出現這些癥狀要小心，你的腎已經出問題了！

不明原因水腫

晨起時若是眼皮總是出現水腫，或是按壓雙腳踝內側時出現凹陷且久久不能回彈，並時常感覺雙腿、腰骶部沉重、有脹感的話，就是說明是腎臟出問題了。

腎臟是一個過濾系統，它可以排出廢物，讓水分進行重吸收，如果連這個基本環節都出現問題，腎臟就一定是不健康的。

出現高血壓

如果以前沒有高血壓的病史、家族遺傳性高血壓病史，但是突然出現高血壓的話，最好去看看是否有腎臟損傷。

腎臟損傷引起高血壓主要通過兩個方面：一是腎功能受損後，水鈉就會滯留在體內，從而導致血管壓力增加、血壓迅速升高；二是腎功能受損會導致荷爾蒙分泌紊亂，導致血管緊張，從而引發高血壓。

排尿不正常

正常人24h的尿量在1500ml左右，如果少於400ml的話，說明腎臟已不能通過尿液排出人體的代謝廢物和毒素了，一般出現這種情況，腎臟健康狀況就比較嚴重了。而夜間排尿次數增多，白天排尿次數減小，也需要小心。

在尿量不正常的情況下，尿液出現泡沫，很可能是蛋白尿的現象，應儘快就醫檢查腎臟是否已經出現問題。

體虛乏力

腎功能不好時，廢物難以通過排尿清除，身體代謝出現紊亂和失調的現象，臉色暗沉、面容憔悴等隨之而來。

腎臟功能出現障礙，身體不能正常運作，會出現精神萎靡不振、身體疲勞乏力、體虛盜汗多夢等癥狀。

如果出現以上癥狀，可能是腎臟出了問題，最好及時去醫院進行詳細檢查，防止病情延誤。

同時飲食作息中也要注意調養，避免或緩解腎臟壓力，保護腎臟健康。

日常生活中應注意避免熬夜、飲食不當、久坐、憋尿等，防止腎臟負擔過重，飲食應注意食用清燥解毒、易消化、呈弱鹼性的食物，可減少腎臟壓力、減輕體虛乏力的癥狀。羊奶PH值為7.1-7.2，且能夠益腎補陽、強身健氣，是天然的溫補好物。

腎病患者出現蛋白尿現象會導致抵抗力下降，且攝入大顆粒蛋白會加重腎臟負擔，牛奶及豆類飲品蛋白質粗大，腎病患者不適宜飲用，而羊奶不僅蛋白質顆粒細小均勻，且營養豐富，利於消化吸收，在中醫學中更是補腎氣治腎虛的最佳選擇。

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