應該靠什麼來轉移自己的注意力

女生,25歲.七夕節結束異地戀.

目前狀態:半死不活.

工作:創業中小公司

一年前認識男友,各種感覺非常好的在一起了.兩地,400公里.平常的工作兩個人都是死忙死忙的,剛認識的時候一個月見一次.後來由於各種原因對方一直忙,沒有見面.其實期間我是一直在要求見面,但是對方的理由都是忙著工作,我相信並且堅信是這個樣子,期間從問候是:你最近忙不忙,有沒有時間過來我的城市,到最近忙不忙有沒有時間見面,到你最近能不能擠出來一點時間我是真的很想見你,再到後來告訴對方你忙完告訴我,我去找你,但是終究沒有等到這一個機會.

交往期間也是會有矛盾,但大多數是我主動和好.因為沒有見面,所以矛盾也多是出在語言溝通的問題上.但是好像每一次都是我讓步以及主動聯繫.

每日都會聯繫,早安晚安以及彼此的各種狀態都是清晰的,但是到交往的後半段的時間都是我再找各種話題,對方都是應和,不再主動,對方經常會出差,甚至有時間某一天突然問起來原來當天他不在他的公司.

八月上旬他的家人生病回老家照顧,我各種表示想過去他家看看老人,果斷被拒並說我胡扯.情人節沒有陪我過,沒有禮物,因為當天我多說了幾句,他沒有回復,大概晚上10點多給我會微信是:被你煩死,你在這樣我們就不聯繫了吧.我回復:好,結束.10秒被刪除.

期間因為異地想過結束,沒想到是這樣的狀態.

當晚基本沒有太大問題,從第二天精神和身體開始承受不住,也或許是不甘心或者各種複雜的情緒吧,自己搞不清楚了已經,還想著去挽回.期間打過幾個電話,掛斷和未接,本來的回復還是忙過一段時間聯繫我..但是沒有動靜,又打電話,說我煩,已結束不見面不聯繫.我說過去他的城市找他,被嫌棄死.

現在最痛心的是公司的員工們，我的狀態不好，所以大家業績各方面都受影響，覺得自責和對不起大家。最怕自己待著會胡思亂想，但是又不願意討論一些沒有意義的話題，行屍走肉，半死不活的狀態該怎麼調整