氣炸！寶寶吃飯慢慢吞吞，除了吼和催，試試這些絕招吧

寶寶吃飯慢，

愁壞了多少父母，

有些甚至對寶寶打罵教育，

可依然無法改變現狀！

所以，找到原因，

才能解決問題。

斌姐今天來講講：

寶寶吃飯慢該如何來應對。

原因一：咀嚼能力差、舌頭協調性不好

當食物體積較大或食物纖維較粗時，需要靠「舌、唇、頰」三部位協調運動，這方面對於寶寶來說不太難，寶寶的口唇生來就有尋覓和吸吮的本領，問題往往出現在寶寶口腔內「咬、嚼、吞咽」能力的不協調，這方面能力必須經過對口腔、咽喉的反覆刺激和不斷訓練才能獲得。如果錯過了關鍵期再去學習就會相對困難，從而造成寶寶拒絕進食固體或半固體的食物，或進食這類食物時很困難，時間長寶寶可能會出現吃飯慢、挑食、吞咽困難等問題。

需要引起我們關注的是：口腔功能問題往往被有些醫生和家長所忽略，寶寶通常被誤認為是胃腸等消化功能出了問題，於是給寶寶服用「開胃藥」等方法來解決，從而延誤訓練的最佳時期。

咀嚼吞咽動作的完成需要「舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒」彼此協調運動，因此，寶寶學會咀嚼吞咽需要一個過程，需要分階段訓練。逐漸增加輔食的品種和性狀，是鍛煉咀嚼能力的最好辦法。

• 首先，鍛煉寶寶嘗試先咬碎或咬斷食物，再進行簡單咀嚼的動作。只要寶寶願意，可以提供成人化的食物給他，不過，還是要觀察一下寶寶的消化吸收反應，另外不要放鹽等調味品。選擇成人化的食物中較軟、較易咀嚼的食物，不易選擇難消化或太油膩的食物。
• 除了大人幫忙餵食之外，也可以培養寶寶自己進食的能力，媽媽不妨為寶寶準備一個防水圍兜以及一支適合抓握的小湯匙，讓寶寶自己舀食物來吃，這樣還能訓練寶寶手眼協調的能力以及自理能力。
• 寶寶有很強的模仿能力，家長不妨常常做示範動作，提醒寶寶要把食物咬一咬、嚼一嚼，讓寶寶能夠順利轉換到一般的正餐食物。
• 提供給寶寶稍硬的餅乾，讓寶寶習慣吃固體的食物。平時可提供寶寶一些訓練或刺激口腔動作的玩具，例如小喇叭、哨子、口琴等。

原因二：寶寶注意力不集中

隨著寶寶長大，身體的感覺、觸覺、聽覺等感官發育也越來越完善，所以對周圍事物的認知能力也逐漸增強，寶寶會表現出越來越強的好奇心。可能你的寶寶現在就處於這個階段，雖然是本性使然，但寶寶吃飯的注意力總是不集中，吃飯的速度就會慢下來，減少了咀嚼食物的次數，加重胃腸道的消化負擔，甚至影響寶寶的飽腹感，是需要父母及時幫他糾正的。否則的話，寶寶要麼吃的太多，要麼什麼都沒吃，這必然會影響到寶寶正常的生長發育。

寶寶一邊吃一邊玩，容易分散注意力，還會把玩具上的細菌帶到飯菜里。但如果這時候父母粗暴地搶下玩具，會使寶寶更加不願意吃飯。

父母可以在吃飯前給寶寶充分玩玩具的時間，讓他玩個夠，距離開飯還有10 分鐘左右時，提前告訴寶寶「馬上要開飯了」，提醒寶寶開始收玩具。如果寶寶不願意放下玩具，可以請寶寶洗洗手，或者幫忙擦桌子、分筷子，讓寶寶看看今天的飯菜有什麼，這樣逐漸將寶寶的興趣轉移到餐桌上。而一旦到了餐桌上，就不能再玩玩具了。如果一定要玩，就從餐桌上下來玩，並且不能再吃飯，直到下次正餐時間再吃。經過幾次，就能幫助寶寶改掉邊吃邊玩的習慣。

原因三：飯菜不夠美味

很多家長都是廚房小白，有了寶寶雖然會自己學著做，但往往因為技術有限，做的會比較單一。就好比我們吃學校食堂，剛開始還覺得味道不錯，時間長了就不喜歡吃了，寶寶也是如此。

經常有媽媽和我抱怨，寶寶喜歡別的小朋友家的飯，每次去蹭飯時，那叫吃的一個香。原因就是新鮮感，不僅是味道上與媽媽做的有所不同，而且形式上也可能讓寶寶覺得不一樣而好奇。

所以建議——

• 父母們在給寶寶製作食物時，要注意形式多樣，輪換著給寶寶吃，總是爛粥、湯麵任誰都會吃膩的。還可以給寶寶嘗試軟煎餅、紫菜包飯、小發糕或是雜糧小菜團等多種形式。
• 另外在造型上也要用點兒小心思，可以把主食擺成小豬、小兔子、喜洋洋等寶寶喜歡的圖案，用多種蔬菜和水果做點綴，讓寶寶胃口大開，愛上吃飯。

原因四：父母期望值過高

一般建議寶寶吃飯時間控制在一定時間之內是最好的，不要太快（不足15分鐘），也不要太慢（超過30分鐘），如果你的寶寶每頓飯都在40分鐘以上，那才是吃飯慢，需要糾正。

父母還需要注意，如果某段時間寶寶突然出現食慾不佳，吃飯慢的現象，要考慮是否受疾病影響，如消化不良、嗓子發炎而吞咽困難，或者因為乳牙的問題等，在這個時候，父母就不要強迫孩子吃飯了。如果自己不能判斷，需要請醫生幫助鑒別，並及時治療。

飢餓是進食最好的推動力，當人處於飢餓狀態時就會對食物有極大的渴望。適當地延長寶寶的吃飯間隔，且控制每次進餐的時間不超過半小時，讓寶寶體會到「餓」的感覺。也許剛開始還是會出現吃幾口就不吃的現象，但千萬不要強求寶寶。多數情況下，沒到下餐寶寶就餓了，父母們要堅持不給他吃任何東西，可以用玩具或是其他方法轉移注意力等到下餐時再給寶寶吃。幾次下來寶寶就會明白吃飽的真正意義了，並且會珍惜這吃飯的短短半小時，集中注意力好好吃飯。

此外，父母不應該在孩子不想吃飯的時候，再跟他討論吃飯的態度、餐桌禮儀的問題了，也有的孩子將在餐桌上過多的表揚看做是父母的干涉，從而產生拒食的情況。

有時我們可以用積極的視角看待寶寶的吃飯問題，某個危機可能正是寶寶發育方面的進步，學著理解寶寶的每一個行為，陪伴寶寶一同成長。