請保持樂觀！心態積極能持續降低心血管風險！

今天發表在《美國心臟病學會雜誌》上的一篇綜述論文指出，通過干預措施使患者保持積極的思想和心態，可以幫助他們在心血管健康方面取得更好的治療效果。這篇綜述參考了八篇與心血管健康有關的文章，其中每篇文章都關注了心血管疾病的不同風險因素。

本文將心血管健康定義為兩部分：第一部分為健康行為，包括健康飲食、體育活動、吸煙狀況和體重指數；第二部分為健康因素，包括良好的血壓、總膽固醇和血糖等指標。

在這篇綜述中，作者觀察了越來越多的研究，會考慮心理健康與患心臟病風險之間的關係。近年來，好幾項前瞻性研究表明，樂觀的心態和心臟病之間存在積極的關係。

包括來自2017年的一項研究表明，樂觀程度最高的老年婦女心臟病死亡率降低了38%。自2012年以來的其他研究發現，生活目標越高，擁有積極向上的心態，患中風的幾率越低。

另外，在四個健康行為組成部分中，最樂觀的患者在12個月後戒煙的可能性更小，高水平的心理健康與定期的體育活動有關。樂觀的病人通過吃更多的水果和蔬菜，少吃加工肉類和甜食來維持健康的飲食，從而使病人保持健康的身體質量指數。

可見，心理健康、心態樂觀對我們是多麼的重要！即使生活有再多不如意，更需要我們去積極面對！為了健康，請保持樂觀!

參考文獻：

Laura D. Kubzansky, Jeff C. Huffman, Julia K. Boehm, et al. Positive Psychological Well-Being and Cardiovascular Disease. Journal of the American College of Cardiology, 2018; 72 (12): 1382 DOI: 10.1016/j.jacc.2018.07.042.