除了甲醛室內污染物還有這麼多 教你如何改善室內空氣質量

前幾天，自如的租房被爆甲醛超標，你家的空氣環境還好嗎？

家中的污染物主要有鉛（在室內粉塵中）、甲醛、阻燃劑、氡、用於傳統清潔劑中的揮發性化學物質。新家的床墊、傢具、地毯清潔劑或油漆也會產生污染物。

家裡還會有塵蟎、黴菌，如果養寵物還會有寵物毛屑。

兒童、哮喘患者和老年人對室內污染物會特別敏感，但這些影響可能不會立馬顯現，而是在多年後爆發。

五招提高室內空氣質量的簡單方法

1、保持地面乾淨

吸塵。化學物和過敏原會在傢具粉塵中累積數十年。使用帶有高效空氣過濾器的真空吸塵器可以減少鉛的濃度，消除其他毒素，比如溴化阻燃劑、花粉、寵物毛屑、塵蟎等過敏原。

使用吸力強、旋轉的刷頭、帶有高效空氣過濾器的真空吸塵器能確保灰塵不被吹回到排氣口。在經常有人的區域要多吸幾次。別忘了牆壁、地毯邊緣、軟墊傢具這些容易堆積灰塵的地方。最好每周用吸塵器吸兩次或以上，並定期清洗過濾器。

拖地。拖地能撿起吸塵後留下的灰塵。不需要用肥皂和清潔劑，用清水就能帶走任何殘留的灰塵或過敏原。據報道，新型的超細纖維拖把和抹布比傳統的能吸附更多灰塵、顆粒，而且無需使用清潔液。

留在外面。在每扇門前放一個地墊。鞋子會吸附各種化學物質。門墊能減少鞋底的灰塵等污染物進入家裡。

2、保持健康的濕度

塵蟎和黴菌喜歡潮濕的環境。保持濕度在30~50%左右有利於控制它們以及其他過敏原。除濕器或空調有助於減少室內空氣中的水分。空調還能減少花粉量。

減少屋內濕度小貼士：

• 做飯、洗碗、洗澡時使用排風扇或打開窗戶
• 不要給室內植物澆太多水
• 修復漏水的管道清潔空調和除濕器

3、禁止在家裡抽煙

室內空氣污染最重要的一個方面可能就是二手煙了。香煙煙霧中含有4000多種化學物質。研究表明，二手煙會增加兒童患耳朵感染、呼吸道感染、哮喘、癌症和嬰兒猝死綜合症的風險。

4、檢測氡含量

無論新房子還是老房子，都可能有氡污染的問題。這種無色無味的氣體會顯著增加患肺癌的風險。對於吸煙者來說，吸入氡更加會增加患肺癌的風險。

氡是一种放射性氣體，來自土壤中鈾的自然衰變，通常會通過地面向上移動，通過地基上的裂縫和洞進入室內。無論是通風良好還是密閉，有無地下室，任何房子都可能有氡污染問題。

專家認為，花崗岩檯面會釋放出一些氡。

氡含量測試很簡單，也不貴，只需幾分鐘。如果發現氡含量超標，一些簡單的方法就能降低氡的濃度。

5、自然的香味

你可能會覺得剛洗好的衣服、空氣清新劑讓家裡變得好聞。但洗衣產品和空氣清新劑中的合成香料會向空氣中釋放幾十種化學物質，而且產品標籤上找不到這些化學物質的名字，你不知道裡面有什麼。

一項研究發現，空氣清新劑中的揮發性有機化合物包括有毒的或不合法的成分，但卻沒有在標籤上註明。

大多數香水成分都是從石油產品中提取出來的，通常沒有經過測試，不了解人體吸入後是否會有不良影響。例如，鄰苯二甲酸鹽常用於香料中，研究發現它會擾亂動物的激素。

怎麼讓家裡自然、健康的好聞呢？

• 選擇無香味或天然香味的洗衣產品。
• 改用不含人造香味的溫和清潔劑。
• 停止使用氣霧噴劑，如除臭劑、髮膠噴劑、地毯清潔劑、傢具上光劑和空氣清新劑。
• 讓新鮮空氣進來。在空氣質量好的日子打開窗戶，這樣有毒化學物質就不會在室內累積。如果家中有人對花粉過敏，可以用帶有過濾器的空調保持房間通風。
• 放些植物。蕨類植物、蜘蛛植物或蘆薈能讓房間更健康。這些室內植物可以起到空氣凈化器的作用，樹葉和樹根協同工作，吸收合成材料釋放的化學污染物。不過要確保這些植物沒有毒性。

循證來源：

David Lang, MD, head of allergy and immunology, Cleveland Clinic.

Philip Landrigan, MD, pediatrician; director, Childrens Environmental Health Center at Mount Sinai School of Medicine, New York City.

Sonya Lunder, MPH, senior analyst, Environmental Working Group.

Environmental Protection Agency: "Lead-Based Paint," "A Citizens Guide to Radon," "An introduction to Indoor Air Quality - VOCs,"

Environmental Working Group: "Reducing your exposure to PBDEs in your home," "Toxic Fire Retardants in American Homes," "Teflon chemical linked to increased cholesterol levels," "Nine ways to avoid household toxins."

American Academy of Allergy Asthma & Immunology: "Tips to Remember: Indoor Allergens," "Is Your Asthma Allergic?"

WebMD Health News: "Fragrances May Emit Potential Toxins."

WebMD Health News: "Plastic Chemicals Linked to Asthma, Allergies."

Wilford, J. The New York Times, July 26, 1988, "The Common House Plant Does Its Bit For Cleaner Air."

NASA John C. Stennis Space Center: "Environmental Assurance Program."

Healthy Child Healthy World

原文鏈接