抑鬱君，謝謝你！—序言

[人民日報：21歲女孩峨眉山跳崖不幸身亡！遺書曝光，原因令人深思...]

2018年9月7號，21歲女孩在峨眉山景區不顧勸阻跳崖事件引髮網友關注。女孩遺書曝光，真相讓人深思……

有網友在微博上傳了該女子生前留下的遺書，字跡清秀，開頭第一句便提到「我得了一種病，叫抑鬱症」......在遺書中，她表達了自己的無奈、痛苦、歉意，最後留下一句「人世間的諸位，今生，我就走到這一程，再見！」。

看完這篇報道，我覺得我得做點什麼。。。是的，把我自己分享一下，讓更多人找到解決康復的路子，不至於最後絕望，結束自己生命。

想了好久，不知道從何講起，也不知道如何講。。。

當我決定開始寫下的時候，曾經過往的點滴像調皮的小孩子一樣開始慢慢進入我的腦海，蹦蹦跳跳的，挺鬧騰的，曾經那些過往的記憶還是會影響到我目前的狀態，頭皮發緊，大腦昏沉，內心不安。我知道這是塵封已久的神經鏈又一次被激活，不過我可以通過運動，靜坐的方式來調整自己。我現在早就跟抑鬱君是好朋友了，哈哈，老朋友來看我，也挺好的。

2002年，初中二年級，連續第3次班級成績排名第11名，那一晚我失眠了。

「water？失眠?年紀輕輕，初二而已啊，竟然失眠？」

」嗯，是的，失眠了，不是一天兩天，是連續失眠3個月。。。。」

「My god！不可思議，竟然沒死，真是命大。」

「嗯，當時差一點就從樓上跳下去了」

此後，我就是一個行屍走肉的人，中考失利，高中複發，高考失利，大學又一次嚴重。。。

自卑，社交恐懼症，暴躁，壓抑，頭暈頭疼，冷漠，嚴重的亞健康等等，折磨得我無法正常人際交往，學習，工作。氣餒無數次，離開這個世界的念頭動了無數次。

因為對母親的眷戀和愧疚，對未來還有一絲希望，我一次次活了下來，堅持學習探索，逐漸找到路子康復。雖然現在，還有一些後遺症，但是依然感到心安，滿足和幸福。

一路上，我傷害自己，傷害了無數的人

一路上，無數人幫助我，冥冥中，視乎有安排，讓我看到希望

現在，我基本恢復正常，在武漢生活，工作很穩定，家庭很幸福，病情也基本穩定。抑鬱症的調理真心不容易，我涉獵了營養學，中醫，傳統文化，佛學，道學，心理學，腦神經科學，認知科學，運動養生等知識內容，最後才好起來。

藉此契機，願寫出系列文章，紀念我的曾經。總結經驗，啟發大眾。

若有功德，回贈給曾經幫助我的人，回贈給天下芸芸眾生。

但願天下無疾苦 ！

2018.09.09