心理有問題，如何自救？

嗨，你還好嗎？這段時間由於這段時間忙著學習還有開拓其他事業的事情，所以沒有更新文章，但是還是有很多人問我自己有沒有心理疾病什麼的，今天的我要和你們分享一些關於普通人是否需要學習心理學以及有心理疾病的人如何找心理醫生的問題。

問題一：什麼是心理疾病？

答：現在的臨床心理學所說的正常是理想的正常狀態，簡單來說，只要不傷害到其他人，你自己覺得自己很正常那你就是正常的！

但是受文化和價值觀的影響，人們經常處於「正常和異常」的狀態。

問題二：心理疾病分哪些？

答：

心因性：比如你以前是個很容易滿足的人，但是結婚後，你經常和老公吵架，很不喜歡他，卻要和他在一起生活，天天睡不好，吃不好，擔心這個操心那個的，經常情緒低落，悲傷，想過自我滅亡。

內因性：你家族中帶有病狀基因，或者你天生比較敏感，沒有安全感，這時候的你，任何一點小問題都容易引發心理疾病。

器質性障礙：是指這個人由於疾病或者意外傷害，使大腦或者神經功能收到損傷而引發的異常精神狀態。比如車禍等。

一般認為，心因性，內因性，和器質性障礙的癥狀嚴重程度依次增加。

問題三：心理疾病對人們的影響是怎麼樣的？

答：

問題四，如何看待一般人覺得自己不需要學習心理學的問題？

答：其實這個問題很不實際，心理學就是研究人際交往的極其人際交往對自己的一個影響的，你不學習心理學，但是生活總會以各種方式教育你，要麼花錢，要麼吃虧。

對於一個普通人來說，你有父母，有孩子，有朋友，有同事，有伴侶。

那麼請問，你和他們交往的時候有沒有一瞬間覺得心好累，為什麼對方就是不願意聽你的？

為什麼他們喜歡控制你？

亦或者是你有沒有聽過別人吐槽你沒情商，不會做人，不會做事？

這就是學習的必要性了，你不需要去找心理醫生但是你需要了解關於親子關係，婚姻關係，或者是朋友關係的知識，上課（有人帶）是短時間獲取更多知識的最好方式，吃虧也能成長，風險是，萬一爬不出來，就只能蹲在坑裡了。

問題五：什麼是心理療法？

答：與擁有醫生執照的精神科醫生不同，心理治療師不能使用藥物治療，與普通人的差距在於，可以用專業知識去幫來訪者找出原因，加以引導，而不是一昧的順著來訪者的方向走。

問題六；社會上的心理專家有哪些區別？

答；

問題七：心理學有哪些療法？

答：心理療法很多種，最終集中在三個理論觀點上。

精神分析：重視眼睛看不到的無意識心理活動，試圖通過改變心理狀態來改善癥狀。

行為療法：以學習心理知識為基礎，完全忽視人的心理，以改變人的行為為目的。

來訪者中心療法；以人類自身治癒力為前提，著重強調發揮自身治癒力，突顯治療師的姿勢和態度。

問題八；這些諮詢辦法有什麼區別？

答：精神分析是重視無意識和過去經歷。

治療的目的是讓來訪者掌握符合年紀的，更加成熟的防禦機制。

比如，你童年的時候，你爸爸總是打你，等你長大了，成為了父親，就會下意識去打自己的孩子。因為你的潛意識告訴你，這是為了孩子好，就像當年你父親打你那樣。

行為療法是以學習心理學為基礎的療法，它不關心無意識或者心理這種東西。

比如：你怕狗，你可以試著想像前面100米有狗，前面10米有狗，再到真正100米有狗處，再到10米處，最後真的摸到狗。

來訪者中心療法，是基於相信人的成長潛能，並最大限度的發揮這種潛能的治療方法。

心理學家羅傑斯認為，治療師對於來訪者的問題不插話，不需要很多技術和辦法，需要的只是站在對方的立場考慮問題即可。

最終目的是消除差異的我，做自己，達到「想哭就哭，想笑就笑的狀態。」

說到這，舉個好笑的例子

來訪者：我男朋友劈腿了，我好難受怎麼辦？

諮詢師：嗯，這確實難受。

來訪者（哭）：我明明那麼愛他，對他那麼好，因為他的收入不高，我每次出去逛街都不敢亂花錢，連最愛的奶茶都很少喝了。

諮詢師：為了他你連最愛的奶茶都不喝了，你確實很愛他。

來訪者（一邊哭一邊擦眼淚）：那個女的到底有什麼好的？我看了一下沒我漂亮，沒有我有錢！媽的！那個男的就是個渣，都不會疼我的么？我哪裡不如她了？！

諮詢師：那個男的確實不好。

來訪者（擦完眼淚）：對！就是那個男的錯！

。。。。。。。。。。。治療結束

問題九：什麼情況才需要藥物治療？藥物治療對人有哪些影響？

答：找你的諮詢師，如果你的情況很糟糕，他們會建議你去醫院看精神科醫生的，醫生一般會開一種「精神治療葯」的內服藥，是一種直接作用於大腦活動的藥物。這種葯是有效的，但是也有很多副作用，它治標不治本，用多會產生耐藥性，陷入藥物依賴狀態，因此藥物與心理療法一起結合治療或許是個不錯的選擇。

本期更新到這裡。喜歡的朋友麻煩點贊，關注喲！

如果想知道我微信。可以關注我公眾號：認知自己，上面有我微信號