大象天然乳膠和本人的一份聲明

來自專欄大象睡眠講堂13 人贊了文章

近期由於本人的某篇回答（孟白：睡硬床真的比軟床好嗎？）被知乎日報收錄，引來了大量反對的聲音。

對於其中理性討論的部分，本人非常歡迎並給予尊重，在時間與能力允許的情況下會一一回復；對於其中基於純個人經驗或個人喜好的反對，本人選擇無視並不給予尊重；但對於同時存在的大量對本人不實的攻擊，本人選擇站出來為自己寫一份聲明。

聲明如下：

1. 本人從不否認在知乎發表文章、回答存在推廣自己與大象天然乳膠的動機。但與此同時，本人尊重並將嚴格遵守知乎社區管理條例，不會主動發布垃圾廣告信息。如有違反，歡迎大家監督舉報，本人願意全力配合知乎小管家的工作，對文章、回答進行刪除或修改，對本人可能存在的錯誤思想進行反省與修正。
2. 大象天然乳膠與知乎並無任何經濟往來或商業合作關係。本人非常願意與知乎產生合作關係，但是由於經濟能力和品牌知名度的原因，難以實現。本次知乎日報收錄我的回答，本人事先並不知情，事後對知乎團隊表示感謝，並有些沾沾自喜。
3. 往後，本人會更加嚴格地把控文章、回答的質量，保持現有水平，爭取更高水平，爭取把更多更好的睡眠相關信息、知識、科普、答疑分享給大家。
4. 本人文盲，勉強有基礎的邏輯能力和科學思維。本人主觀上試圖保持所有文章、回答的客觀性。本人主觀認為本人所有的文章、回答並不包含垃圾廣告信息。

孟白 大象天然乳膠

2018/9/10

聲明結束，大象又要繼續懟硬板床了。

關於國外主流學界對腰椎間盤健康與床墊硬度之間關係的認識，大象之前的專欄文章（關於腰椎間盤突出的一些事實）已經有過介紹。

代表世界前沿醫療水平的三家美國醫院，在其腰椎間盤病變治療與預後操作指南中，兩家醫院完全沒有提及床墊軟硬度的選擇，僅有Cleveland clinic一家推薦使用firm硬度的床墊，而在美國的床墊軟硬度評價系統中，firm硬度絕非國內醫生推薦使用的硬板床。感興趣的知友可以去各自城市的家居商場體驗美國品牌進口型號firm硬度的床墊。

在哈佛醫學院的一篇醫療教育類期刊中，更是明確有very firm硬度床墊睡眠表現差於medium firm與firm硬度床墊的闡述。我們可以明確看出，哈佛醫學院將very firm與firm區分開來分析。而無論從哪種角度來說，very firm都是更接近國內硬床的描述。

而在英國NHS的一篇科普文章中提及，對於腰痛患者來說，並沒有證據顯示firm硬度的床墊會比其他任何硬度表現更好。

以上信息出處均可查，且信息源權威。可以充分說明國際主流醫學界並不支持國內硬板床護腰學說。

那麼問題來了，以上機構普遍不支持硬板床對腰部健康有益，但也似乎並沒有指出過硬的床墊會對腰椎有什麼不良的影響。其實本來問題到這裡已經可以結束了，因為既然無論是firm還是medium firm床墊都不會對腰椎產生不良影響，當然是選擇讓自己最舒服的床墊啦。可是大象被懟得很不爽，而且大象始終認為國內超乎尋常的腰椎間盤突出發病率是有問題的，於是繼續找資料。不得不說，資料非常少，大象認為可能的原因是國際普遍沒有睡硬板床的傳統，就像中國不太可能調查早餐吃穀物還是吃麵包會對人體造成什麼不同的影響。

但還是找到了。