熊貓唱古文|古代沒眼鏡，古人近視咋辦?這些方法可預防孩子近視

古人讀書刻苦，眼睛難道不會近視嗎?答案是有，只是數量少一些而已，就是發現，也不知道啥叫近視。在那個沒有眼鏡沒有激光治療術的時代，要怎麼熬過被老眼昏花和近視眼折磨的漫長歲月?

古代「近視」說法

近視早在隋朝就有一定的認知和闡述：「中醫近視癥狀，目不能遠視」，最早記載於隋代巢元方的《諸病源候論》 。

北宋的司馬光就有這毛病，他曾自述：「素有眼疾，不能遠視。」

唐宋八大家之一的歐陽修，也是近視，還是高度近視，南宋《石林燕話》中記載：「歐陽修近視，常時讀書甚艱，惟使人讀而聽之。」

明朝將近視進一步具體化，明代王肯堂《證治準繩》稱之為"能近怯遠證"，傅仁宇《審視瑤函》 稱"近覷"。

而到清朝時，清代黃庭鏡《目經大成》始稱近視。「近視」這一稱謂從此確定並傳叫開來~

清朝的大學子紀曉嵐，史書中提及到紀曉嵐「貌寢短視」，貌寢則是說紀曉嵐面目醜陋，這裡的短視指的便是近視了。

古人怎樣糾正視力

古人認為糾正視力的最好辦法是讓眼睛得到充分休息。

劉禹錫建議減少閱讀以保護和恢復視力，他在《閑坐憶樂天以詩問酒熟未》詩中提出:「減書存眼力，省事養心王。」

另《本草綱目·葛蒲》記載:「石菖蒲置一盆於几上，夜間觀書，則收煙無害目之患。」

菖蒲在古代被譽為「花草四雅」，可不單單是因為觀賞價值高，主要是因為它有吸收有害黑煙的功效。也有人直接從燈油上著手，把普通的植物油換成枸杞子榨出的油，宋代趙浩《養病漫筆》記載:「枸杞子榨油，點燈觀書，能益目力。」

老少咸宜的方法是外洗法。外洗法就是打一盆熱水，用雙手將水灑在緊閉的眼睛周圍，據記載蘇軾本人因寫作過勞所患的目痛，「沃之而愈」，邵興宗長期堅持洗目，「令昏目復明，遂能讀小字。」

有沒有效果不好說。至少從講衛生這一點上，是不錯的。古人還通過醫藥手段，如通過針灸、服藥來恢復視力。

那麼，古代真的沒有眼鏡嗎?當然不是。眼鏡出現之前，中國人民已經發明了讀書必備利器:放大鏡。

國內現已發掘的最早的鏡片是東漢王室劉荊的墓中出土的金圈嵌水晶放大鏡，該鏡直徑1.3厘米，嵌水晶直徑1.1厘米，邊厚0.2厘米，中間厚0.3厘米，可以放大物體5倍。

近視已經成為了一種流行病，很多人並沒有意識到，近視是一種病，以下的這些從媒體獲悉的數據，能夠更直觀的說明，近視的嚴重性——

全世界有25億人佩戴近視眼鏡，近視鏡摞起來可繞地球半圈。

全世界人民鏡片厚度，相當於563個珠穆朗瑪峰。

中國青少年近視患病率，已位居全世界第一。

根據今年發布的《國民視覺健康》白皮書顯示,在中國，5個大學生里就有4個是近視。90%的大學生患有近視，若無有效防控措施，預測到2020年我們將有一半人口近視。

孩子近視原因：用眼時間過長

家裡有崽兒小孩的要注意了，下面是知識點了哈！

隨著「電子育兒」的普及，

左手iPad、右手一手機、抬頭電視機，

基本成為很多家庭的常態。

甚至出現了2歲孩子近視300度，

6歲孩子近視1400度的案例。

「0到6歲孩子有遠視和散光屬正常現象」，剛出生的寶寶都是遠視眼，隨著生長發育，眼睛逐漸增長，慢慢變成正視眼。所以6歲前一般會存在一定的生理性遠視。

小孩子常常喜歡盯著電視電腦看動畫片等節目，而這一看就是一個下午或者一個晚上，極易造成眼疲勞，損傷視力。或者長時間玩手機或者電腦，眼睛在不知不覺中受損。

對策：看電視或者電子產品時規定好時間，最好不要超過一個小時，注意休息，讓眼部得到放鬆。

孩子近視原因：噪音

當噪音作用於聽覺器官時，也會通過神經系統的作用而"波及"視覺器官，使人的視力減弱。簡單的說，噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。

關專家的研究表明，當音響強度在90分貝以上時，眼底視網膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。

對策：不管在用家電的時候還是說話的時候，都盡量將音量降低。

孩子近視原因：孩子過早學鋼琴

通常，學齡前兒童眼球發育正處於黃金期，孩子的視覺還沒有完全發育成熟。過早練琴，同時又不注意保護視力，孩子發生近視的幾率比較高。

而且琴譜的字通常比較小，孩子練琴過程中邊看琴譜、邊看鍵盤，而且是近距離長時間看，更容易讓人視疲勞。

過早且長時間的過度練琴，會加速眼球正視化發育，過早消耗光原有的遠視，如果不及時糾正，孩子比較容易出現近視。

對策：學習鋼琴的孩子，除了定期檢查視力之外，家長還應注意將琴譜複印放大到亞光系紙張，淺黃色或者淺綠色均可；

在鋼琴上為孩子放一個無頻閃爍的護眼燈；每練習45分鐘就休息十幾分鐘，配合眼保健操或遠眺、閉目；帶孩子多做戶外運動。當然，為了保護視力，5歲以下的孩子最好不學鋼琴。

正在看文的你們只分為兩種：沒有近視的、已經近視的。

沒近視的，請一定要好好珍惜，尤其是已經有崽兒孩子的，更要以身作則！

想要孩子不近視，那就讓孩子看到，你是怎麼做的，少玩電子產品，增加戶外運動，規範生活習慣。

已經是近視的，則需要控制近視，上面也已經說了，近視是不可逆的，現今全世界都沒有治癒方案，有的只是防控方案，因為找不到近視確切的發病機制。