如何快速提高情商，女生對男生表白的話，第一次約會套路

09-16

情商：（Emotional Quotient）通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（LQ）等。

總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。

它是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念，從最簡單的層次上下定義，提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人及與他人相處的能力。

如今社會的節奏越來越快，在高負荷的工作壓力和複雜的人際關係中，如果你的情商偏低，那你是很難獲得成功的。

說白了，情商低，所有人都會遠離你，情商高，所有人都願意和你交往，你就能獲得比情商低的人更多的人脈，而這些人脈會不斷的擁護和支持你，你獲取成功的機會也會更大。

很多成功的人士，例如企業家或者明星，他們智商都於常人沒什麼區別，但是他們的情商都遠遠高於旁人，所以他們就能夠獲得比別人更大的成就。

就像黃渤，有次看他在極限挑戰中，王訊說：原來紅雷在我們當中是最老的啊？黃渤馬上接話說：會不會說話，應該說紅雷在我們當中是最大的。

原來會讓孫紅雷尷尬的場面，就因為黃渤的一句話直接化解了，像黃渤這樣高情商的人去到哪裡都會受人擁護和支持。

學會做人，比學會做學問更加重要。

我有個朋友叫淼，也是交往了很多年的朋友，時不時的我們會聚在一起吃個宵夜，到處去溜達。

他真正的朋友不多，原因出在他的性格上面，對於他的性格我是已經以習為常了，可是很多還沒和他深交的人都會情不自禁的遠離他。

為什麼？

每次坐下來聊天的時候他就會開始口若懸河，談古道今，別人聽煩了想要轉移話題，他也能把那個話題轉接到自己身上，又開始了唾沫橫飛...

如果說他所談的話題都是有營養，有價值的，我們也無所謂了，問題是聊到三國的時候連張飛是怎麼死的都說錯，聊到台灣的時候他連現任領導人都說錯，而且經常會把話題的走向引導到他充滿了負能量的生活去.....

他經常跟我們抱怨他老婆不愛她，之前做生意怎麼失敗的，現在養著個家庭壓力有多大等等等等。

他的世界裡面只有他自己，以自我為中心，希望旁邊所有人的眼光都聚集在自己身上，太過於尋求認可其實就是內在的自卑心作祟。

他給我們帶來的是不舒適，壓抑，不愉快的氛圍，我們和他這種的人相處久了，本能上自然就會自覺遠離他。

網上有個叫泡聖木生的傢伙，寫得追妹紙的文章特別乾貨，粉絲無數，我以前也是一個挫男後來學習了他很多文章，才進入把妹的另外一個世界，現在交往的女朋友一個比一個好看，最後搞得結婚都很糾結，我太貪了，不過想要看的的兄弟可以去關注公眾號：paoniu135（可複製）就可以看到他寫的文章，關注後回復「戀愛」還可以領戀愛秘籍一本，幫助您成功脫單。

你怎麼對待別人，別人就會怎麼對待你。

昨天我和一個美容院的女老闆一起吃烤魚，她跟我說了一件特別有意思的事：

她有一個朋友，在中學的時候就認識了，後來一起出來社會，合租了同一間房子。

她對她朋友特別好，會經常做飯給她吃，家務之類的大多數都是她來做，平時她朋友有些公主病她都能忍受，覺得無所謂。

後來她開了一間美容院，距離她現在住的地方有點遠，她就跟她朋友提出了要搬家，她朋友馬上就拿出紙和筆來算這些房租水電押金之類的，本來她們租的房子就是房租水電對半分，要走了也要算清楚。

她朋友最後還要她交了這個月的房租才能讓她走，當時她就火了！

她說合租這大半年以來，房子的押金是我出的，住了八個月我自己一個人出了五個月的水電費，我都沒有跟你算清楚，這個月才過了一個多星期你就要我交完這個月的房租？要算就算清楚它！

她朋友馬上就沒話說了，最終還是算了賬，原來她還需要給這個月的房租的，當她們把所有的水電和押金都平攤之後，即使她把這個月房租也交了，她朋友還需要支付她一大筆錢。

最終朋友也沒得做了....

她說：原來我都覺得這點小錢就算了，押金等她不想租的時候我再去收回來，水電之前交了就算了，既然她這樣對我，我也不需要對她客氣了。

人太過於自私，註定了不會有人喜歡，你活在自己的世界裡，你的視野就不會很寬闊，不會換位思考，不會站在別人的立場去看待問題，不會尊重別人，別人自然也不會尊重你。

從上面的兩個例子里，你是否看到了自己的身影？

是過於以自我為中心，不懂得控制自己的情緒和行為，還是不會換位思考，站在別人的立場看待問題？

幾乎所有情商低的人都會有上面的兩個共同點，而高情商的人都與他們恰恰相反，那麼問題來了，如何提高情商？

一，對自我情緒和行為有著強大的管理能力。

首先你要有自知，能夠時刻的察覺到自己情緒的變化，生氣了你要清楚你現在就是在生氣，為了什麼生氣？抱怨時你要清楚你現在是在抱怨，為了什麼而抱怨？開心時你要清楚自己現在是開心，為什麼會開心？

如果你連自己現在的情緒是什麼你都不知道，那你根本就不可能控制得了它。

其次是要自控，當你清楚了你的情緒之後，你要學會辨別它的強度，強度低的時候你就要有強度低的控制辦法，強度高就要有強度高的控制辦法。

學會適度的引導，調節，改善你現在的不良情緒，浮誇導師的辦法如下：

1，深呼吸，慢慢的吸氣，慢慢的釋放，緩一緩腦袋裡面急速湧進的血液，先讓自己沒那麼衝動，淡化不良情緒。

2，轉移注意力，你腦袋裡面不要再想著當下這件讓你不愉快的事，而是想一些開心的，感恩的事，或者直接離開這個讓你產生不良情緒的地方。

3，肌肉記憶，當你察覺到你的情緒即將要不可控的時候，用力的捏你大腿的肉，疼痛會讓你的不良情緒得到緩解，而且下次同樣的情緒再出現的時候你大腿的肌肉會提醒你。

最後要說的是自勵，很多渾身負能量的人都有一個共同點，那就是不去努力，只會抱怨。

我們想要去掉這些抱怨，我們需要做的就是制定出一個目標，不斷努力的朝著這個目標前進，而你的目標肯定還需要有不同階層的小目標，你的終極目標可以很龐大，但是小目標需要很容易達成，這樣做會有利於你不斷的增強你的信念，從而達到增強你的自信心和上進心的動力。

比如你的目標是想要一輛寶馬車，需要30萬，你就需要指定一個計劃，假設是兩年後我要擁有這輛車，那麼我的第一個目標就是賺錢，如果我現在的工作不足以支撐我兩年後買車，那我就會換一份工作或者利用業餘時間賺點外快；

假設前面三個月只要達到每個月3000塊就夠了，後面三個月需要到4000一個月，六個月之後要有5000一個月，一年後要上萬，一年半之後我需要每個月的工資都是兩萬+，那你的寶馬車在兩年後就能到你手上了。

當你自我的情緒和行為都能夠得到你自己很好的控制之後，那麼你在情商上已經達到了合格的指標，如果你想要讓你的情商更上一層樓，可以再看看我下面的方法。

二，實現於他人正常有效溝通的基礎能力，在與別人交往的時候，能夠讀懂對方的潛在意思，從而做出正確的行為。

這裡面也包含了兩個要點：

1，相處

高情商的人和任何人都能夠相處融洽，為什麼？

因為他們有了我上面所說的第一步，有效的管理好自己的情緒和行為；

當別人也出現同樣的情緒和行為之後，他就能夠察覺得出來，能夠監控到自己情緒的人，那麼一樣的能夠監控別人的情緒，而且他們清楚，別人出現了這樣的情緒和行為之後如果正確的應對。

比如：當你女朋友生氣的時候，你微笑的看著她說，你生氣的時候好可愛啊，她的氣就會消了一半，這個時候你再上去緊緊的擁抱著她說，你不生氣的時候更加可愛，這樣的話她的氣就會全消了。

2，共情

想要獲得別人的好感，就要學會站在別人的角度對待問題，每個人的生存環境和價值觀都不一樣，我們需要做的就是設身處地的為他人考慮他的的感受和他的行為原因；

這樣我們就能做到換位思考，就能理解到他現在的感受，就能察覺到他現在真正的需要，從而就能做出正確的回應。

比如：當一個人和你相處的時候頻繁的在看錶，這個時候你只需要換位思考，如果是我？是什麼原因會導致我頻繁的看錶？肯定是我還有其他事要做，那麼如果我是他，他更加希望我現在怎麼做？我更加希望他先離開，不要妨礙我，那麼這個時候你又變回了你自己，你就能夠清楚你現在要做什麼了。

而人與人之間相處得不好的原因通常都是，我說：海好美，你卻說：淹死過很多人。

最後推薦想提高自己情商的兄弟們去看幾本書：

《情商》丹尼爾·戈爾曼

《本色》樂嘉

《自控力》凱利·麥格尼格爾

《人性的弱點》戴爾·卡耐基

《溝通的藝術》羅納德·B·阿德勒

情商不同於智商，智商與生俱來，情商可逐層遞進。