我不是超人，但......

我不是超人，但......

蔡依林說

謝謝曾經很不看好我的人，謝謝你們給我很大的打擊，讓我一直很努力。

謝謝一路以來對我很支持的朋友，因為你們的期望我一直要讓自己維持在最好的狀態。

活到這麼大可能每個人都接受過有意和無意的各種「語言暴力」，親近之人無意的語言傷害，利益衝突中的惡意中傷，甚至陌生人不由分說的白眼與唾罵。

我的朋友小伊，由員工變為了小組長，原來同為組員的同事變成了下屬也變成了「惡語來源」。你看她那個褲子真丑還穿出來，你看她講XX內容在那又卡頓了，你看她那個事情做得真是不夠妥當，被領導說了吧......

小伊想不明白以前那麼好的同事為什麼現在不僅疏遠了還變成了仇人。剛開始的時候小伊很在意，還會自己躲在角落裡難過，後來她和我說也許上坡路就是艱難的吧，我選擇了我就要走下去。衣服穿搭越來越注重和講究，本是弱項的演講是越來越順，處理事情也是手到擒來。不久前，好消息傳來，小伊已經升職為總監。

那些惡語最開始傷害了她，但是後來變成了她改變自己的切入點，也變成了前進的動力。

前幾天無意間又看到了袁姍姍TED演講，這次看到感觸更深。我既不是袁姍姍的粉絲也不是黑粉，但看到這個女生的倔強和堅強我是真心佩服，想分享給大家共勉。

下面引用80後藝人袁姍姍在TEDxNingbo的勵志演講稿

我先問大家一個問題，有誰一年365天，天天被未曾謀面的陌生人罵？舉手的這個人現在就站在你們的面前，不過別擔心，我今天不是來訴苦的。我是穿著馬甲來和大家分享，我是如何被罵大的。

網路對我們再日常不過，但是當你身處網路世界的圍攻中，就不再那麼輕鬆。2013年以前，我做夢也想不到，自己會變成網路世界的「黑姑娘」。因為參演了一部電視劇，演技沒有達到觀眾的預期，故事的結局不盡如人意，而被推上了風口浪尖。

讓我從一個默默無名的小演員變成了一個被大家聲討的「熱門人物」。震驚之餘，讓自己儘快從虛擬世界中掙脫出來，這是我唯一的出路。我選擇在網路聲中被倒下，就在網路聲中爬起來。當我被罵得小有名氣的時候，我就暗自思量，反正也是挨罵，不如用最積極的方式迎接罵聲。

2013年3月3日，我在微博上面發出了一條名為「愛的罵罵」的微博，只要在我這條微博下面留言的，不管是鼓勵我的、罵我的，還是隨便說說的，我都捐五毛，24個小時，有十萬多條留言，捐款金額是50693.5元。

作為北京一家殘疾孤兒康復機構的手術費，在這裡我要對每一位留言的人表示感謝，在現實生活中頑強或者的殘疾孤兒，其中有一個孩子在手術後的一年，終於有機會可以站起來了，那時候她還不滿三歲，當晚看到她第一次站起，我很感動，也很驕傲，這個「黑姑娘」幹了一件痛快的事。

是的，我說出了金額，我知道一定會有人說，「捐那麼少，還好意思報數！」我相信現在大部分人都不願意公布捐款金額，因為捐款已經不再是一件隨心的行為，而是成為大家根據金額的所燒來衡量愛心的大小。

我相信在座的各位也一定有過朋友之間隨份子，該給多少才合適的煩惱。我之所以說出來，不僅僅是因為我不覺得隨心的行為需要躲閃，更因為「愛的罵罵」是每一個留言人的鏡子，當時罵過我的人，也許在兩年後的今天聽到我說這番話會想起曾經不太善意的留言，卻給了這些孩子們有機會獲得新生，這同樣值得高興，其實我們每個人都有不同階段的新生，不是嗎？

「愛的罵罵」發出的那一刻，我如重生般釋然了。

雖然不像很多演員那樣，擁有令人讚歎的表演才華，自己也覺得不是天生吃這碗飯的，但是既然選擇了演員這份職業，我相信，只要通過自己的努力和善待他人，就可以讓自己的家人和自己過上幸福美滿的生活。

然而這一切，在2013年的夏天，被一句開創演藝界網路暴力先河的「滾出娛樂圈」所動搖，我是第一個被放在主語位置的人，袁姍姍這個名字好像從此和「一無是處」划上了等號，那個時候不管說什麼、做什麼、演什麼都不對，更有媒體總結了「袁姍姍不被觀眾所喜歡的五大理由」，第一條理由是「沒有理由」，這是得有多深厚的感情基礎，才能達到的境界。

2013年確實挺讓人操心的，從春天到夏天，都沒有平靜過。一開始我也有些懊惱，不知道到底發生了什麼，我既沒有不勞而獲，也沒有做傷天害理的事，為什麼讓我「滾」？

沒多久，我想明白一個道理，誰都可以說我不好，但是自己必須接納那個心安理得的自己。既然我的演藝生涯要從倒數開始，那我只好的每一點進步都是充滿喜悅，從零分到六十分比從滿分到八十分，哪個更讓人開心呢？

從那個時候，我重拾扔下了多年的小提琴、還有健身，運動讓我心情愉快，不工作的時候練琴和健身會讓我的每一天都過得很充實，跟沒沒有過多的時間停留在網上，更顧不上網友的圍觀，我建議那些沉迷與網路的年輕人，每天可以擠出一點時間鍛煉身體，當有朝一日被他人欺負的時候，至少可以像我一樣，身輕如燕、自由翻滾。

作為過去、也許將來還會遭到網路暴力的過來人，我不希望有人因為網路暴力而受到傷害，請善用語言，讓人言可敬。

特別感謝在那段特殊時間陪伴我的家人和朋友，感謝他們承受住了一個當時還沒有來得及減肥、各方面份量都很重的我，經歷了這些。並不是想說明自己有多強大，但確實因為這些切身經歷讓我有了足夠的時間去思考，我曾經問過自己一個問題，如果我當時真的不堪重負放棄了演員這個職業，是否網路暴力就會消失？答案是當然不會，既然還是要面對，就應該積極面對。

前不久，我參與了一部公益電影的拍攝，電影傳遞了一個非常積極的理念：每個人都有自由選擇的機會和權利，無論叫你生下來是幸運還是不幸的，我非常贊同，所以我選擇做一個積極快樂的自己，不在受控於網路暴力中，不再只能看到積極的一面。都說做公益是在幫助他人，在我身上成全了一個更加快樂的自己。

電影的名字叫《有一天》，我在這裡特別推薦一下，雖然我只參演了電影的一部分，但也給我帶來很多啟發和感動。這部電影關注了九類特殊兒童群體，我參與拍攝的故事和聾啞兒童有關，跟我一起搭檔演出的也是一名聾啞兒童。

拍攝之前我還有些顧慮，我不知道該怎麼去跟他交流，我擔心會因為自己都不小心的舉動傷害到他。但是見面之後，我猜發現成年人的世界真的是因為想太多而變得複雜，只要我們保持一個平常的心，用平等的方式去交流，就不會存在特別的障礙。重要的是你怎麼看，而不是他怎麼想。

拍攝的那幾天，我平靜而快樂。每當完成一個鏡頭，這個小少年都會跟我豎起大拇指示意。他這個小小的舉動也提醒了我和我們，有人選擇讚美，有人則不！感謝「愛的罵罵」，感謝《有一天》，感謝喝倒彩時刻提醒我的人，感謝一直鼓勵我的家人和朋友，我希望能有更多的人可以像我一樣主動地從逆境中走出來，這個世界還有很多需要我們關係的事去做，需要我們關係的人去愛，保持自己的真實，倔強地活下去！

附上鏈接，感興趣的朋友可以自己看下：

袁姍姍TED演講：在網路暴力中捍衛自己_騰訊視頻

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