口臭很可能是你腸道缺乏益生菌惹的禍！

益生菌與消化道健康----腹瀉

益生菌可迅速緩解腹瀉，產酸，創造出一個不利於有害病毒和細菌存在的環境；抑制病原微生物的生長；腸粘膜形成緊密的微生物膜，阻擋致病菌入侵。

益生菌與消化道健康----便秘

便秘的發生與結腸的PH值有關。益生菌通過降低結腸的PH值使之偏於酸性，降低有害菌數量，調節腸道的正常蠕動，從而改善便秘。那種認為多喝水、多吃纖維食品就可以解決便秘的想法是很片面的。解決便秘的根本方法是解決腸道菌群紊亂的問題。

益生菌與消化道健康——進食不佳、挑食、厭食、積食、口臭

當人體內益生菌數目下降時，腐敗菌可能會在上消化道內大量繁殖，導致食慾不佳、挑食、厭食，甚至出現口臭。所以，大概牙齦和牙齒保持健康時，口臭一定源於消化道。

益生菌，尤其是雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌，可改善機體、脾、胃功能，增進食慾，幫助消化吸收。對人體既有保護作用，又有營養作用，被譽為未來的「疫苗」，人體必需靠自身的力量抵禦疾病的發生，其次才求助於藥物，所以，益生菌解決消化問題值得大力推廣，尤其是兒童群體中。

益生菌與結腸功能健康

腸易激綜合症：多項研究發現，患者與健康人群比較，其腸道菌群不平衡，乳桿菌和雙歧桿菌數量較低。瑞典等研究發現每天服用一定劑量的益生菌會減輕產氣、痙攣等癥狀甚至痊癒。通常表現為腹瀉、便秘、脹氣等。

益生菌與老年健康

便秘：益生菌改善腸道菌群平衡；促進自發性腸蠕動；減弱糞便酶活性。使用特定的益生菌菌株和特定的益生元或纖維組合能有效的解決老人便秘的問題。

高膽固醇、高血脂：益生菌（嗜酸乳桿菌）有去除膽固醇作用；益生菌可降低總膽固醇和低密度脂蛋白；可抑制攜帶膽固醇的膽汁酸在肝臟的回吸收；堅持每天補充高效益生菌株，心血管疾病發生危險會降低6%-10%。

延年益壽：低脂、低熱量、高纖維、高益生菌飲食利於長壽；健康老人腸道雙歧桿菌數量多，利於激活免疫監視、免疫清除功能，減少衰老和突變細胞；益生菌有助於老人獲得高質量壽命。

益生菌與皮膚健康

過敏、痤瘡、濕疹：充足的益生菌降低腸滲漏發生，控制了毒素、過敏原進入循環系統，達到排毒養顏作用。20世紀60年代研究發現，益生菌調節胃腸同時使有痤瘡者2周後皮膚問題明顯改善。兒童更容易出現濕疹與其胃腸道菌群尚未完全建立有關。

生物美容與排毒：健康皮膚需要健康的胃腸功能，皮膚問題表明體內毒素正試圖從皮膚上找到通路。益生菌可有效解決便秘、腹脹、腹瀉和過敏症等。由內及外的改善人體健康並保持皮膚光澤。

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