習，你就會明白，對於地球人來說，瞄準系統的絕對的「三線合一」是做不到的，瞄準系統的精度是會有誤差的。我們追求的是，讓這種誤差越小越好！誤差越小，你就能打的越准。我們要做的事情是：將身體瞄準系統的精度校正到實戰所需的應有的水準。【等待更新...】

你的讚賞是我堅持原創的動力