月子里讓新媽媽不開心的10件事，別踩雷！

09-16

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槽點1：擠乳頭

造成乳頭凹陷的原因

是胚胎時期乳腺發育異常，而不是因為沒擠壓乳頭。

所以根本沒必要給寶寶擠乳頭。

不論男女寶寶，在剛出生後的幾天里，都可能會有乳腺腫大，甚至還有少量泌乳，這些都是正常的。

乳腺腫大的

原因是由於寶寶出生後，來自媽媽的雌激素和孕激素猛然降低導致的，過幾周就會自己好。如果強行擠乳頭，反而容易造成感染，給寶寶帶來巨大傷害！

（也許有的人說，我小時候就擠過乳頭，也沒事呀。好吧，你高興就好。明明是正常現象不需要擠，為什麼要折騰寶寶，給寶寶擠的吱哇亂叫，萬一用力過猛，導致感染，悔之晚矣~）

槽點2：黃疸不用治

黃疸是嬰兒的常見病，表現為皮膚髮黃。其中有些黃疸是生理性的，有些是病理性的，不可憑個人經驗一概認為黃疸，黃黃就好了，不去醫院檢查，延誤治療會帶來極大影響甚至危及生命！

如果診斷是病理性黃疸，一定按照醫生要求，該住院治療的千萬不要一意孤行。如果看過醫生，確診是生理性黃疸，則需要充分餵養，增加胃腸蠕動，促進便便排泄。

坊間喝葡萄糖水退黃，喝水退黃都不靠譜，靠曬太陽退黃其實也作用不大。

槽點3：男人辛苦，不應帶娃

新手爸爸其實更應該多做一些力所能及的事情，不要錯失寶寶成長的每個階段，以及和寶寶建立親子感情的機會。

月子里新媽媽更加需要充足的睡眠，休息好，心情好，奶才好。

而帶孩子的主力軍應該是孩子的父母而非老人家。沒有誰天生會帶娃，都是從不會，一點一點學習，如何科學帶娃。

爸爸帶娃是必須滴。

不照顧產後新媽媽的心情，難免會抑鬱，最終影響寶寶的口糧啊。

槽點4：被指奶不夠

幾乎沒有媽媽產奶的能力會不足，除了極其罕見的媽媽有某些特別的疾病的情況。精神壓力是母乳餵養的最大幹擾。一見到孩子哭，七大姑八大姨呀就緊張地問：

「是不是奶不夠？快加奶粉吧？

」說句不客氣的話，很多新媽媽就是被這種「善意」關心給抑鬱的沒奶的。

精神壓力會抑制乳汁分泌，各位家長請記住，要想寶寶有奶吃，應該給新媽媽足夠的支持，最忌諱的就是

用言語明示暗示奶不夠

。

槽點5：睡頭型

把頭型睡平，確實不怎麼好看，(如果你硬要說平的好看,那......)。嬰兒請務必仰睡以降低猝死的危險。嬰兒白天醒的時候，在大人的監護下可以讓寶寶多趴會，這樣可逐漸改善頭型。（主要原則，在寶寶醒著的時候，不要一直讓寶寶的腦袋一直處於受壓狀態。）

使用枕頭的目的是為了睡眠時更好地支撐頸椎，保持呼吸道通暢。寶寶剛出生時頸椎是「直」的，隨著生長發育才逐漸形成生理彎曲。而且出於安全考慮，1歲內都提倡不用枕頭的哦。

槽點6：不開空調

月子里更要注意衛生，刷牙、洗臉、洗頭、洗澡，都是必須的！不注意衛生會增加感染的風險。如果月子期正在是夏天，是可以開空調的，26～27℃ 是比較舒服的溫度。

房間也要多換氣，如果長期不通風，會導致房間空氣變差、細菌濃度升高，產婦和寶寶抵抗力下降，更容易生病。

寶寶是比大人代謝更快的，他們更怕熱，給寶寶捂一身痱子，您就不心疼嗎？

槽點7：做菜做湯不放鹽，不讓吃蔬果

月子里媽媽儘可能食材種類多樣，飲食均衡，最好每周能吃到50種食物以上。月子里的媽媽出汗多，應該要吃鹽，只是要注意不要太咸，清淡飲食，但也不要一點鹽不吃。

不要大濃湯（濃湯脂肪含量太多）。新媽媽要多吃肉（營養都在肉里）；湯里主要是（大量脂肪、膽固醇、嘌呤等，這可是增肥利器哦！）

建議每周進食50種以上食物是為了母親儘可能實現飲食多樣化，均衡飲食，保證母乳營養的同時也促進母體儘快恢復。

吃什麼食物下奶快？寶寶的嘴最下奶，頻繁吮吸；媽媽多攝入液體，多喝水和清淡的粥湯；多吃優質蛋白含量豐富的食物（魚、肉、蛋、奶、豆製品等）；多休息少熬夜帶娃；少生氣少壓力，這才是靠譜的科學下奶法。

乳母不吃蔬菜水果，容易導致寶寶維生素K缺乏，同時也容易引起哺乳媽媽便秘。

槽點8：吃帶酒的菜肴

大量的醫學參考文獻表明，哺乳期攝入酒精抑制分泌催產素，引起奶水減少。一旦乳汁中含有酒精，不管酒精度高低，對寶寶來說都是不安全的。千萬不要僥倖地認為，度數低一些就沒事。那些月子酒就不要再端上來了吧，不要讓寶寶天天吃「酒精奶」。

槽點9：刮眉毛

寶寶眉毛長得是否濃密和刮不刮沒有關係。寶寶皮膚嬌嫩，大人一個手抖都可能給寶寶帶來破損甚至感染。

寶寶一般2、3歲眉毛就會比較有型。包括剃胎髮，剪睫毛，都是不應該做的陋習。至於捏鼻子，也是不提倡的，寶寶鼻粘膜嬌嫩，大人長時間擠捏鼻子會讓鼻粘膜受損。

槽點10：哺乳期這那不能吃

哺乳期能吃什麼不能吃什麼？叨叨G告訴你，你想吃什麼就吃什麼，無特殊食物禁忌。唯一的禁忌就是：忌煙酒，避濃茶、咖啡（意思就是煙酒絕對不沾，濃茶咖啡最好不喝；如果喝，需要限量。

哺乳期，每日咖啡因攝入量不超過200毫克。當然你可以更少，或不喝。

）

哺乳期主要需要注意營養均衡，食材種類多樣不過量，不要聽信旁人隨便忌口。只要寶寶喝你的奶沒有不良反應過敏之類的，就愛吃什麼吃什麼。只要你的腸胃能耐受，適量攝入就可以。

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