激發自愈力，修復腎臟

為什麼以前的人得腎病的，遠遠沒有現代的人多？

現在的人，電子產品的普及，夜裡12點以前睡是異類。

吃的東西一定要鮮、香、麻、辣，各種添加劑防腐劑，

更是大大加重內髒的負擔，過度依賴藥物等導致自愈能力越來越弱。

以前的人，沒有電，夜裡睡的普遍早。

睡不著的，最多聽幾個鬼故事到9點便睡；早上起的早。

所以以前的人，那種臉色紅潤、聲音洪亮的很多；

現在很多都是黑眼圈加臉色蒼白或者臉色暗沉。

那對於我們這種被西醫判定需要終身服藥控制腎進展的人來說，

該怎麼激發我們的自愈力呢？

首先，心主神明。

我們要認識到，是什麼阻礙了我們心這個神明，

給我們的提示，使得一病就是直接到腎病。

偶爾的飲食不當，偶爾的熬夜，心態不好，

也是可以保持良好的狀態不生病的；

只有當反覆長期的消耗跟損害，達到嚴重程度後，

心自身都沒有力氣保持健康狀態，

自然不會給我們提示，身體哪裡出了問題了。

我們要做的是徹底反省，都是哪些不良習性習慣導致今天的結果。

其次，不管多忙碌的事業還是多惡劣的心情，每天抽出一定的事件，

認真傾聽身體發出的信號，並聽從指示。

認真感受身體的不適，從而好好照顧這部分不適。

比如：困了，睡覺，累了打個盹，心裡堵的慌就找個發泄途徑等。

再次，戒除不良習慣後，找到適合自己的方法。

比如，要那個本子記錄什麼飲食會影響睡眠，不吃；

什麼運動會導致腰酸背痛，改溫和的方式；

什麼行為會促進深度深度睡眠，加強，堅持。

每個人體質是不同的，我們要對自己多些了解，

總結出自己的一套方法，

使得夜裡10點前能睡著，使得白天精神越來越好，

疲勞感越來越少，精力越來越充沛。

至於指標，可以暫時緩一緩，以自己感覺為主，

畢竟指標跟內在的實際情況有時並不是完全同步的。

醫藥是治療很多疾病的手段。

不過醫藥也是為身體的自愈力發揮作用創造條件，爭取時間。

疾病要痊癒，歸根結底是要靠人體的自愈力的，

希望大家在各種絕望之餘，信任一回自己身體的這個神醫。