社交恐懼無法克服

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社交恐懼是無法克服的，聽到這句話你們會不會有點失望，其實可能你們會理解錯，這裡的無法克服不是說無法治療，而是說是不能人為的去壓制他。你們有沒有覺得克服了那麼久始終沒有克服掉，其實當社交恐懼產生之時你會去克服這是一種本能的身體反應，這是一種自我保護，這只不過是人的正常反應，但是這種反應只是一種對問題根源沒有了解的反應，你不清楚這個問題到底是怎麼來的，只會用最初級的方式來對付社恐，這當然沒有辦法去走出社恐。因為社恐是一種生理和心理的自然反應，你如果去克服了這就是一種對自然的違背，違背自然當然是要承受懲罰的，而這種懲罰就是讓你永遠走不出社交恐懼就像是你感冒了你就痛苦，若你一定要用你的想法克制自己的痛苦，你死死的盯著你的感冒不放，一直用你的意識去對自己強調，我不流鼻涕，我不留鼻涕，我不頭疼，我不頭疼，你覺得這種方式會讓你不流鼻涕嗎，會讓你不頭疼嗎，不會的，反倒是你越是注意他就越難受。還有，當你們被刀子割刀的時候你沒有注意到，你根本不會覺得痛，但是當你一看到的時候你就會覺得很痛，你越關注他就越疼痛。同樣的，社恐是一種身體的自然反應，你越想要去克服你就越難受，就想你越怕鬼越讓自己不害怕你就越害怕，因為你就是用另外一種方式來強迫自己去記住一個東西，並且強化這種想法。

記得有個例子：有這個一個故事，一個道士到一個村莊，這個道士有一項本事就是煉金之術，他在村民面前練出了金子，村民看到了覺得非常的神奇，他們想只要我學會了這煉金之術我們就可以把變得富有了，在百般請求之下，道士把煉金之術交給了村民，他的心法就是，在煉金的時候不能像樹上的猴子，結果村民就記住了，並且把道士送走了之後就開始煉金子了，他們在煉金的時候內心一直記住不要想樹上的猴子，但是他們越不想去想樹上的猴子他們就越想，內心一直強迫自己不要去想，結果無論是誰都無法練出金子，這個故事說明了，想要消除一種想法一個念頭，最好的方式就是不要去刻意的剋制。