晚上幾點後就屬於熬夜？

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說到熬夜，我覺得大家應該都不陌生了吧。對於現代的年輕人來說，熬夜簡直就是家常便飯的事情了，因為，現在的年輕人生活大多都比較富裕，又加上筆記本電腦、智能手機、平板電腦的普及，所以，他們每天離不開手機就這樣時間不知不覺就沒了，也不知道自己就這麼晚才睡。

現在的年輕人都由於在這個變化很快的社會生活下，所以，他們的生活壓力很大，生活習慣也受這個影響，以至於他們也習慣熬夜了。他們有的是為了工作賺錢需要加班，有的是就只是為了打遊戲，也有的是為了追劇。就這樣時間從十點、十一點然後到十二點以後。

其實，最規律的生活時間表是在十一點睡覺，這是正常的。當你在十一點以後再睡時就可以說是熬夜了。

舉個例子，我的舍友們每天的日常基本上就是去上課、吃飯、去圖書館、回宿舍。然後，到晚上的是最活躍最瘋狂的時候，洗漱完之後，就在床上開始玩手機了。每次都是說今天晚上我要早睡，但是，手機拿在手裡不知不覺就過了十二點。第二天，絕對是帶著黑眼圈去上課的。

這個應該說是大多數年輕人的生活狀態，這就折射出來他們的內心其實是很空虛的，覺得用手機可以充實自己。

可是他們方法方式不對，當你真的感覺心裡很空，最應該是去翻翻書看看，在書里可以找到很多你想要但卻一直沒有找到的東西。心裡慢慢的就會被書中的知識填滿了，那時，就會發現心裡沒有那麼的空虛了，並且那時你所擁有的東西是一直都會跟隨者你的。

所以，小仙女勸大家不要再經常性的去熬夜了。經常熬夜不僅會對眼睛不好，會讓視力嚴重下降，而且還會對皮膚不好，會有黑眼圈影響外表，也會長痘。經常熬夜還會對胃不好，影響消化。

人們常說亞健康，其實經常熬夜就屬於亞健康狀態了。雖然身體看起來沒有病，但是整個人並不是完全健康狀態，你不知道什麼時候會突然爆發急性腸胃炎，你暗沉、長痘的油膩皮膚也在時時刻刻向你提出抗議。多出去走走、每天早睡早起吃早餐、喝八杯水、告別外賣嘗試一下素菜，這些都能讓你擁有更健康的身體。

各位小夥伴們趕緊行動起來，不要再熬夜了~

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