【突破關係中單曲循環模式 | 2018-239樹輝分享】

（倫理聲明：樹輝分享中所涉及到的所有個案只談現象，並且是經來訪者書面授權後使用）

每一個來訪者都會認為自己是一個有故事的人，更為關鍵的是她們認為自己的遭遇是獨一無二的，因此他們會選擇和自己的苦難認同。阿雲（化名）就是其中的一個。諮詢室里見到阿雲時便會覺得這是個有故事的人，憂鬱的眼神中透過一絲哀怨，滿是傷感。彷彿發生的一切她都可以理解，我們的諮詢也進入了一個單曲循環的常見模式。

什麼叫單曲循環呢？常玩兒音樂的人都知道如果你熟悉了一首旋律，你會百聽不厭，於是你可以選擇單曲循環，這首歌就這樣緩緩的開始、進入高潮，然後結束，只要播放的模式不變，熟悉的節奏就會一直環繞著你。諮詢中阿雲就是如此，她講述著和婆婆、小姑、先生發生的種種奇葩的事情，幾乎每件事里都滲透著一種無力感，最終我們得出了一個結論，她的婆家人太奇葩、太過分了。

比如婆婆和公公吵架了，她那時懷孕6個月，開車拉著婆婆出去散心，在商場里她不小心崴腳了，婆婆竟然連扶一下都不肯，還埋怨她不該出來，她委屈的掉了一路眼淚，婆婆卻和沒事兒人一樣，我聽了也很生氣，問道：「這件事你是怎麼處理的？」她的回答是她實在忍不住就和先生說了，先生笑著說了句，老太太就這樣，於是她就硬硬地咽下了這口氣。我好奇地問了句：「就這樣算完。」她看著我一聲苦笑：「我老公就是這樣的人，一提他媽就會嬉皮笑臉的跟我耍賴。」我提示到：「我是指你和先生說了，結果不疼不癢，就這樣過去了？」她看著我愣了好半天：「不然呢？和他吵、鬧？我試過，沒用，他們家人就這麼奇葩，就這麼過分，我總不能和他離婚吧？」

阿雲的這個模式就是，和我在一起的這家人就是如此過分，如此奇葩，我拿他們一點辦法都沒有，說了最多就是發發牢騷，日子還得過呀！於是每次在關係中都會為自己不疼不癢地做一點努力，她的努力看似是在為自己爭取，但不知不覺的是在證明這家人的奇葩和自己的不幸，於是她會不知不覺走入這樣一個單曲循環的狀態：「無論我怎麼努力，他們總會這樣對我。」然而事實上阿雲每次所謂的努力也不過是不疼不癢的為自己去象徵性的做點什麼而已，對於阿雲這樣的來訪者而言必須先停止自己單曲循環的模式，才有可能在關係中做新的嘗試，而這是她在關係中試著突破和成長自己的開始。

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