寶寶到底應該什麼時候添加輔食

當父母沒有說明書，很多寶媽寶爸們第一次帶娃，總在喜慶之餘才發現帶娃不易。即便在備孕期做足了準備，當了實操的時候仍然是被各種寶寶的突發情況忙的焦頭爛額。在帶娃這條路上，無非就是聽長輩、親友和醫生的，剩下就是在網路上找各種各樣的攻略。

我們優納卡是做嬰幼兒輔食的，在與眾多第一次當寶媽寶爸的接觸之中，發現最基礎的，輔食應該在什麼時候添加，都陷入深深的糾結當中，有的說4~6個月，有的說6個月，甚至有的說3個月。公司創辦這個自媒體平台，好讓我把一些在行業里的經驗總結一下，讓更多的寶媽寶爸更客觀的參考一下。

什麼時候添加輔食

世界衛生組織推薦，在寶寶出生的前6個月純母乳餵養，滿6月齡起，再在母乳餵養的基礎上添加輔食，以滿足生長發育對營養的需要。

原因是正常足月出生的嬰兒，4~6月齡時體重可達到出生時的2倍，滿12月齡時可以達到出生時的3倍，滿24月齡時達到出生時的4倍，身高也在滿12月齡時增加50%，在13~24月齡時達到出生時的4倍，身高也在滿12月齡時增加50%，在13~24月齡時達到出生時的4倍……

總的來說其實很簡單，寶寶出生之後的1000天是發育最迅速的黃金時期，對能量、蛋白質、鈣鐵鋅等微量元素及維生素、脂肪酸等需求比比較高，而其中許多必要的營養是從母乳或者配方奶粉中得不到有效補充，因此需要在滿6個月齡的時候必須引入各種營養豐富的食物，但這期間還是需要以母乳為主，因此這個期間的除了奶以外的食物，都稱之為輔食。

由此可見給寶寶添加輔食的時間最好是滿6個月，那麼為什麼網路上會有那麼多其他的說法呢，我們慢慢來分析。

世界衛生組織的研究發現，17周到26周的寶寶對不同口味的接受度最高，而26-45周的嬰兒對不同質地的食物接受度較高。這個兩個階段適時添加與寶寶發育水平相匹配的不同口味、不同質地和不同種類的食物，可以促進寶寶味覺、觸覺等感知，鍛煉其口腔運動能力，比如舌頭的活動、啃咬、咀嚼、吞咽等等，有助於神經和心理的發育以及語言能力的發展。4-6個月齡的嬰兒已經能扶坐，俯卧時能抬頭，挺胸，用雙手支撐起胸部，能有目的性的將手或玩具放入口中，可以吞咽稀糊狀的食物的時候，開始添加輔食是適宜的。

由此可見，我們是要根據寶寶的發育情況來判斷是否需要添加輔食，不是簡單的參考育兒攻略，鐵板一塊的等到六月齡再添加輔食。

大部分的攻略寫的也是4到6個月適宜添加輔食的，但4個月之前就要注意了，因為早前在有篇文章在美國《兒科學》雜誌網路版發布，調查了847名嬰幼兒，發現在出生後不足4個月的寶寶添加輔食在3歲時肥胖的比例比其他兒童高6.3倍。

而在4個月前的寶寶大部分消化器官還沒有發育成熟，所以這邊小編告訴大家最早添加輔食的時間最好在4個月後，根據寶寶的情況判斷是否添加輔食。

判斷寶寶的輔食添加信號

1、依據體重達到出生時的2倍，這是判斷寶寶的消化系統是否完善的第1步，不是說達到體重兩倍即是消化系統完善，還要看寶寶的腸胃和腎臟功能，可以根據寶寶吃母乳或者是配方奶粉的消化吸收情況，有沒有腹瀉或者是便秘，有沒有胃食道反流和排尿是否正常。

2、判斷是否吃不飽，如果之前寶寶奶粉或母乳餵養之後已經養成規律了，每天的能喝超過1000ML的奶仍然會有飢餓信號。

3、對大人進食有明顯的反應，對周圍環境產生好奇，主動翻身，坐起來等等，判斷寶寶的神經發育情況可以依據這個。

4、營養狀況，如果寶寶吃母乳或者配方奶粉，能保持良好的營養狀況，發育槓桿的，形成餵養規律，沒有表現飢餓的哭鬧，可以延緩到6月份。

觀察寶寶的行為

基本上依據以上四點判斷是否要添加輔食就足夠了，周邊親友的、長輩的經驗或者網上、書籍上的攻略是一個經驗的參考，最終還是要根據自己寶寶的情況做出判斷。多和寶寶互動，在互動中判斷。

比如讓大人在吃飯的時候讓寶寶在一旁看著，寶寶很感興趣，想一起吃，或者主動去拿勺子，搶筷子都是可以添加輔食的信號，這個時候如果有米粥類的糊狀食物，拿乾淨的勺子跟寶寶互動，拿到寶寶嘴裡，寶寶會嘗試著舔進嘴裡並咽下，觀察寶寶的反應，如果寶寶表現的很高興，覺得好吃，那麼邊可以添加輔食了，如果寶寶把食物吐掉，那麼我們就可以等過段時間用其他糊狀食物去嘗試。

寶寶什麼時候需要添加輔食，你覺得這篇文章幫助的到您嗎，就像我之前講的他人的經驗只能作為參考，寶寶是父母的，當父母沒有說明書，只能好好的與寶寶一起成長。

優納卡是專註做嬰幼兒輔食的企業，所接觸到的寶媽寶爸們都是寶寶輔食期的父母，這次先講講輔食的添加時間，以後我再把輔食的各種疑惑，輔食得怎麼添加，選什麼添加，要注意什麼，各種營養素的情況在這個公眾號上發布。

歡迎跟小編互動，大家可以叫我阿欣，如果你的寶寶正值輔食期，你可以聯繫我，我送你一份優納卡的輔食系列試用裝，包括各類我們公司有做的輔食試用裝，可以給寶寶試吃呢。