女人一生要養成的10個好習慣

洞見

——不一樣的觀點，不一樣的故事，1000萬人訂閱的微信大號。點擊標題下藍字「洞見」免費關注，我們將為您提供有價值、有意思的延伸閱讀。

洞察

|

見解

每晚十點，1000萬人陪你讀洞見。

作者：Michelia白

來源：白蘭花Michelia

（ID: nvrendds）

美好的人生，離不開好習慣的養成。

聲音資源載入中...

? 點上方綠標可收聽洞見主播林靜朗讀音頻

1. 吃好早餐

早餐對於身體的重要性不言而喻。

然而，因為都市生活的快節奏，使得現在有相當一部分的上班族忽略了自己的早餐問題。

不吃早餐會帶來很多嚴重的後果，最常見的就是因低血糖引起的頭暈耳鳴、精神不振、思維紊亂等現象。

而長期不吃早餐，則容易引起早衰並導致膽結石、腸胃炎等各種疾病。

一般來說，早餐營養量需佔全天營養量的1/3以上，因此，一頓豐盛健康的早餐，對於每一個女人來講都意義非凡。

2. 經常喝水

女人離不開水。

要保持皮膚水嫩，首先就得多喝水。

尤其是早上醒來之後，喝上滿滿一大杯水，不僅可以提神醒膚，還可以滋潤腸道，促進排泄。

白天多喝水可以及時補充身體流失的水分，保證各器官的正常運行，減少上火、結石等疾病的產生。

洗澡前後也要記得多喝水，可以避免洗澡時造成的水分流失。

3. 學會穿搭

平時學點穿搭。

可以多留意一下身邊會穿衣服的人是怎麼搭配的，也可以多看看時尚雜誌，穿搭視頻，提升自己的穿衣品味和審美能力。

女人不一定要穿戴得多麼雍容華貴，但一點要乾淨整潔，最好還能有點特色，不要千篇一律。

當然，適合自己的才是最好的。

別人穿著好看不一定自己穿著也好看，所以要學會多嘗試，這樣才能慢慢找到最適合自己的風格。

4. 學會化妝

化妝是每個女人的必備技能。女人不需要天天化妝，但絕不能不會化妝！

平時上班畫個淡妝，可以讓你看起來更精神，更有氣質。

重要場合當然要配上精緻的妝容，不但可以讓你在人群中顯得更加矚目，還能讓你對自己更有自信。

化妝品不要買太差的，那樣會對皮膚造成損害。

卸妝要認真，如果帶著殘妝睡覺，化妝品就會堵塞毛孔，長此以往容易誘發皮膚病。

5. 關注體型

女人的美通常表現在良好的形體姿態上。保持一副好身材，是每個女人的夢想。

太胖太瘦都不好，這不僅僅是外表問題，更是健康問題。

過胖和過瘦的體質，都會對身體造成不良影響。

要時刻關注自己的體型變化。如果發現有長胖的趨勢，就要開始注意控制飲食，加大熱量消耗。

如果突然暴瘦，也要留意是否得了病，並加強營養補充，保證充足睡眠。

6. 堅持運動

很多女人不愛運動，覺得運動很累。

但生命在於運動。一個人如果長期不運動，身體就會隨著年齡的增長慢慢「生鏽」，最後很容易產生各種疾病。

要養成堅持運動的好習慣。

運動不僅可以健美塑身，還可以加快新陳代謝，延緩衰老，增強機體免疫力，降低疾病發生率。

7. 保持整潔

養成愛乾淨愛整潔的好習慣。

衣服和床上用品要勤換洗，牙刷、毛巾這些日常用品也要定時更換，否則很容易導致細菌滋生，對身體造成危害。

房間要經常打掃，東西不要亂丟亂放，時刻保持房間的乾淨整潔。

學會布置自己的房間，給自己創造一個溫馨舒適的居住環境。

8. 按時睡覺

熬夜會對皮膚造成極大的損害。女人如果要想美，就千萬不要熬夜。

熬夜也會給身體造成很多不可逆轉的傷害，並最終造成器官早衰，精神萎靡，內分泌失調等疾病。

為了自己的身體，一定要養成按時睡覺的好習慣。

9. 學習廚藝

有空的時候學點廚藝，享受那種把新鮮食材變成鮮美食物的成就感。

學會做幾個拿手的好菜，一方面可以提高自己的生活品質與樂趣，另一方面可以以備不時之需，比如將來宴請賓客的時候，可以用廚藝征服他們的胃。

喜歡做飯的人，不會把做飯當成負擔，相反能從中得到很多樂趣。

10. 時常讀書

對於女人而言，美麗不僅需要保養，更需要經歷。

但是現代生活的快節奏，讓你更本沒有太多的時間去經歷不一樣的人生，體會不一樣的生活。

這個時候，讀書就成了一個非常好的選擇。

書是他人智慧的結晶。

通過讀書，你可以用最便捷的方式來儘可能多的感受別人的人生，體會別樣的生活，收穫更多的感悟，從而讓自己的精神得到升華。

尤其是那些成為經典的中外名著，更是人類智慧的精華，值得一讀再讀。

俗話說，習慣決定命運。

美好的人生，離不開好習慣的養成。

對於女人而言，這10個受益終身的好習慣，越早養成越好。

看更多走心好文章

請長按下方圖片

識別二維碼 關注洞見