為什麼上了年紀更容易醉

導讀：在職場中打拚的男士們，往往避免不了應酬飲酒。年輕的時候似乎扛一扛第二天也相安無事，可是隨著年紀慢慢變大，酒後的不適越來越明顯：頭疼，噁心反胃，胃痛……今日據美國《健康日網》近日報道，年齡越大，越容易喝醉酒。這是為什麼呢？今天邦邦俠就給大家科普一下，希望對大家有所幫助~

1. 代謝酒精能力隨年齡增大而下降

年齡越大越容易醉，最直觀的原因是身體機能下降，不能像年輕時候一樣高效地代謝酒精。

酒精在肝臟中發生代謝中和，在這個生理過程中酒精被轉化為乙醛。乙醛就是引起頭痛、臉紅和頭暈等酒後不適的始作俑者；而後乙醛被轉化為乙酸，乙酸隨尿液排出。

肝臟里有一種叫做細胞色素P450的酒精代謝酶，這個酶的活性高低直接決定了整個人體的代謝酒精能力。當人體大量飲酒時，會造成體內P450酶供給不足，肝臟對酒精的代謝解毒能力下降，進而造成肝細胞損傷。而隨著年齡的增長，體內P450酶的分泌速率和活性，都會下降，這也就出現了年齡越大，越容易喝醉的現象。

1. 人體對酒精「毒性」更加敏感

隨著年齡的增長，大腦和肝臟都會對酒精的毒性更敏感，從而影響人體對酒的反應。若長期大量飲酒，酒精的代謝產物乙醛對肝細胞的毒性作用就非常大。在多數情況下，人們並不知道自己患上了酒精性疾病，等到出現癥狀以後，通常都已經演化成比較嚴重的癥狀了。所以越是年齡大的人，在喝酒後越容易產生不適反應。

1. 肝部疾病降低酒精代謝能力

長期喝酒會增大肝臟的負擔，酒精肝，脂肪肝，都經常會出現的長期喝酒的人身上，特別是老年人，代謝機能逐漸退化，酒精對於肝臟的損傷就更大，對於長期酗酒的人，最終發生肝硬化，肝癌的幾率要遠遠大於不喝酒的人群。所以對於年齡大的人，無論其是否患有肝部疾病，他的肝功能也已經遠不如年輕時候了。

說了這麼多，肯定有人要問，在不能避免喝酒的情況下，有沒有什麼方法能保護肝臟呢？答案肯定是有的！邦邦俠接下來要講的，就是關於保護肝臟的。

1. 提升肝功能的亮氨酸

在人體所必需的氨基酸中，亮氨酸的需求量是最大的；它的主要功能是提高肝臟的解毒和代謝，提高人體的免疫功能。在每100克沙棘果油中含有13.04毫克的亮氨酸，所以沙棘果具有一定的護肝功能。

1. 阻止脂肪肝發生的蘇氨酸

當人體攝入蘇氨酸之後，它會向肝臟聚集，阻止脂肪在肝臟中的沉積，從而防止脂肪肝的形成；而在每100克沙棘果油中，含有26.08毫克蘇氨酸。

好了，今天就給大家介紹到這裡了~其實護肝的方法和產品有很多，比如L-半胱氨酸之類的，至於其具體作用機理，就靠大家自己去查了~歸根結底，還是要控制飲酒的量，這才是最佳的養生之道。

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