每個孩子心中的渴望「孩子, 這不是你的錯! 」

來自專欄極悅心理

不可控制的，又對一本書一見鍾情了。書的名字叫《這不是你的錯》，這個書名讓我一下子回到自己的小時候，重新感受到那個小小內心裡極深的渴望，渴望在遇到困難時爸爸媽媽可以由衷地告訴我：「孩子，這不是你的錯！「

作為一個成年人，一個成年孩子的媽媽，也為自己沒能及時在孩子遇到困難時對她說：「孩子，這不是你的錯！「而感到無比懊惱！如今，女兒遠在千里之外求學，她遇到的所有難題我都沒有辦法幫到她，恐怕也沒有底氣再說這句話了。但是，仍然想在適當的時機告訴女兒，在那麼多的時刻，爸爸媽媽發脾氣都不是因為你的錯。

《這不是你的錯》這本書是美國著名兩性暢銷書作家貝弗利·恩格爾寫的一本心理學讀物，書的副標題「如何治癒童年創傷「，寫明了本書的宗旨——家庭創傷療愈。作者在本書的後記中的一句話，寫出了所有心理諮詢者的心聲：」我們已走完了這段奇妙的旅程，希望你可以感受到我一直與你同在，支持你、鼓勵你、與你分享我的故事。「是的，這就是作者本書中的主要敘述方式，通過自己的故事和感受，探索童年創傷的起因，找到成長個體的核心語言，啟動與自身隱藏創傷的對話，從而解決當下遇到的問題。

因為是一本偏心理諮詢技術層面的讀物，讀起來沒有那麼容易。但是，若果真讀懂，定會受益終生。因此，他是一本值得花心力花時間去細細研讀、讀懂讀透並應用於日常生活的書。

我讀《這不是你的錯》，收穫最多的是發現自己當下好多的應對模式的根源來自於小時候成長過程中的創傷，因為對那時那境而產生的不良應對模式的堅持，類似於防禦性的固著式的下意識的應對，對成年後的好多情境造成不和諧、不適應、不流暢，於是糾結來了、煩惱生了。了解了這一情況，便可以回頭去看自己的，去回問自己，當下這個情境與記憶中的哪個情境相關，沉下心來，回到自己的記憶深處，循著身體的記憶和感受去探索當下模式產生的那情那境，然後以一個成年人的心智去告訴曾經的小孩子，「孩子，這不是你的錯！」當我閉了眼，回到小時候，聽到這句話，淚便不由自主地流下來。從前那個倔強小丫頭變得柔軟起來，從前那個令人難過的情境變得溫暖起來，從前那個僵硬的抗拒的冰冷的身體開始慢慢打開，療愈便從此刻開始了。

文字的秘密實在是無窮的，一本書的魅力無法用語言形容。

真的希望每一個受傷的小孩兒都能讀到這本書，並有能力告訴自己：「孩子，這不是你的錯！「

更加希望每一個對為人父母者都能夠讀懂這本書，並在孩子遇到困難的時候，給孩子一個溫暖的擁抱，並告訴我們的孩子：「孩子，這不是你的錯！」

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